Pork Luxury Loaf
Luxury loaf, pork
Інформація про поживну цінність
- Загальний жир 4,8 g6%
- Насичені жири 1,58 g8%
- Трансжири —
- Холестерин 36 mg12%
- Натрій 1 225 mg53%
- Загальна кількість вуглеводів 4,9 g2%
- Клітковина 0 g0%
- Загальні цукри —
- Білки 18,4 g37%
- Вітамін D 0,7 µg3%
- Кальцій 36 mg3%
- Залізо 1,05 mg6%
- Калій 377 mg8%
100g of Luxury loaf, pork contains 141 kcal кілокалорії, 18,4g білки, and 1,37µg вітамін b12 per USDA FoodData Central.
Розподіл калорій
Як розподілені калорії між макронутрієнтами
- Білки54%(74 kcal)
- Вуглеводи14%(20 kcal)
- Жири32%(43 kcal)
Поживна щільність
Відповідає ≥10% денної норми для 13 з 27 поживних речовин
Відмінна щільність поживних речовинВикористовуйте Pork Luxury Loaf у вашому наступному плані харчування
Мео може створити повний тиждень страв навколо Pork Luxury Loaf (або будь-якої страви з нашої бази даних), адаптований до ваших цілей макроелементів та дієтичних уподобань.
Створити план харчування- Pork Luxury Loaf має співвідношення калію до натрію 0.3:1, що вважається поганий для підтримки кров'яного тиску.
- Pork Luxury Loaf містить більше вітамін b12 на 100 г, ніж whole cow’s milk — 1 µg проти 1 µg.
Повний розклад поживних речовин
per 100gМакронутрієнти▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Кілокалорії Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. Також відомі як: Calories, kcal | 141 kcal | 7% |
| Білки Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 18,4 g | 37% |
| Вуглеводи Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. Також відомі як: Carbohydrates | 4,9 g | 2% |
| Загальний жир Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. Також відомі як: Total Lipid, Fat | 4,8 g | 6% |
| Волокна Indigestible plant carbohydrate that supports digestive health, blood sugar regulation, and satiety. Також відомі як: Dietary Fiber | 0 g | 0% |
Мінеральні речовини▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Натрій Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure. Також відомі як: Salt (as Na) | 1 225 mg | 53% |
| Калій Electrolyte that supports nerve function, muscle contraction, and healthy blood pressure. | 377 mg | 8% |
| Кальцій Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting. | 36 mg | 3% |
| Магній Mineral involved in more than 300 enzymatic reactions, including energy production and muscle function. | 20 mg | 5% |
| Фосфор Mineral that works with calcium to form bones and is a component of DNA and ATP. | 185 mg | 15% |
| Залізо Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism. | 1,05 mg | 6% |
| Цинк Trace mineral essential for immune function, wound healing, and protein synthesis. | 3,05 mg | 28% |
| Мідь Trace mineral involved in iron metabolism, connective tissue formation, and antioxidant defense. | 0,1 mg | 11% |
| Манган Trace mineral that acts as a cofactor for enzymes involved in bone formation and antioxidant defense. | 0,04 mg | 2% |
| Селен Trace mineral that supports thyroid function and antioxidant systems via selenoproteins. | 21,5 µg | 39% |
Деталі жирів▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Насичені жири Fat type typically solid at room temperature. High intake is associated with elevated LDL cholesterol. Також відомі як: Saturated Fatty Acids, SFA | 1,58 g | 8% |
| Мононенасичені жири Fat with one double bond in its fatty-acid chain. Common in olive oil and avocados; linked to heart-health benefits. Також відомі як: Monounsaturated Fatty Acids, MUFA | 2,33 g | — |
| Поліненасичені жири Fat with multiple double bonds, including essential omega-3 and omega-6 fatty acids. Також відомі як: Polyunsaturated Fatty Acids, PUFA | 0,51 g | — |
| Холестерин Waxy sterol found in animal foods. The body also makes its own; dietary cholesterol has a limited effect on blood levels for most people. | 36 mg | 12% |
| EPA (Омега-3) Eicosapentaenoic acid, a long-chain omega-3 fatty acid found in fatty fish; supports cardiovascular and inflammatory balance. Також відомі як: Eicosapentaenoic Acid | 0 g | — |
| DHA (Омега-3) Docosahexaenoic acid, a long-chain omega-3 fatty acid concentrated in fish; important for brain and eye health. Також відомі як: Docosahexaenoic Acid | 0 g | — |
| ДПА (Омега-3) Docosapentaenoic acid, an intermediate omega-3 fatty acid found alongside EPA and DHA in marine foods. Також відомі як: Docosapentaenoic Acid | 0 g | — |
Вітаміни▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Вітамін А Fat-soluble vitamin essential for vision, immune function, and cell growth. Measured as Retinol Activity Equivalents. Також відомі як: Retinol Activity Equivalents, RAE | 0 µg | 0% |
| Ретинол Preformed vitamin A found in animal foods; the active form used directly by the body. | 0 µg | — |
| Вітамін С Water-soluble antioxidant vitamin required for collagen synthesis, immune function, and iron absorption. Також відомі як: Ascorbic Acid | 0 mg | 0% |
| Вітамін D Fat-soluble vitamin that regulates calcium absorption and bone health. Also produced in the skin from sunlight. Також відомі як: Calciferol | 0,7 µg | 3% |
| Тіамін (B1) B-vitamin required for carbohydrate metabolism and nervous-system function. Також відомі як: Vitamin B1, Thiamine | 0,71 mg | 59% |
| Рибофлавін (B2) B-vitamin involved in energy production and cellular function via the coenzymes FAD and FMN. Також відомі як: Vitamin B2 | 0,3 mg | 23% |
| Ніацин (B3) B-vitamin that contributes to DNA repair and energy metabolism through its coenzymes NAD and NADP. Також відомі як: Vitamin B3, Nicotinic Acid | 3,48 mg | 22% |
| Кислота пантотенова (B5) B-vitamin required for the synthesis of coenzyme A and fatty-acid metabolism. Також відомі як: Vitamin B5 | 0,52 mg | 10% |
| Вітамін B6 B-vitamin involved in amino-acid metabolism, neurotransmitter synthesis, and hemoglobin formation. Також відомі як: Pyridoxine | 0,31 mg | 18% |
| Фолат (B9) B-vitamin essential for DNA synthesis and cell division; particularly important in early pregnancy. Також відомі як: Vitamin B9, Folic Acid, Folacin | 2 µg | 1% |
| Вітамін B12 B-vitamin required for red blood cell formation and nervous-system health. Found almost exclusively in animal foods. Також відомі як: Cobalamin | 1,37 µg | 57% |
Амінокислоти▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Лізин | 1,65 g | — |
| Лейцин | 1,52 g | — |
| Ілеїновий | 0,82 g | — |
| Валін | 0,89 g | — |
| Треонін | 0,88 g | — |
| Метіонін | 0,47 g | — |
| Фенілаланін | 0,72 g | — |
| Триптофан | 0,22 g | — |
| Гістидин | 0,66 g | — |
| Аргінін | 1,17 g | — |
Інші▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Вода Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 68,2 g | — |
Профіль жирних кислот
Розклад жирів на 100 грамів
- Насичені36%(1,58 g)
- Мононенасичені53%(2,33 g)
- Поліненасичені12%(0,51 g)
Розміри порцій для домогосподарства
г- slice (1 oz) (4" x 4" x 3/32" thick)
- 28 г
- 2 slices
- 57 г
Часто задані питання про Pork Luxury Loaf
Скільки калорій у Pork Luxury Loaf?
Pork Luxury Loaf містить 141 ккал на 100 грамів, дані взяті з USDA FoodData Central.
Скільки холестерину містить Pork Luxury Loaf?
Pork Luxury Loaf містить 36 мг холестерину та 1225 мг натрію на 100 грамів, згідно з USDA FoodData Central.
Що за макроси в Pork Luxury Loaf?
На 100 грамів, Pork Luxury Loaf містить 18.4 г білка, 4.9 г вуглеводів та 4.8 г загального жиру.
Чи підходить Pork Luxury Loaf для кето або низькокалорійної дієти?
Так — Pork Luxury Loaf містить 4.9 г чистих вуглеводів на 100 г, що підходить для low-carb плану.
Звідки беруться дані про поживність Pork Luxury Loaf?
Інформація про поживну цінність Pork Luxury Loaf отримана з бази даних USDA FoodData Central (ідентифікатор FDC 172931). Перегляньте основний запис за посиланням https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172931/nutrients.
Сумісність з дієтою
- Низький вміст вуглеводівUnder 10 g of net carbs per 100 g — compatible with low-carb and moderate-carb eating patterns.
- Високий вміст каліюDelivers at least 20% of the Daily Value for potassium per 100 g — supports cardiovascular and electrolyte balance.
- БезглютеновийFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
Продукти, які добре поєднуються з Pork Luxury Loaf
Доповнюючі інгредієнти з пов'язаних категорій USDA — корисні відправні точки при плануванні страви навколо Pork Luxury Loaf.
3 ідеї страв із Pork Luxury Loaf
Початкові шаблони, що відповідають профілю поживних речовин Pork Luxury Loaf. Відкрийте генератор планів харчування, щоб перетворити будь-який з них на повний рецепт із покупним списком.
- Сніданок
Easy morning meal with pork Luxury Loaf
Use pork Luxury Loaf alongside eggs, whole-grain toast, and fresh fruit for a breakfast that covers every macro without much effort.
- Обід
Low-carb lunch built around pork Luxury Loaf
A big leafy salad with pork Luxury Loaf, olive oil, seeds, and a hard-boiled egg keeps total carbs under 15 g while delivering satiating fats and protein.
- Обід
Fiber-forward dinner featuring pork Luxury Loaf
Combine pork Luxury Loaf with brown rice and black beans for a dinner that delivers 15+ g of fiber and a strong potassium-to-sodium ratio.
Звідки беруться ці дані?
Значення поживних речовин отримані з бази даних USDA FoodData Central — авторитетного джерела складу продуктів харчування Міністерства сільського господарства США. Значення середні за кількома зразками, щоб надати вам репрезентативне значення на 100 грамів їстівної порції.
Дані отримані з USDA FoodData Central (ID FDC: 172931), доступні 2019-04-01.
Опубліковано: 2019-04-01
Більше продуктів у Колбаси та копченості
Bacon and Beef Sticks
Bacon and beef sticks
517 ккалБілки: 29,1гВуглеводи: 0,8гЗагальний жир: 44,2гBacon and Tomato Dressing
Bacon and tomato dressing
326 ккалБілки: 1,8гВуглеводи: 2гЗагальний жир: 35гBacon Biscuit Sandwich
Bacon biscuit sandwich
382 ккалБілки: 13,7гВуглеводи: 29,3гЗагальний жир: 23,2гBacon Bits
Bacon bits
476 ккалБілки: 32гВуглеводи: 28,6гЗагальний жир: 25,9гFor Use on a Sandwich Bacon
Bacon, for use on a sandwich
494 ккалБілки: 39,4гВуглеводи: 2гЗагальний жир: 36,2гFor Use with Vegetables Bacon
Bacon, for use with vegetables
468 ккалБілки: 33,9гВуглеводи: 1,7гЗагальний жир: 35,1гLettuce Bacon
Bacon, lettuce, tomato sandwich on white
231 ккалБілки: 10,9гВуглеводи: 29,7гЗагальний жир: 7,5гLettuce Bacon
Bacon, lettuce, tomato sandwich on wheat
229 ккалБілки: 12гВуглеводи: 27,5гЗагальний жир: 7,8г
Використовуйте Pork Luxury Loaf у вашому наступному плані харчування
Мео може створити повний тиждень страв навколо Pork Luxury Loaf (або будь-якої страви з нашої бази даних), адаптований до ваших цілей макроелементів та дієтичних уподобань.
Створити план харчування