Cooked Chicken Bratwurst
Bratwurst, chicken, cooked
Інформація про поживну цінність
- Загальний жир 10,35 g13%
- Насичені жири —
- Трансжири —
- Холестерин 71 mg24%
- Натрій 72 mg3%
- Загальна кількість вуглеводів 0 g0%
- Клітковина 0 g0%
- Загальні цукри 0 g
- Білки 19,44 g39%
- Вітамін D —
- Кальцій 11 mg1%
- Залізо 0,87 mg5%
- Калій 211 mg4%
100g of Bratwurst, chicken, cooked contains 176 kcal кілокалорії, 19,44g білки, and 0,34µg вітамін b12 per USDA FoodData Central.
Розподіл калорій
Як розподілені калорії між макронутрієнтами
- Білки45%(78 kcal)
- Вуглеводи0%(0 kcal)
- Жири55%(93 kcal)
Поживна щільність
Відповідає ≥10% денної норми для 10 з 23 поживних речовин
Висока щільність поживних речовинВикористовуйте Cooked Chicken Bratwurst у вашому наступному плані харчування
Мео може створити повний тиждень страв навколо Cooked Chicken Bratwurst (або будь-якої страви з нашої бази даних), адаптований до ваших цілей макроелементів та дієтичних уподобань.
Створити план харчуванняКатегорія: Колбаси та копченості
- Cooked Chicken Bratwurst має співвідношення калію до натрію 2.9:1, що вважається вигідний для підтримки кров'яного тиску.
- Cooked Chicken Bratwurst містить більше білки на 100 г, ніж a boiled egg — 19 g проти 13 g.
Повний розклад поживних речовин
per 100gМакронутрієнти▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Кілокалорії Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. Також відомі як: Calories, kcal | 176 kcal | 9% |
| Білки Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 19,44 g | 39% |
| Вуглеводи Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. Також відомі як: Carbohydrates | 0 g | 0% |
| Загальний жир Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. Також відомі як: Total Lipid, Fat | 10,35 g | 13% |
| Волокна Indigestible plant carbohydrate that supports digestive health, blood sugar regulation, and satiety. Також відомі як: Dietary Fiber | 0 g | 0% |
| Цукри Simple carbohydrates, both naturally occurring (e.g. in fruit or milk) and added. Quickly absorbed for energy. Також відомі як: Total Sugars | 0 g | — |
Мінеральні речовини▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Натрій Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure. Також відомі як: Salt (as Na) | 72 mg | 3% |
| Калій Electrolyte that supports nerve function, muscle contraction, and healthy blood pressure. | 211 mg | 4% |
| Кальцій Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting. | 11 mg | 1% |
| Магній Mineral involved in more than 300 enzymatic reactions, including energy production and muscle function. | 23 mg | 5% |
| Фосфор Mineral that works with calcium to form bones and is a component of DNA and ATP. | 160 mg | 13% |
| Залізо Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism. | 0,87 mg | 5% |
| Цинк Trace mineral essential for immune function, wound healing, and protein synthesis. | 1,43 mg | 13% |
| Мідь Trace mineral involved in iron metabolism, connective tissue formation, and antioxidant defense. | 0,05 mg | 6% |
Деталі жирів▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Холестерин Waxy sterol found in animal foods. The body also makes its own; dietary cholesterol has a limited effect on blood levels for most people. | 71 mg | 24% |
Вітаміни▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Вітамін А Fat-soluble vitamin essential for vision, immune function, and cell growth. Measured as Retinol Activity Equivalents. Також відомі як: Retinol Activity Equivalents, RAE | 30 µg | 3% |
| Ретинол Preformed vitamin A found in animal foods; the active form used directly by the body. | 30 µg | — |
| Вітамін С Water-soluble antioxidant vitamin required for collagen synthesis, immune function, and iron absorption. Також відомі як: Ascorbic Acid | 2 mg | 2% |
| Тіамін (B1) B-vitamin required for carbohydrate metabolism and nervous-system function. Також відомі як: Vitamin B1, Thiamine | 0,07 mg | 6% |
| Рибофлавін (B2) B-vitamin involved in energy production and cellular function via the coenzymes FAD and FMN. Також відомі як: Vitamin B2 | 0,13 mg | 10% |
| Ніацин (B3) B-vitamin that contributes to DNA repair and energy metabolism through its coenzymes NAD and NADP. Також відомі як: Vitamin B3, Nicotinic Acid | 7,55 mg | 47% |
| Кислота пантотенова (B5) B-vitamin required for the synthesis of coenzyme A and fatty-acid metabolism. Також відомі як: Vitamin B5 | 0,96 mg | 19% |
| Вітамін B6 B-vitamin involved in amino-acid metabolism, neurotransmitter synthesis, and hemoglobin formation. Також відомі як: Pyridoxine | 0,39 mg | 23% |
| Фолат (B9) B-vitamin essential for DNA synthesis and cell division; particularly important in early pregnancy. Також відомі як: Vitamin B9, Folic Acid, Folacin | 6 µg | 2% |
| Вітамін B12 B-vitamin required for red blood cell formation and nervous-system health. Found almost exclusively in animal foods. Також відомі як: Cobalamin | 0,34 µg | 14% |
Антиоксиданти та каротиноїди▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Бета-каротин Також відомі як: Beta-Carotene, Provitamin A | 0 µg | — |
| Альфа-каротин Також відомі як: Alpha-Carotene | 0 µg | — |
| Бета-криптоксантин Також відомі як: Beta-Cryptoxanthin | 0 µg | — |
| Лікопен | 0 µg | — |
| Лютеїн + зіаксантин Також відомі як: Lutein + Zeaxanthin | 0 µg | — |
Інші▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Вода Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 70,28 g | — |
| Кофеїн Naturally occurring stimulant found in coffee, tea, cocoa, and some soft drinks. Acts on the central nervous system. | 0 mg | — |
| Теїобромін | 0 mg | — |
| Алкоголь | 0 g | — |
Розміри порцій для домогосподарства
г- serving 2.96 oz
- 84 г
Часто задані питання про Cooked Chicken Bratwurst
Скільки калорій у Cooked Chicken Bratwurst?
Cooked Chicken Bratwurst містить 176 ккал на 100 грамів, дані взяті з USDA FoodData Central.
Скільки холестерину містить Cooked Chicken Bratwurst?
Cooked Chicken Bratwurst містить 71 мг холестерину та 72 мг натрію на 100 грамів, згідно з USDA FoodData Central.
Що за макроси в Cooked Chicken Bratwurst?
На 100 грамів, Cooked Chicken Bratwurst містить 19.44 г білка, 0 г вуглеводів та 10.35 г загального жиру.
Чи підходить Cooked Chicken Bratwurst для кето або низькокалорійної дієти?
Так — Cooked Chicken Bratwurst містить 0 г чистих вуглеводів на 100 г, що підходить для low-carb плану.
Звідки беруться дані про поживність Cooked Chicken Bratwurst?
Інформація про поживну цінність Cooked Chicken Bratwurst отримана з бази даних USDA FoodData Central (ідентифікатор FDC 172957). Перегляньте основний запис за посиланням https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172957/nutrients.
Сумісність з дієтою
- Низький вміст вуглеводівUnder 10 g of net carbs per 100 g — compatible with low-carb and moderate-carb eating patterns.
- Підходить для кетогенної дієтиLow enough in net carbs and high enough in fat to fit a standard ketogenic macro split without adjustment.
- Малий вміст натріюUnder 140 mg of sodium per 100 g, the FDA threshold for "low sodium" labeling on packaged foods.
- Низький вміст цукруUnder 5 g of total sugars per 100 g, including naturally occurring sugars.
- БезглютеновийFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
Продукти, які добре поєднуються з Cooked Chicken Bratwurst
Доповнюючі інгредієнти з пов'язаних категорій USDA — корисні відправні точки при плануванні страви навколо Cooked Chicken Bratwurst.
3 ідеї страв із Cooked Chicken Bratwurst
Початкові шаблони, що відповідають профілю поживних речовин Cooked Chicken Bratwurst. Відкрийте генератор планів харчування, щоб перетворити будь-який з них на повний рецепт із покупним списком.
- Сніданок
Easy morning meal with cooked Chicken Bratwurst
Use cooked Chicken Bratwurst alongside eggs, whole-grain toast, and fresh fruit for a breakfast that covers every macro without much effort.
- Обід
Low-carb lunch built around cooked Chicken Bratwurst
A big leafy salad with cooked Chicken Bratwurst, olive oil, seeds, and a hard-boiled egg keeps total carbs under 15 g while delivering satiating fats and protein.
- Обід
Low-sodium dinner with cooked Chicken Bratwurst
Roast cooked Chicken Bratwurst with olive oil, garlic, and fresh herbs — no added salt — and pair with a simple grain for a dinner under 600 mg of sodium.
Звідки беруться ці дані?
Значення поживних речовин отримані з бази даних USDA FoodData Central — авторитетного джерела складу продуктів харчування Міністерства сільського господарства США. Значення середні за кількома зразками, щоб надати вам репрезентативне значення на 100 грамів їстівної порції.
Дані отримані з USDA FoodData Central (ID FDC: 172957), доступні 2019-04-01.
Опубліковано: 2019-04-01
Більше продуктів у Колбаси та копченості
Bacon and Beef Sticks
Bacon and beef sticks
517 ккалБілки: 29,1гВуглеводи: 0,8гЗагальний жир: 44,2гBacon and Tomato Dressing
Bacon and tomato dressing
326 ккалБілки: 1,8гВуглеводи: 2гЗагальний жир: 35гBacon Biscuit Sandwich
Bacon biscuit sandwich
382 ккалБілки: 13,7гВуглеводи: 29,3гЗагальний жир: 23,2гBacon Bits
Bacon bits
476 ккалБілки: 32гВуглеводи: 28,6гЗагальний жир: 25,9гFor Use on a Sandwich Bacon
Bacon, for use on a sandwich
494 ккалБілки: 39,4гВуглеводи: 2гЗагальний жир: 36,2гFor Use with Vegetables Bacon
Bacon, for use with vegetables
468 ккалБілки: 33,9гВуглеводи: 1,7гЗагальний жир: 35,1гLettuce Bacon
Bacon, lettuce, tomato sandwich on white
231 ккалБілки: 10,9гВуглеводи: 29,7гЗагальний жир: 7,5гLettuce Bacon
Bacon, lettuce, tomato sandwich on wheat
229 ккалБілки: 12гВуглеводи: 27,5гЗагальний жир: 7,8г
Використовуйте Cooked Chicken Bratwurst у вашому наступному плані харчування
Мео може створити повний тиждень страв навколо Cooked Chicken Bratwurst (або будь-якої страви з нашої бази даних), адаптований до ваших цілей макроелементів та дієтичних уподобань.
Створити план харчування