Продукти високі в Carotene, beta

Найкращі джерела Carotene, beta, за даними USDA FoodData Central — на 100 г та порцію.

Показано топ 50 продуктів

На 100 г: µg

Ранг	Їжа	На 100 г	На порцію	% DV	Категорія
#1	Peppers, sweet	42 891 µg	171,56 µg(0 г порція)	—	Овочі та овочеві продукти
#2	Carrot, dehydrated	33 954 µg	25 125,96 µg(74 г порція)	—	Овочі та овочеві продукти
#3	Spices, paprika	26 162 µg	601,73 µg(2 г порція)	—	Приправи та трави
#4	Spices, pepper	21 840 µg	393,12 µg(2 г порція)	—	Приправи та трави
#5	Grape leaves, raw	16 194 µg	2 267,16 µg(14 г порція)	—	Овочі та овочеві продукти
#6	Spices, chili powder	15 000 µg	405 µg(3 г порція)	—	Приправи та трави
#7	Peppers, hot chile	14 844 µg	5 492,28 µg(37 г порція)	—	Овочі та овочеві продукти
#8	Snacks, sweet potato chips	14 205 µg	4 027,12 µg(28 г порція)	—	Закуски
#9	Sweet potato chips	14 134 µg	282,68 µg(2 г порція)	—	Овочі та овочеві продукти
#10	Sweet potato, frozen, baked	12 498 µg	21 996,48 µg(176 г порція)	—	Овочі та овочеві продукти
#11	Sweet potato, cooked, baked in skin	11 509 µg	23 018 µg(200 г порція)	—	Овочі та овочеві продукти
#12	Tomato powder	10 348 µg	Без порції	—	Овочі та овочеві продукти
#13	Vegetable mixture, dried	9 994 µg	599,64 µg(6 г порція)	—	Овочі та овочеві продукти
#14	Sweet potato, cooked, boiled	9 444 µg	30 976,32 µg(328 г порція)	—	Овочі та овочеві продукти
#15	Sweet potato, cooked, boiled	9 444 µg	30 976,32 µg(328 г порція)	—	Овочі та овочеві продукти
#16	Carrot juice, canned	9 303 µg	21 955,08 µg(236 г порція)	—	Овочі та овочеві продукти
#17	Carrot juice, 100%	9 303 µg	22 327,2 µg(240 г порція)	—	Овочі та овочеві продукти
#18	Dandelion greens, cooked, boiled	8 727 µg	9 163,35 µg(105 г порція)	—	Овочі та овочеві продукти
#19	Sweet potato, raw	8 509 µg	11 316,97 µg(133 г порція)	—	Овочі та овочеві продукти
#20	Sweet potato, cooked	8 420 µg	Без порції	—	Овочі та овочеві продукти
#21	Sweet potato, baked	8 387 µg	6 709,6 µg(80 г порція)	—	Овочі та овочеві продукти
#22	Sweet potato, boiled	8 387 µg	6 709,6 µg(80 г порція)	—	Овочі та овочеві продукти
#23	Carrots, cooked, boiled	8 332 µg	808,2 µg(10 г порція)	—	Овочі та овочеві продукти
#24	Carrots, cooked, boiled	8 332 µg	808,2 µg(10 г порція)	—	Овочі та овочеві продукти
#25	Carrots, raw	8 285 µg	10 604,8 µg(128 г порція)	—	Овочі та овочеві продукти
#26	Carrots, frozen, boiled	8 199 µg	11 970,54 µg(146 г порція)	—	Овочі та овочеві продукти
#27	Carrots, frozen, boiled	8 199 µg	11 970,54 µg(146 г порція)	—	Овочі та овочеві продукти
#28	Carrots, cooked	8 199 µg	Без порції	—	Овочі та овочеві продукти
#29	Carrots, fresh, cooked	8 174 µg	12 669,7 µg(155 г порція)	—	Овочі та овочеві продукти
#30	Carrots, frozen, cooked	8 174 µg	12 669,7 µg(155 г порція)	—	Овочі та овочеві продукти
#31	Sweet potato, NFS	7 997 µg	6 397,6 µg(80 г порція)	—	Овочі та овочеві продукти
#32	Sweet potato, baked	7 997 µg	6 397,6 µg(80 г порція)	—	Овочі та овочеві продукти
#33	Sweet potato, baked	7 997 µg	6 397,6 µg(80 г порція)	—	Овочі та овочеві продукти
#34	Sweet potato, boiled	7 997 µg	6 397,6 µg(80 г порція)	—	Овочі та овочеві продукти
#35	Sweet potato, boiled	7 997 µg	6 397,6 µg(80 г порція)	—	Овочі та овочеві продукти
#36	Carrots, fresh, cooked with butter or margarine	7 947 µg	12 715,2 µg(160 г порція)	—	Овочі та овочеві продукти
#37	Carrots, frozen, cooked with butter or margarine	7 947 µg	12 715,2 µg(160 г порція)	—	Овочі та овочеві продукти
#38	Carrots, NS as to form, cooked	7 942 µg	12 707,2 µg(160 г порція)	—	Овочі та овочеві продукти
#39	Carrots, fresh, cooked	7 942 µg	12 707,2 µg(160 г порція)	—	Овочі та овочеві продукти
#40	Carrots, frozen, cooked	7 942 µg	12 707,2 µg(160 г порція)	—	Овочі та овочеві продукти
#41	Carrots, fresh, cooked with oil	7 937 µg	12 699,2 µg(160 г порція)	—	Овочі та овочеві продукти
#42	Carrots, frozen, cooked with oil	7 937 µg	12 699,2 µg(160 г порція)	—	Овочі та овочеві продукти
#43	Carrots, cooked	7 780 µg	12 448 µg(160 г порція)	—	Овочі та овочеві продукти
#44	Sweet potato fries, from fresh	7 627 µg	381,35 µg(5 г порція)	—	Овочі та овочеві продукти
#45	Mustard greens, cooked, boiled	7 400 µg	10 360 µg(140 г порція)	—	Овочі та овочеві продукти
#46	Carrots, raw	7 338 µg	8 805,6 µg(120 г порція)	—	Овочі та овочеві продукти
#47	Carrots, glazed, cooked	7 280 µg	364 µg(5 г порція)	—	Овочі та овочеві продукти
#48	Spinach, frozen, boiled	7 237 µg	6 875,15 µg(95 г порція)	—	Овочі та овочеві продукти
#49	Spinach, frozen, boiled	7 237 µg	6 875,15 µg(95 г порція)	—	Овочі та овочеві продукти
#50	Spinach, frozen, cooked	7 215 µg	15 512,25 µg(215 г порція)	—	Овочі та овочеві продукти

Чому Carotene, beta важливо

Carotene, beta — це важливий антоксидант. Він природно міститься в різних цільних продуктах і каталогізований у FoodData Central USDA з значеннями на 100 г для тисяч інгредієнтів. Список вище відображає джерела їжі з найвищою щільністю в наборі даних USDA.

Найкращі для цих дієт

Найвищі за рейтингом Carotene, beta продукти природно вписуються в такі харчові моделі:

Дослідіть інші поживні речовини

Перегляньте найкращі джерела продуктів для інших вітамінів і мінералів:

Створіть план, який відповідає вашій цілі Carotene, beta

Melio генерує персоналізовані плани харчування, налаштовані під ваші цілі щодо макроелементів, вітамінів і мінералів — включаючи Carotene, beta.

Створити мій план харчування

Показано топ 50 продуктів

Peppers, sweet

Carrot, dehydrated

Spices, paprika

Spices, pepper

Grape leaves, raw

Spices, chili powder

Peppers, hot chile

Snacks, sweet potato chips

Sweet potato chips

Sweet potato, frozen, baked

Sweet potato, cooked, baked in skin

Tomato powder

Vegetable mixture, dried

Sweet potato, cooked, boiled

Sweet potato, cooked, boiled

Carrot juice, canned

Carrot juice, 100%

Dandelion greens, cooked, boiled

Sweet potato, raw

Sweet potato, cooked

Sweet potato, baked

Sweet potato, boiled

Carrots, cooked, boiled

Carrots, cooked, boiled

Carrots, raw

Carrots, frozen, boiled

Carrots, frozen, boiled

Carrots, cooked

Carrots, fresh, cooked

Carrots, frozen, cooked

Sweet potato, NFS

Sweet potato, baked

Sweet potato, baked

Sweet potato, boiled

Sweet potato, boiled

Carrots, fresh, cooked with butter or margarine

Carrots, frozen, cooked with butter or margarine

Carrots, NS as to form, cooked

Carrots, fresh, cooked

Carrots, frozen, cooked

Carrots, fresh, cooked with oil

Carrots, frozen, cooked with oil

Carrots, cooked

Sweet potato fries, from fresh

Mustard greens, cooked, boiled

Carrots, raw

Carrots, glazed, cooked

Spinach, frozen, boiled

Spinach, frozen, boiled

Spinach, frozen, cooked

Чому Carotene, beta важливо

Найкращі для цих дієт

Дослідіть інші поживні речовини

Створіть план, який відповідає вашій цілі Carotene, beta