Brown-sugar-cinnamon Toaster Pastries
Toaster pastries, brown-sugar-cinnamon
Інформація про поживну цінність
- Загальний жир 7,98 g10%
- Насичені жири —
- Трансжири —
- Холестерин —
- Натрій 361 mg16%
- Загальна кількість вуглеводів 72,64 g26%
- Клітковина 2,3 g8%
- Загальні цукри 27,24 g
- Білки 4,06 g8%
- Вітамін D —
- Кальцій 293 mg23%
- Залізо 5,62 mg31%
- Калій 105 mg2%
100g of Toaster pastries, brown-sugar-cinnamon contains 370 kcal кілокалорії, 4,06g білки, and 137µg фолат (b9) per USDA FoodData Central.
Розподіл калорій
Як розподілені калорії між макронутрієнтами
- Білки4%(16 kcal)
- Вуглеводи77%(291 kcal)
- Жири19%(72 kcal)
Поживна щільність
Відповідає ≥10% денної норми для 13 з 22 поживних речовин
Помірна щільність поживних речовинВикористовуйте Brown-sugar-cinnamon Toaster Pastries у вашому наступному плані харчування
Мео може створити повний тиждень страв навколо Brown-sugar-cinnamon Toaster Pastries (або будь-якої страви з нашої бази даних), адаптований до ваших цілей макроелементів та дієтичних уподобань.
Створити план харчування- Brown-sugar-cinnamon Toaster Pastries має співвідношення калію до натрію 0.3:1, що вважається поганий для підтримки кров'яного тиску.
- Brown-sugar-cinnamon Toaster Pastries містить більше кальцій на 100 г, ніж whole cow’s milk — 293 mg проти 113 mg.
Повний розклад поживних речовин
per 100gМакронутрієнти▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Кілокалорії Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. Також відомі як: Calories, kcal | 370 kcal | 19% |
| Білки Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 4,06 g | 8% |
| Вуглеводи Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. Також відомі як: Carbohydrates | 72,64 g | 26% |
| Загальний жир Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. Також відомі як: Total Lipid, Fat | 7,98 g | 10% |
| Волокна Indigestible plant carbohydrate that supports digestive health, blood sugar regulation, and satiety. Також відомі як: Dietary Fiber | 2,3 g | 8% |
| Цукри Simple carbohydrates, both naturally occurring (e.g. in fruit or milk) and added. Quickly absorbed for energy. Також відомі як: Total Sugars | 27,24 g | — |
Мінеральні речовини▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Натрій Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure. Також відомі як: Salt (as Na) | 361 mg | 16% |
| Калій Electrolyte that supports nerve function, muscle contraction, and healthy blood pressure. | 105 mg | 2% |
| Кальцій Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting. | 293 mg | 23% |
| Магній Mineral involved in more than 300 enzymatic reactions, including energy production and muscle function. | 18 mg | 4% |
| Фосфор Mineral that works with calcium to form bones and is a component of DNA and ATP. | 84 mg | 7% |
| Залізо Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism. | 5,62 mg | 31% |
| Цинк Trace mineral essential for immune function, wound healing, and protein synthesis. | 0,55 mg | 5% |
| Мідь Trace mineral involved in iron metabolism, connective tissue formation, and antioxidant defense. | 0,1 mg | 11% |
| Манган Trace mineral that acts as a cofactor for enzymes involved in bone formation and antioxidant defense. | 0,53 mg | 23% |
| Селен Trace mineral that supports thyroid function and antioxidant systems via selenoproteins. | 3,5 µg | 6% |
Вітаміни▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Вітамін Е Fat-soluble antioxidant that protects cell membranes from oxidative damage. Також відомі як: Alpha-Tocopherol, Tocopherol | 1,33 mg | 9% |
| Тіамін (B1) B-vitamin required for carbohydrate metabolism and nervous-system function. Також відомі як: Vitamin B1, Thiamine | 0,66 mg | 55% |
| Рибофлавін (B2) B-vitamin involved in energy production and cellular function via the coenzymes FAD and FMN. Також відомі як: Vitamin B2 | 0,6 mg | 46% |
| Ніацин (B3) B-vitamin that contributes to DNA repair and energy metabolism through its coenzymes NAD and NADP. Також відомі як: Vitamin B3, Nicotinic Acid | 7,23 mg | 45% |
| Кислота пантотенова (B5) B-vitamin required for the synthesis of coenzyme A and fatty-acid metabolism. Також відомі як: Vitamin B5 | 0,36 mg | 7% |
| Вітамін B6 B-vitamin involved in amino-acid metabolism, neurotransmitter synthesis, and hemoglobin formation. Також відомі як: Pyridoxine | 0,58 mg | 34% |
| Фолат (B9) B-vitamin essential for DNA synthesis and cell division; particularly important in early pregnancy. Також відомі як: Vitamin B9, Folic Acid, Folacin | 137 µg | 34% |
Інші▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Вода Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 14,09 g | — |
Розміри порцій для домогосподарства
г- oz
- 28 г
- pastry
- 51 г
Часто задані питання про Brown-sugar-cinnamon Toaster Pastries
Скільки калорій у Brown-sugar-cinnamon Toaster Pastries?
Brown-sugar-cinnamon Toaster Pastries містить 370 ккал на 100 грамів, дані взяті з USDA FoodData Central.
Скільки натрію містить Brown-sugar-cinnamon Toaster Pastries?
Brown-sugar-cinnamon Toaster Pastries містить 361 мг натрію та 0 мг холестерину на 100 грамів, згідно з USDA FoodData Central.
Що за макроси в Brown-sugar-cinnamon Toaster Pastries?
На 100 грамів, Brown-sugar-cinnamon Toaster Pastries містить 4.06 г білка, 72.64 г вуглеводів та 7.98 г загального жиру.
Чи підходить Brown-sugar-cinnamon Toaster Pastries для кето або низькокалорійної дієти?
Brown-sugar-cinnamon Toaster Pastries містить 72.6 г вуглеводів на 100 г — зазвичай не є основним продуктом для кетогенної або низьковуглеводної дієти.
Звідки беруться дані про поживність Brown-sugar-cinnamon Toaster Pastries?
Інформація про поживну цінність Brown-sugar-cinnamon Toaster Pastries отримана з бази даних USDA FoodData Central (ідентифікатор FDC 172801). Перегляньте основний запис за посиланням https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172801/nutrients.
Сумісність з дієтою
- Високий кальційDelivers at least 20% of the Daily Value for calcium per 100 g — a meaningful contribution to bone-health targets.
- Високий вміст залізаDelivers at least 20% of the Daily Value for iron per 100 g, helpful for menstruating adults and endurance athletes.
Продукти, які добре поєднуються з Brown-sugar-cinnamon Toaster Pastries
Доповнюючі інгредієнти з пов'язаних категорій USDA — корисні відправні точки при плануванні страви навколо Brown-sugar-cinnamon Toaster Pastries.
3 ідеї страв із Brown-sugar-cinnamon Toaster Pastries
Початкові шаблони, що відповідають профілю поживних речовин Brown-sugar-cinnamon Toaster Pastries. Відкрийте генератор планів харчування, щоб перетворити будь-який з них на повний рецепт із покупним списком.
- Сніданок
Easy morning meal with brown-sugar-cinnamon Toaster Pastries
Use brown-sugar-cinnamon Toaster Pastries alongside eggs, whole-grain toast, and fresh fruit for a breakfast that covers every macro without much effort.
- Обід
Balanced lunch plate with brown-sugar-cinnamon Toaster Pastries
Build a plate around brown-sugar-cinnamon Toaster Pastries, a lean protein, and a small serving of whole grains for a lunch that lands within 500–600 kcal.
- Обід
Simple dinner with brown-sugar-cinnamon Toaster Pastries
Pair brown-sugar-cinnamon Toaster Pastries with a lean protein and roasted seasonal vegetables for a weekday dinner that comes together in under 30 minutes.
Звідки беруться ці дані?
Значення поживних речовин отримані з бази даних USDA FoodData Central — авторитетного джерела складу продуктів харчування Міністерства сільського господарства США. Значення середні за кількома зразками, щоб надати вам репрезентативне значення на 100 грамів їстівної порції.
Дані отримані з USDA FoodData Central (ID FDC: 172801), доступні 2019-04-01.
Опубліковано: 2019-04-01
Більше продуктів у Випечені вироби
Gluten Free Soft Dinner Roll Andrea's
Andrea's, Gluten Free Soft Dinner Roll
257 ккалБілки: 5,7гВуглеводи: 40,2гЗагальний жир: 8,2гChocolate Chip Ice Box Archway Home Style Cookies
Archway Home Style Cookies, Chocolate Chip Ice Box
497 ккалБілки: 4,3гВуглеводи: 65гЗагальний жир: 24,4гCoconut Macaroon Archway Home Style Cookies
Archway Home Style Cookies, Coconut Macaroon
460 ккалБілки: 3гВуглеводи: 61,2гЗагальний жир: 22,6гDate Filled Oatmeal Archway Home Style Cookies
Archway Home Style Cookies, Date Filled Oatmeal
400 ккалБілки: 4,7гВуглеводи: 68,2гЗагальний жир: 12,1гDutch Cocoa Archway Home Style Cookies
Archway Home Style Cookies, Dutch Cocoa
431 ккалБілки: 4,5гВуглеводи: 69,4гЗагальний жир: 15гFrosty Lemon Archway Home Style Cookies
Archway Home Style Cookies, Frosty Lemon
430 ккалБілки: 4,4гВуглеводи: 64,8гЗагальний жир: 17,1гIced Molasses Archway Home Style Cookies
Archway Home Style Cookies, Iced Molasses
420 ккалБілки: 3,5гВуглеводи: 69,1гЗагальний жир: 14,4гIced Oatmeal Archway Home Style Cookies
Archway Home Style Cookies, Iced Oatmeal
435 ккалБілки: 4,9гВуглеводи: 66,8гЗагальний жир: 16,5г
Використовуйте Brown-sugar-cinnamon Toaster Pastries у вашому наступному плані харчування
Мео може створити повний тиждень страв навколо Brown-sugar-cinnamon Toaster Pastries (або будь-якої страви з нашої бази даних), адаптований до ваших цілей макроелементів та дієтичних уподобань.
Створити план харчування