Gluten Free Soft Dinner Roll Andrea's

Andrea's, Gluten Free Soft Dinner Roll

Інформація про поживну цінність

Розмір порціїper 100g
Кількість на порцію
Калорії257
% Щоденна норма
  • Загальний жир 8,2 g11%
  • Насичені жири —
  • Трансжири —
  • Холестерин —
  • Натрій 544 mg24%
  • Загальна кількість вуглеводів 40,24 g15%
  • Клітковина 2,9 g10%
  • Загальні цукри 2,98 g
  • Білки 5,65 g11%
  • Вітамін D —
  • Кальцій 41 mg3%
  • Залізо 0,89 mg5%
  • Калій 165 mg4%
Відсоток рекомендованої добової норми (РДН) показує, наскільки багато певного поживного речовини в одній порції їжі вносить вклад у щоденний раціон. Для загальних рекомендацій з харчування використовується норма 2000 ккал на день.
100g of Andrea's, Gluten Free Soft Dinner Roll contains 257 kcal кілокалорії, 5,65g білки, and 9,2µg селен per USDA FoodData Central.

Розподіл калорій

Як розподілені калорії між макронутрієнтами

257kcal
  • Білки9%(23 kcal)
  • Вуглеводи63%(161 kcal)
  • Жири29%(74 kcal)

Поживна щільність

46/ 100

Відповідає ≥10% денної норми для 12 з 19 поживних речовин

Помірна щільність поживних речовин

Використовуйте Gluten Free Soft Dinner Roll Andrea's у вашому наступному плані харчування

Мео може створити повний тиждень страв навколо Gluten Free Soft Dinner Roll Andrea's (або будь-якої страви з нашої бази даних), адаптований до ваших цілей макроелементів та дієтичних уподобань.

Створити план харчування
Співвідношення калію: натрію0.3 : 1
поганий
  • Gluten Free Soft Dinner Roll Andrea's має співвідношення калію до натрію 0.3:1, що вважається поганий для підтримки кров'яного тиску.
  • Gluten Free Soft Dinner Roll Andrea's містить більше волокна на 100 г, ніж cooked oatmeal — 3 g проти 2 g.

Повний розклад поживних речовин

per 100g
Макронутрієнти▾
Макронутрієнти
Поживна речовинаКількість% ДП
Кілокалорії

Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams.

Також відомі як: Calories, kcal

257 kcal13%
Білки

Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones.

5,65 g11%
Вуглеводи

Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source.

Також відомі як: Carbohydrates

40,24 g15%
Загальний жир

Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins.

Також відомі як: Total Lipid, Fat

8,2 g11%
Волокна

Indigestible plant carbohydrate that supports digestive health, blood sugar regulation, and satiety.

Також відомі як: Dietary Fiber

2,9 g10%
Цукри

Simple carbohydrates, both naturally occurring (e.g. in fruit or milk) and added. Quickly absorbed for energy.

Також відомі як: Total Sugars

2,98 g—
Мінеральні речовини▾
Мінеральні речовини
Поживна речовинаКількість% ДП
Натрій

Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure.

Також відомі як: Salt (as Na)

544 mg24%
Калій

Electrolyte that supports nerve function, muscle contraction, and healthy blood pressure.

165 mg4%
Кальцій

Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting.

41 mg3%
Магній

Mineral involved in more than 300 enzymatic reactions, including energy production and muscle function.

42 mg10%
Фосфор

Mineral that works with calcium to form bones and is a component of DNA and ATP.

128 mg10%
Залізо

Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism.

0,89 mg5%
Цинк

Trace mineral essential for immune function, wound healing, and protein synthesis.

0,77 mg7%
Мідь

Trace mineral involved in iron metabolism, connective tissue formation, and antioxidant defense.

0,11 mg12%
Манган

Trace mineral that acts as a cofactor for enzymes involved in bone formation and antioxidant defense.

0,67 mg29%
Селен

Trace mineral that supports thyroid function and antioxidant systems via selenoproteins.

9,2 µg17%
Вітаміни▾
Вітаміни
Поживна речовинаКількість% ДП
Вітамін Е

Fat-soluble antioxidant that protects cell membranes from oxidative damage.

Також відомі як: Alpha-Tocopherol, Tocopherol

0,52 mg3%
Тіамін (B1)

B-vitamin required for carbohydrate metabolism and nervous-system function.

Також відомі як: Vitamin B1, Thiamine

0,25 mg21%
Вітамін B6

B-vitamin involved in amino-acid metabolism, neurotransmitter synthesis, and hemoglobin formation.

Також відомі як: Pyridoxine

0,14 mg8%
Фолат (B9)

B-vitamin essential for DNA synthesis and cell division; particularly important in early pregnancy.

Також відомі як: Vitamin B9, Folic Acid, Folacin

31 µg8%
Інші▾
Інші
Поживна речовинаКількість% ДП
Вода

Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration.

44,6 g—

Розміри порцій для домогосподарства

г
roll
69 г

Часто задані питання про Gluten Free Soft Dinner Roll Andrea's

Скільки калорій у Gluten Free Soft Dinner Roll Andrea's?

Gluten Free Soft Dinner Roll Andrea's містить 257 ккал на 100 грамів, дані взяті з USDA FoodData Central.

Скільки натрію містить Gluten Free Soft Dinner Roll Andrea's?

Gluten Free Soft Dinner Roll Andrea's містить 544 мг натрію та 0 мг холестерину на 100 грамів, згідно з USDA FoodData Central.

Що за макроси в Gluten Free Soft Dinner Roll Andrea's?

На 100 грамів, Gluten Free Soft Dinner Roll Andrea's містить 5.65 г білка, 40.24 г вуглеводів та 8.2 г загального жиру.

Чи підходить Gluten Free Soft Dinner Roll Andrea's для кето або низькокалорійної дієти?

Gluten Free Soft Dinner Roll Andrea's містить 40.2 г вуглеводів на 100 г — зазвичай не є основним продуктом для кетогенної або низьковуглеводної дієти.

Звідки беруться дані про поживність Gluten Free Soft Dinner Roll Andrea's?

Інформація про поживну цінність Gluten Free Soft Dinner Roll Andrea's отримана з бази даних USDA FoodData Central (ідентифікатор FDC 167590). Перегляньте основний запис за посиланням https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167590/nutrients.

Сумісність з дієтою

  • Низький вміст цукруUnder 5 g of total sugars per 100 g, including naturally occurring sugars.

Продукти, які добре поєднуються з Gluten Free Soft Dinner Roll Andrea's

Доповнюючі інгредієнти з пов'язаних категорій USDA — корисні відправні точки при плануванні страви навколо Gluten Free Soft Dinner Roll Andrea's.

3 ідеї страв із Gluten Free Soft Dinner Roll Andrea's

Початкові шаблони, що відповідають профілю поживних речовин Gluten Free Soft Dinner Roll Andrea's. Відкрийте генератор планів харчування, щоб перетворити будь-який з них на повний рецепт із покупним списком.

  • Сніданок

    Easy morning meal with gluten Free Soft Dinner Roll Andrea's

    Use gluten Free Soft Dinner Roll Andrea's alongside eggs, whole-grain toast, and fresh fruit for a breakfast that covers every macro without much effort.

  • Обід

    Balanced lunch plate with gluten Free Soft Dinner Roll Andrea's

    Build a plate around gluten Free Soft Dinner Roll Andrea's, a lean protein, and a small serving of whole grains for a lunch that lands within 500–600 kcal.

  • Обід

    Simple dinner with gluten Free Soft Dinner Roll Andrea's

    Pair gluten Free Soft Dinner Roll Andrea's with a lean protein and roasted seasonal vegetables for a weekday dinner that comes together in under 30 minutes.

Звідки беруться ці дані?

Значення поживних речовин отримані з бази даних USDA FoodData Central — авторитетного джерела складу продуктів харчування Міністерства сільського господарства США. Значення середні за кількома зразками, щоб надати вам репрезентативне значення на 100 грамів їстівної порції.

Дані отримані з USDA FoodData Central (ID FDC: 167590), доступні 2019-04-01.

Опубліковано: 2019-04-01

Більше продуктів у Випечені вироби

Використовуйте Gluten Free Soft Dinner Roll Andrea's у вашому наступному плані харчування

Мео може створити повний тиждень страв навколо Gluten Free Soft Dinner Roll Andrea's (або будь-якої страви з нашої бази даних), адаптований до ваших цілей макроелементів та дієтичних уподобань.

Створити план харчування
Gluten Free Soft Dinner Roll Andrea's: Дані про поживність USDA + рецепти страв | План харчування