Агент планування харчування

Martha White's Buttermilk Biscuit Mix Martha White Foods

Martha White Foods, Martha White's Buttermilk Biscuit Mix, dry

Інформація про поживну цінність

Розмір порціїper 100g
Кількість на порцію
Калорії388
% Щоденна норма
  • Загальний жир 13,23 g17%
  • Насичені жири 4,07 g20%
  • Трансжири 3,77 g
  • Холестерин 3 mg1%
  • Натрій 1 295 mg56%
  • Загальна кількість вуглеводів 59,41 g22%
  • Клітковина 1,5 g5%
  • Загальні цукри 4,46 g
  • Білки 7,81 g16%
  • Вітамін D —
  • Кальцій 168 mg13%
  • Залізо 4,06 mg23%
  • Калій 212 mg5%
Відсоток рекомендованої добової норми (РДН) показує, наскільки багато певного поживного речовини в одній порції їжі вносить вклад у щоденний раціон. Для загальних рекомендацій з харчування використовується норма 2000 ккал на день.
100g of Martha White Foods, Martha White's Buttermilk Biscuit Mix contains 388 kcal кілокалорії, 7,81g білки, and 4,06mg залізо per USDA FoodData Central.

Розподіл калорій

Як розподілені калорії між макронутрієнтами

388kcal
  • Білки8%(31 kcal)
  • Вуглеводи61%(238 kcal)
  • Жири31%(119 kcal)

Поживна щільність

28/ 100

Відповідає ≥10% денної норми для 11 з 19 поживних речовин

Помірна щільність поживних речовин

Використовуйте Martha White's Buttermilk Biscuit Mix Martha White Foods у вашому наступному плані харчування

Мео може створити повний тиждень страв навколо Martha White's Buttermilk Biscuit Mix Martha White Foods (або будь-якої страви з нашої бази даних), адаптований до ваших цілей макроелементів та дієтичних уподобань.

Створити план харчування

Категорія: Випечені вироби

Низький вміст цукруВисокий кальційВисокий вміст заліза
Співвідношення калію: натрію0.2 : 1
поганий
  • Martha White's Buttermilk Biscuit Mix Martha White Foods має співвідношення калію до натрію 0.2:1, що вважається поганий для підтримки кров'яного тиску.
  • Martha White's Buttermilk Biscuit Mix Martha White Foods містить більше залізо на 100 г, ніж raw spinach — 4 mg проти 3 mg.

Повний розклад поживних речовин

per 100g
Макронутрієнти▾
Макронутрієнти
Поживна речовинаКількість% ДП
Кілокалорії

Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams.

Також відомі як: Calories, kcal

388 kcal19%
Білки

Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones.

7,81 g16%
Вуглеводи

Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source.

Також відомі як: Carbohydrates

59,41 g22%
Загальний жир

Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins.

Також відомі як: Total Lipid, Fat

13,23 g17%
Волокна

Indigestible plant carbohydrate that supports digestive health, blood sugar regulation, and satiety.

Також відомі як: Dietary Fiber

1,5 g5%
Цукри

Simple carbohydrates, both naturally occurring (e.g. in fruit or milk) and added. Quickly absorbed for energy.

Також відомі як: Total Sugars

4,46 g—
Мінеральні речовини▾
Мінеральні речовини
Поживна речовинаКількість% ДП
Натрій

Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure.

Також відомі як: Salt (as Na)

1 295 mg56%
Калій

Electrolyte that supports nerve function, muscle contraction, and healthy blood pressure.

212 mg5%
Кальцій

Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting.

168 mg13%
Залізо

Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism.

4,06 mg23%
Цинк

Trace mineral essential for immune function, wound healing, and protein synthesis.

0,9 mg8%
Деталі жирів▾
Деталі жирів
Поживна речовинаКількість% ДП
Насичені жири

Fat type typically solid at room temperature. High intake is associated with elevated LDL cholesterol.

Також відомі як: Saturated Fatty Acids, SFA

4,07 g20%
Трансжири

Fat produced mainly by industrial hydrogenation. Associated with increased cardiovascular risk.

Також відомі як: Trans Fatty Acids

3,77 g—
Холестерин

Waxy sterol found in animal foods. The body also makes its own; dietary cholesterol has a limited effect on blood levels for most people.

3 mg1%
Вітаміни▾
Вітаміни
Поживна речовинаКількість% ДП
Вітамін А

Fat-soluble vitamin essential for vision, immune function, and cell growth. Measured as Retinol Activity Equivalents.

Також відомі як: Retinol Activity Equivalents, RAE

0 µg0%
Вітамін С

Water-soluble antioxidant vitamin required for collagen synthesis, immune function, and iron absorption.

Також відомі як: Ascorbic Acid

0,2 mg0%
Тіамін (B1)

B-vitamin required for carbohydrate metabolism and nervous-system function.

Також відомі як: Vitamin B1, Thiamine

0,49 mg41%
Рибофлавін (B2)

B-vitamin involved in energy production and cellular function via the coenzymes FAD and FMN.

Також відомі як: Vitamin B2

0,38 mg29%
Ніацин (B3)

B-vitamin that contributes to DNA repair and energy metabolism through its coenzymes NAD and NADP.

Також відомі як: Vitamin B3, Nicotinic Acid

3,93 mg25%
Вітамін B6

B-vitamin involved in amino-acid metabolism, neurotransmitter synthesis, and hemoglobin formation.

Також відомі як: Pyridoxine

0,02 mg1%
Вітамін B12

B-vitamin required for red blood cell formation and nervous-system health. Found almost exclusively in animal foods.

Також відомі як: Cobalamin

0,16 µg7%
Інші▾
Інші
Поживна речовинаКількість% ДП
Вода

Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration.

10 g—

Розміри порцій для домогосподарства

г
serving
41 г

Часто задані питання про Martha White's Buttermilk Biscuit Mix Martha White Foods

Скільки калорій у Martha White's Buttermilk Biscuit Mix Martha White Foods?

Martha White's Buttermilk Biscuit Mix Martha White Foods містить 388 ккал на 100 грамів, дані взяті з USDA FoodData Central.

Скільки холестерину містить Martha White's Buttermilk Biscuit Mix Martha White Foods?

Martha White's Buttermilk Biscuit Mix Martha White Foods містить 3 мг холестерину та 1295 мг натрію на 100 грамів, згідно з USDA FoodData Central.

Що за макроси в Martha White's Buttermilk Biscuit Mix Martha White Foods?

На 100 грамів, Martha White's Buttermilk Biscuit Mix Martha White Foods містить 7.81 г білка, 59.41 г вуглеводів та 13.23 г загального жиру.

Чи підходить Martha White's Buttermilk Biscuit Mix Martha White Foods для кето або низькокалорійної дієти?

Martha White's Buttermilk Biscuit Mix Martha White Foods містить 59.4 г вуглеводів на 100 г — зазвичай не є основним продуктом для кетогенної або низьковуглеводної дієти.

Звідки беруться дані про поживність Martha White's Buttermilk Biscuit Mix Martha White Foods?

Інформація про поживну цінність Martha White's Buttermilk Biscuit Mix Martha White Foods отримана з бази даних USDA FoodData Central (ідентифікатор FDC 175081). Перегляньте основний запис за посиланням https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175081/nutrients.

Сумісність з дієтою

  • Низький вміст цукруUnder 5 g of total sugars per 100 g, including naturally occurring sugars.
  • Високий кальційDelivers at least 20% of the Daily Value for calcium per 100 g — a meaningful contribution to bone-health targets.
  • Високий вміст залізаDelivers at least 20% of the Daily Value for iron per 100 g, helpful for menstruating adults and endurance athletes.

Продукти, які добре поєднуються з Martha White's Buttermilk Biscuit Mix Martha White Foods

Доповнюючі інгредієнти з пов'язаних категорій USDA — корисні відправні точки при плануванні страви навколо Martha White's Buttermilk Biscuit Mix Martha White Foods.

3 ідеї страв із Martha White's Buttermilk Biscuit Mix Martha White Foods

Початкові шаблони, що відповідають профілю поживних речовин Martha White's Buttermilk Biscuit Mix Martha White Foods. Відкрийте генератор планів харчування, щоб перетворити будь-який з них на повний рецепт із покупним списком.

  • Сніданок

    Easy morning meal with martha White's Buttermilk Biscuit Mix Martha White Foods

    Use martha White's Buttermilk Biscuit Mix Martha White Foods alongside eggs, whole-grain toast, and fresh fruit for a breakfast that covers every macro without much effort.

  • Обід

    Balanced lunch plate with martha White's Buttermilk Biscuit Mix Martha White Foods

    Build a plate around martha White's Buttermilk Biscuit Mix Martha White Foods, a lean protein, and a small serving of whole grains for a lunch that lands within 500–600 kcal.

  • Обід

    Simple dinner with martha White's Buttermilk Biscuit Mix Martha White Foods

    Pair martha White's Buttermilk Biscuit Mix Martha White Foods with a lean protein and roasted seasonal vegetables for a weekday dinner that comes together in under 30 minutes.

Звідки беруться ці дані?

Значення поживних речовин отримані з бази даних USDA FoodData Central — авторитетного джерела складу продуктів харчування Міністерства сільського господарства США. Значення середні за кількома зразками, щоб надати вам репрезентативне значення на 100 грамів їстівної порції.

Дані отримані з USDA FoodData Central (ID FDC: 175081), доступні 2019-04-01.

Опубліковано: 2019-04-01

Більше продуктів у Випечені вироби

Використовуйте Martha White's Buttermilk Biscuit Mix Martha White Foods у вашому наступному плані харчування

Мео може створити повний тиждень страв навколо Martha White's Buttermilk Biscuit Mix Martha White Foods (або будь-якої страви з нашої бази даних), адаптований до ваших цілей макроелементів та дієтичних уподобань.

Створити план харчування