Belly Fresh Pork
Pork, fresh, belly, raw
Informations nutritionnelles
- Gras total 53,01 g68%
- Saturated Fat 19,33 g97%
- Gras transgenique —
- Cholestérol 72 mg24%
- Sodium 32 mg1%
- Total des glucides 0 g0%
- Fibres alimentaires 0 g0%
- Sucres totaux 0 g
- Protéines 9,34 g19%
- Vitamine D —
- Calcium 5 mg0%
- Ferrium 0,52 mg3%
- Potassium 185 mg4%
100g of Pork, fresh, belly, raw contains 518 kcal calories, 9,34g protéines, and 0,84µg vitamine b12 per USDA FoodData Central.
Répartition des calories
Comment les calories sont réparties entre les macronutriments
- Protéine7%(37 kcal)
- Glucides0%(0 kcal)
- Gras93%(477 kcal)
Densité nutritive
Correspond à ≥10% AJR pour 10 sur 28 nutriments
Densité nutritive faibleUtilisez Belly Fresh Pork dans votre prochain plan alimentaire
Melio peut créer une semaine complète de repas autour de Belly Fresh Pork (ou tout aliment dans notre base de données), adaptée à vos objectifs en termes de macronutriments et à vos préférences diététiques.
Créer un plan repasCatégorie: Produits porcins
- Belly Fresh Pork a un rapport potassium-sodium de 5.8:1, qui est considéré comme favorable pour le soutien de la pression artérielle.
- Belly Fresh Pork contient plus de vitamine b12 par 100 g que whole cow’s milk — 1 µg vs 1 µg.
Bréviaire nutritionnel
per 100gMacronutriments▾
| Nutriments | Quantité | % AJR |
|---|---|---|
| Calories Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. Aussi connu sous le nom de : Calories, kcal | 518 kcal | 26% |
| Protéines Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 9,34 g | 19% |
| Glucides Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. Aussi connu sous le nom de : Carbohydrates | 0 g | 0% |
| Gras total Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. Aussi connu sous le nom de : Total Lipid, Fat | 53,01 g | 68% |
| Fibre Indigestible plant carbohydrate that supports digestive health, blood sugar regulation, and satiety. Aussi connu sous le nom de : Dietary Fiber | 0 g | 0% |
| Sucres Simple carbohydrates, both naturally occurring (e.g. in fruit or milk) and added. Quickly absorbed for energy. Aussi connu sous le nom de : Total Sugars | 0 g | — |
Minéraux▾
| Nutriments | Quantité | % AJR |
|---|---|---|
| Sodium Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure. Aussi connu sous le nom de : Salt (as Na) | 32 mg | 1% |
| Potassium Electrolyte that supports nerve function, muscle contraction, and healthy blood pressure. | 185 mg | 4% |
| Calcium Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting. | 5 mg | 0% |
| Magnésium Mineral involved in more than 300 enzymatic reactions, including energy production and muscle function. | 4 mg | 1% |
| Phosphore Mineral that works with calcium to form bones and is a component of DNA and ATP. | 108 mg | 9% |
| Ferrium Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism. | 0,52 mg | 3% |
| Zinc Trace mineral essential for immune function, wound healing, and protein synthesis. | 1,02 mg | 9% |
| Cuivre Trace mineral involved in iron metabolism, connective tissue formation, and antioxidant defense. | 0,05 mg | 6% |
| Manganèse Trace mineral that acts as a cofactor for enzymes involved in bone formation and antioxidant defense. | 0,01 mg | 0% |
| Sélénium Trace mineral that supports thyroid function and antioxidant systems via selenoproteins. | 8 µg | 15% |
Détails sur les lipides▾
| Nutriments | Quantité | % AJR |
|---|---|---|
| Gras saturé Fat type typically solid at room temperature. High intake is associated with elevated LDL cholesterol. Aussi connu sous le nom de : Saturated Fatty Acids, SFA | 19,33 g | 97% |
| Gras monoinsaturé Fat with one double bond in its fatty-acid chain. Common in olive oil and avocados; linked to heart-health benefits. Aussi connu sous le nom de : Monounsaturated Fatty Acids, MUFA | 24,7 g | — |
| Gras polyinsaturé Fat with multiple double bonds, including essential omega-3 and omega-6 fatty acids. Aussi connu sous le nom de : Polyunsaturated Fatty Acids, PUFA | 5,65 g | — |
| Cholestérol Waxy sterol found in animal foods. The body also makes its own; dietary cholesterol has a limited effect on blood levels for most people. | 72 mg | 24% |
| EPA (Omega-3) Eicosapentaenoic acid, a long-chain omega-3 fatty acid found in fatty fish; supports cardiovascular and inflammatory balance. Aussi connu sous le nom de : Eicosapentaenoic Acid | 0 g | — |
| DHA (Omega-3) Docosahexaenoic acid, a long-chain omega-3 fatty acid concentrated in fish; important for brain and eye health. Aussi connu sous le nom de : Docosahexaenoic Acid | 0 g | — |
| DPA (Oméga-3) Docosapentaenoic acid, an intermediate omega-3 fatty acid found alongside EPA and DHA in marine foods. Aussi connu sous le nom de : Docosapentaenoic Acid | 0 g | — |
Vitamines▾
| Nutriments | Quantité | % AJR |
|---|---|---|
| Vitamine A Fat-soluble vitamin essential for vision, immune function, and cell growth. Measured as Retinol Activity Equivalents. Aussi connu sous le nom de : Retinol Activity Equivalents, RAE | 3 µg | 0% |
| Rétinol Preformed vitamin A found in animal foods; the active form used directly by the body. | 3 µg | — |
| Vitamine C Water-soluble antioxidant vitamin required for collagen synthesis, immune function, and iron absorption. Aussi connu sous le nom de : Ascorbic Acid | 0,3 mg | 0% |
| Vitamine E Fat-soluble antioxidant that protects cell membranes from oxidative damage. Aussi connu sous le nom de : Alpha-Tocopherol, Tocopherol | 0,39 mg | 3% |
| Vitamine K Fat-soluble vitamin essential for blood clotting and bone metabolism. Aussi connu sous le nom de : Phylloquinone, Menaquinone | 0 µg | 0% |
| Thiamine (B1) B-vitamin required for carbohydrate metabolism and nervous-system function. Aussi connu sous le nom de : Vitamin B1, Thiamine | 0,4 mg | 33% |
| Vitamine B2 B-vitamin involved in energy production and cellular function via the coenzymes FAD and FMN. Aussi connu sous le nom de : Vitamin B2 | 0,24 mg | 19% |
| Niacin (B3) B-vitamin that contributes to DNA repair and energy metabolism through its coenzymes NAD and NADP. Aussi connu sous le nom de : Vitamin B3, Nicotinic Acid | 4,65 mg | 29% |
| Acide pantothénique (B5) B-vitamin required for the synthesis of coenzyme A and fatty-acid metabolism. Aussi connu sous le nom de : Vitamin B5 | 0,26 mg | 5% |
| Vitamine B6 B-vitamin involved in amino-acid metabolism, neurotransmitter synthesis, and hemoglobin formation. Aussi connu sous le nom de : Pyridoxine | 0,13 mg | 8% |
| Acide folique (B9) B-vitamin essential for DNA synthesis and cell division; particularly important in early pregnancy. Aussi connu sous le nom de : Vitamin B9, Folic Acid, Folacin | 1 µg | 0% |
| Vitamine B12 B-vitamin required for red blood cell formation and nervous-system health. Found almost exclusively in animal foods. Aussi connu sous le nom de : Cobalamin | 0,84 µg | 35% |
Antioxydants et caroténoïdes▾
| Nutriments | Quantité | % AJR |
|---|---|---|
| Bêta-carotène Aussi connu sous le nom de : Beta-Carotene, Provitamin A | 0 µg | — |
| Bêta-carotène Aussi connu sous le nom de : Alpha-Carotene | 0 µg | — |
| Béta-cryptoxanthine Aussi connu sous le nom de : Beta-Cryptoxanthin | 0 µg | — |
| Lycopène | 0 µg | — |
| Lutéine + zéaxanthine Aussi connu sous le nom de : Lutein + Zeaxanthin | 0 µg | — |
Autres▾
| Nutriments | Quantité | % AJR |
|---|---|---|
| Eau Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 36,74 g | — |
| Caféine Naturally occurring stimulant found in coffee, tea, cocoa, and some soft drinks. Acts on the central nervous system. | 0 mg | — |
| Théobromine | 0 mg | — |
| Alcool | 0 g | — |
Comparer 200 variants USDA
Profil en acides gras
Décomposition des graisses par 100 grammes
- Saturé39%(19,33 g)
- Acides gras monoinsaturés50%(24,7 g)
- Acides gras polyinsaturés11%(5,65 g)
Tailles des portions du ménage
g- 4 oz
- 113 g
- lb
- 454 g
Questions fréquentes sur Belly Fresh Pork
Combien de calories dans Belly Fresh Pork ?
Belly Fresh Pork contient 518 kcal par 100 grammes, données tirées du centre de données USDA FoodData Central.
Combien de cholestérol y a-t-il dans Belly Fresh Pork ?
Belly Fresh Pork contient 72 mg de cholestérol et 32 mg de sodium par 100 grammes, selon le Centre de données sur les aliments du USDA.
Quels sont les macronutriments dans Belly Fresh Pork ?
Par 100 grammes, Belly Fresh Pork contient 9.34 g de protéines, 0 g d’hydrates de carbone et 53.01 g de lipides totaux.
Est-ce que Belly Fresh Pork est bon pour le régime cétogène ou à faible teneur en glucides ?
Oui — Belly Fresh Pork contient 0 g de glucides nets par 100 g, ce qui convient à un plan low-carb.
D'où provient les données nutritionnelles de Belly Fresh Pork ?
Données nutritionnelles pour Belly Fresh Pork sont issues de USDA FoodData Central (FDC ID 167812). Consulter l'enregistrement sous-jacent à https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167812/nutrients.
Compatibilité diététique
- Basse en glucidesUnder 10 g of net carbs per 100 g — compatible with low-carb and moderate-carb eating patterns.
- Ami du kétoLow enough in net carbs and high enough in fat to fit a standard ketogenic macro split without adjustment.
- Sodium faibleUnder 140 mg of sodium per 100 g, the FDA threshold for "low sodium" labeling on packaged foods.
- Sucre réduitUnder 5 g of total sugars per 100 g, including naturally occurring sugars.
- Amical au paléolithiqueFalls within whole-food paleo guidelines: no grains, legumes, dairy, or refined additives in the USDA category.
- Sans glutenFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
Aliments qui se marient bien avec Belly Fresh Pork
Compléments d’aliments issus des catégories USDA liées — points de départ utiles pour planifier un repas autour de Belly Fresh Pork.
3 idées de repas utilisant Belly Fresh Pork
Modèles de départ adaptés au profil nutritionnel de Belly Fresh Pork. Ouvrez le générateur de plans repas pour transformer l’un d’entre eux en une recette complète avec liste d’épicerie.
- Petit déjeuner
Easy morning meal with belly Fresh Pork
Use belly Fresh Pork alongside eggs, whole-grain toast, and fresh fruit for a breakfast that covers every macro without much effort.
- Déjeuner
Low-carb lunch built around belly Fresh Pork
A big leafy salad with belly Fresh Pork, olive oil, seeds, and a hard-boiled egg keeps total carbs under 15 g while delivering satiating fats and protein.
- Dîner
Low-sodium dinner with belly Fresh Pork
Roast belly Fresh Pork with olive oil, garlic, and fresh herbs — no added salt — and pair with a simple grain for a dinner under 600 mg of sodium.
D’où provient ces données ?
Les valeurs nutritives proviennent de la base de données USDA FoodData Central — la référence officielle du Département américain à l’Agriculture pour la composition des aliments. Ces valeurs sont moyennées sur plusieurs échantillons afin de vous offrir une lecture représentative par 100 grammes de portion comestible.
Données issues de USDA FoodData Central (FDC ID : 167812), consultées le 2019-04-01.
Publié: 2019-04-01
Plus de produits dans Produits porcins
Pre-sliced Bacon
Bacon, pre-sliced, reduced/low sodium, unprepared
407 kcalProtéines: 12,5gGlucides: 0,8gGras total: 39,3gCooked Canadian Bacon
Canadian bacon, cooked, pan-fried
146 kcalProtéines: 28,3gGlucides: 1,8gGras total: 2,8gCanadian Bacon
Canadian bacon, unprepared
110 kcalProtéines: 20,3gGlucides: 1,3gGras total: 2,6gHam
Pork Products
117 kcalProtéines: 19gGlucides: 1,6gGras total: 3,9gHam and Noodles with Cream or White Sauce
Ham and noodles with cream or white sauce
139 kcalProtéines: 6,8gGlucides: 15,3gGras total: 5,4gNo Sauce Ham and Noodles
Ham and noodles, no sauce
144 kcalProtéines: 7,2gGlucides: 15,9gGras total: 5,5gHam and Rice with Mushroom Sauce
Ham and rice with mushroom sauce
136 kcalProtéines: 5,4gGlucides: 16,3gGras total: 5,2gBroccoli Ham and Vegetables Excluding Carrots
Ham and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce
120 kcalProtéines: 7,6gGlucides: 5,1gGras total: 7,8g
Utilisez Belly Fresh Pork dans votre prochain plan alimentaire
Melio peut créer une semaine complète de repas autour de Belly Fresh Pork (ou tout aliment dans notre base de données), adaptée à vos objectifs en termes de macronutriments et à vos préférences diététiques.
Créer un plan repas