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Aliments riches en Potassium, K

Meilleures sources alimentaires de Potassium, K classées selon les données du Centre de Données Alimentaires des USDA — par 100 g et par portion.

Affichage des 50 aliments les mieux notés

Par 100 g: mg

  1. 1

    Leavening agents, cream of tartar

    16 500 mg/ 100 g495 mg (3 g)351% DV
  2. 2

    Leavening agents, baking powder

    10 100 mg/ 100 g505 mg (5 g)215% DV
  3. 3

    Parsley, freeze-dried

    6 300 mg/ 100 g25,2 mg (0 g)134% DV
  4. 4

    Beverages, tea

    6 040 mg/ 100 g42,28 mg (1 g)129% DV
  5. 5

    Beverages, tea

    6 040 mg/ 100 g42,28 mg (1 g)129% DV
  6. 6

    Tea, iced

    6 040 mg/ 100 g12,08 mg (0 g)129% DV
  7. 7

    Spices, chervil, dried

    4 740 mg/ 100 g28,44 mg (1 g)101% DV
  8. 8

    Spices, coriander leaf, dried

    4 466 mg/ 100 g26,8 mg (1 g)95% DV
  9. 9

    Beverages, coffee

    3 535 mg/ 100 g35,35 mg (1 g)75% DV
  10. 10

    Beverages, coffee

    3 535 mg/ 100 g35,35 mg (1 g)75% DV
  11. 11

    Coffee, instant

    3 535 mg/ 100 g31,82 mg (1 g)75% DV
  12. 12

    Beverages, coffee

    3 501 mg/ 100 g63,02 mg (2 g)74% DV
  13. 13

    Coffee, instant

    3 501 mg/ 100 g31,51 mg (1 g)74% DV
  14. 14

    Radishes, oriental, dried

    3 494 mg/ 100 g4 053,04 mg (116 g)74% DV
  15. 15

    Beverages, tea

    3 453 mg/ 100 g48,34 mg (1 g)73% DV
  16. 16

    Tomatoes, sun-dried

    3 427 mg/ 100 g1 850,58 mg (54 g)73% DV
  17. 17

    Sun-dried tomatoes

    3 427 mg/ 100 g1 884,85 mg (55 g)73% DV
  18. 18

    Beverages, coffee

    3 395 mg/ 100 g61,11 mg (2 g)72% DV
  19. 19

    Spices, dill weed, dried

    3 308 mg/ 100 g33,08 mg (1 g)70% DV
  20. 20

    Peppers, sweet

    3 170 mg/ 100 g12,68 mg (0 g)67% DV
  21. 21

    Beverages, Orange-flavor drink

    3 132 mg/ 100 g78,3 mg (3 g)67% DV
  22. 22

    Soy sauce, reduced sodium

    3 098 mg/ 100 g464,7 mg (15 g)66% DV
  23. 23

    Spices, tarragon, dried

    3 020 mg/ 100 g18,12 mg (1 g)64% DV
  24. 24

    Chives, freeze-dried

    2 960 mg/ 100 g5,92 mg (0 g)63% DV
  25. 25

    Seaweed, Canadian Cultivated EMI-TSUNOMATA

    2 944 mg/ 100 g147,2 mg (5 g)63% DV
  26. 26

    Beverages, Cocoa mix

    2 702 mg/ 100 g513,38 mg (19 g)57% DV
  27. 27

    Beverages, Cocoa mix

    2 702 mg/ 100 g405,3 mg (15 g)57% DV
  28. 28

    Spices, parsley, dried

    2 683 mg/ 100 g13,42 mg (1 g)57% DV
  29. 29

    Spices, basil, dried

    2 630 mg/ 100 g18,41 mg (1 g)56% DV
  30. 30

    Beverages, tea

    2 568 mg/ 100 g41,09 mg (2 g)55% DV
  31. 31

    Beverages, tea

    2 568 mg/ 100 g41,09 mg (2 g)55% DV
  32. 32

    Carrot, dehydrated

    2 540 mg/ 100 g1 879,6 mg (74 g)54% DV
  33. 33

    Beverages, fruit-flavored drink

    2 518 mg/ 100 g50,36 mg (2 g)54% DV
  34. 34

    Soy flour, full-fat, raw

    2 515 mg/ 100 g2 112,6 mg (84 g)54% DV
  35. 35

    Cocoa, dry powder

    2 509 mg/ 100 g2 157,74 mg (86 g)53% DV
  36. 36

    Cocoa, dry powder

    2 509 mg/ 100 g150,54 mg (6 g)53% DV
  37. 37

    Soy meal, defatted, raw

    2 490 mg/ 100 g3 037,8 mg (122 g)53% DV
  38. 38

    Flour, soy

    2 480 mg/ 100 g53% DV
  39. 39

    Textured vegetable protein, dry

    2 480 mg/ 100 g1 686,4 mg (68 g)53% DV
  40. 40

    Beverages, coffee substitute

    2 443 mg/ 100 g73,29 mg (3 g)52% DV
  41. 41

    Peppers, ancho, dried

    2 411 mg/ 100 g409,87 mg (17 g)51% DV
  42. 42

    Leeks, (bulb and lower-leaf portion)

    2 400 mg/ 100 g4,8 mg (0 g)51% DV
  43. 43

    Soy flour, defatted

    2 384 mg/ 100 g2 503,2 mg (105 g)51% DV
  44. 44

    Whey, acid, dried

    2 289 mg/ 100 g1 304,73 mg (57 g)49% DV
  45. 45

    Spices, paprika

    2 280 mg/ 100 g52,44 mg (2 g)49% DV
  46. 46

    Beverages, Dairy drink mix

    2 240 mg/ 100 g470,4 mg (21 g)48% DV
  47. 47

    Peppers, pasilla, dried

    2 222 mg/ 100 g155,54 mg (7 g)47% DV
  48. 48

    Soy protein concentrate, produced by alcohol extraction

    2 202 mg/ 100 g624,27 mg (28 g)47% DV
  49. 49

    Baobab powder

    2 189 mg/ 100 g47% DV
  50. 50

    Seeds, sisymbrium sp. seeds, whole, dried

    2 130 mg/ 100 g1 576,2 mg (74 g)45% DV

Pourquoi Potassium, K est important

Potassium, K est un élément essentiel de minéral. Il apparaît naturellement dans une variété d’aliments entiers et est catalogué par le Centre de données sur les aliments du USDA avec des valeurs pour 100 g pour des milliers d’ingrédients. La liste classée ci-dessus met en évidence les sources alimentaires à la densité la plus élevée dans l'ensemble des données du USDA.

Référence de consommation quotidienne

AJR pour les adultes4700 mg par jour

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