Melio

Ernährungselemente mit hoher Methionine-Inhaltsstoffmenge

Top Quellen für den Aminosäure-Methionine, aufgeschlüsselt pro 100 g und pro Portion.

Zeige die besten 20 Lebensmittel an

Pro 100 g: g

  1. 1

    Egg, white, dried

    3,2 g/ 100 g3,43 g (107 g Portion)
  2. 2

    Egg, white, dried

    2,99 g/ 100 g3,2 g (107 g Portion)
  3. 3

    Egg, white, dried

    2,99 g/ 100 g0,85 g (28 g Portion)
  4. 4

    Egg, white, dried

    2,79 g/ 100 g0,78 g (28 g Portion)
  5. 5

    Fish, cod, dried and salted

    1,86 g/ 100 g0,53 g (28 g Portion)
  6. 6

    Fish, whitefish, dried (Alaska Native)

    1,74 g/ 100 g
  7. 7

    Seal, bearded (Oogruk), meat, dried (Alaska Native)

    1,68 g/ 100 g
  8. 8

    Seeds, sesame flour

    1,66 g/ 100 g0,47 g (28 g Portion)
  9. 9

    Egg, whole, dried

    1,56 g/ 100 g1,32 g (85 g Portion)
  10. 10

    Egg, whole, dried

    1,5 g/ 100 g1,27 g (85 g Portion)
  11. 11

    Whale, beluga, meat, dried (Alaska Native)

    1,35 g/ 100 g0,61 g (45 g Portion)
  12. 12

    Seeds, sesame flour

    1,33 g/ 100 g0,38 g (28 g Portion)
  13. 13

    Seal, bearded (Oogruk), meat

    1,27 g/ 100 g
  14. 14

    Smelt, dried (Alaska Native)

    1,24 g/ 100 g
  15. 15

    Mollusks, whelk, cooked

    1,21 g/ 100 g1,02 g (85 g Portion)
  16. 16

    Seaweed, spirulina, dried

    1,15 g/ 100 g1,29 g (112 g Portion)
  17. 17

    Beef, New Zealand, brisket point end, braised

    1,14 g/ 100 g0,97 g (85 g Portion)
  18. 18

    Soy protein isolate

    1,13 g/ 100 g0,32 g (28 g Portion)
  19. 19

    Soy protein isolate, potassium type

    1,13 g/ 100 g0,32 g (28 g Portion)
  20. 20

    Nuts, brazilnuts, dried

    1,12 g/ 100 g1,5 g (133 g Portion)

Warum Methionine zählt

Methionine ist ein wesentlicher Aminosäure. Es tritt natürlich in einer Vielzahl von Vollkostnahrungsmitteln auf und wird vom USDA FoodData Central mit pro-100-g-Werten für Tausende von Zutaten katalogisiert. Die oben aufgelisteten Foods sind die dichtesten Nahrungsquellen im USDA-Datensatz.

Täglicher Verzehrshinweis

Ernährungswert für Erwachsene (DV)1 g pro Tag

Best für diese Diets

Die höchstrangierten Methionine Lebensmittel passen natürlich in diese Ernährungsmuster:

Szenarien, die Methionine betonen

Diese Mahlpfannen-Szenarien legen den Methionine-Eintrag vor:

Erfahre mehr über weitere Nährstoffe

Betrachte die wichtigsten Nahrungsmittelquellen für weitere Vitamine und Mineralstoffe:

Einen Plan erstellen, der dein Methionine-Ziel erreicht

Melio erstellt personalisierte Mahlpfade, die auf deine Makro-ernaehrungsmittel-, Vitamin- und Mineralziele abgestimmt sind – Methionine eingeschlossen.

Erstelle meinen Speiseplan