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Ernährungselemente mit hoher Arginine-Inhaltsstoffmenge

Top Quellen für den Aminosäure-Arginine, aufgeschlüsselt pro 100 g und pro Portion.

Zeige die besten 20 Lebensmittel an

Pro 100 g: g

  1. 1

    Seeds, sesame flour

    7,44 g/ 100 g2,11 g (28 g Portion)
  2. 2

    Seeds, cottonseed flour

    6,73 g/ 100 g1,91 g (28 g Portion)
  3. 3

    Soy protein isolate

    6,67 g/ 100 g1,89 g (28 g Portion)
  4. 4

    Soy protein isolate, potassium type

    6,67 g/ 100 g1,89 g (28 g Portion)
  5. 5

    Seeds, cottonseed meal

    6,63 g/ 100 g1,88 g (28 g Portion)
  6. 6

    Gelatins, dry powder

    6,62 g/ 100 g0,46 g (7 g Portion)
  7. 7

    Peanut flour, defatted

    6,24 g/ 100 g3,75 g (60 g Portion)
  8. 8

    Seeds, sesame flour

    5,98 g/ 100 g1,7 g (28 g Portion)
  9. 9

    Seeds, cottonseed flour

    5,53 g/ 100 g5,2 g (94 g Portion)
  10. 10

    Seeds, pumpkin and squash seed kernels, dried

    5,35 g/ 100 g6,91 g (129 g Portion)
  11. 11

    Seeds, pumpkin and squash seed kernels, roasted

    5,28 g/ 100 g6,24 g (118 g Portion)
  12. 12

    Seeds, pumpkin and squash seed kernels, roasted

    5,28 g/ 100 g6,24 g (118 g Portion)
  13. 13

    Seeds, sunflower seed flour

    5,07 g/ 100 g3,24 g (64 g Portion)
  14. 14

    Mollusks, whelk, cooked

    4,94 g/ 100 g4,2 g (85 g Portion)
  15. 15

    Seeds, watermelon seed kernels, dried

    4,9 g/ 100 g5,29 g (108 g Portion)
  16. 16

    Egg, white, dried

    4,89 g/ 100 g5,23 g (107 g Portion)
  17. 17

    Nuts, butternuts, dried

    4,86 g/ 100 g5,83 g (120 g Portion)
  18. 18

    Snacks, pork skins

    4,84 g/ 100 g1,37 g (28 g Portion)
  19. 19

    Egg, white, dried

    4,81 g/ 100 g5,15 g (107 g Portion)
  20. 20

    Gelatin desserts, dry mix

    4,78 g/ 100 g0,43 g (9 g Portion)

Warum Arginine zählt

Arginine ist ein wesentlicher Aminosäure. Es tritt natürlich in einer Vielzahl von Vollkostnahrungsmitteln auf und wird vom USDA FoodData Central mit pro-100-g-Werten für Tausende von Zutaten katalogisiert. Die oben aufgelisteten Foods sind die dichtesten Nahrungsquellen im USDA-Datensatz.

Best für diese Diets

Die höchstrangierten Arginine Lebensmittel passen natürlich in diese Ernährungsmuster:

Szenarien, die Arginine betonen

Diese Essenspläne-Szenarien legen den Arginine-Eintrag vor:

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