Продукти високі в Total lipid (fat)

Найкращі джерела Total lipid (fat), за даними USDA FoodData Central — на 100 г та порцію.

Показано топ 50 продуктів

На 100 г: g

Ранг	Їжа	На 100 г	На порцію	% DV	Категорія
#1	Oil, canola	100 g	14 g(14 г порція)	128%	Жири та олії
#2	Oil, whale	100 g	Без порції	128%	Індіанські/Аляскинські корінні народи: продукти харчування
#3	Oil, corn	100 g	14 g(14 г порція)	128%	Жири та олії
#4	Oil, walrus (Alaska Native)	100 g	Без порції	128%	Індіанські/Аляскинські корінні народи: продукти харчування
#5	Oil, beluga	100 g	Без порції	128%	Індіанські/Аляскинські корінні народи: продукти харчування
#6	Oil, corn and canola	100 g	14 g(14 г порція)	128%	Жири та олії
#7	Shortening, household	100 g	12,8 g(13 г порція)	128%	Жири та олії
#8	Oil, soybean	100 g	13,6 g(14 г порція)	128%	Жири та олії
#9	Oil, rice bran	100 g	13,6 g(14 г порція)	128%	Жири та олії
#10	Oil, wheat germ	100 g	4,5 g(5 г порція)	128%	Жири та олії
#11	Oil, palm	100 g	13,6 g(14 г порція)	128%	Жири та олії
#12	Oil, sesame	100 g	13,6 g(14 г порція)	128%	Жири та олії
#13	Oil, sunflower	100 g	13,6 g(14 г порція)	128%	Жири та олії
#14	Oil, cottonseed	100 g	13,6 g(14 г порція)	128%	Жири та олії
#15	Oil, sunflower	100 g	13,6 g(14 г порція)	128%	Жири та олії
#16	Oil, safflower	100 g	13,6 g(14 г порція)	128%	Жири та олії
#17	Oil, safflower	100 g	13,6 g(14 г порція)	128%	Жири та олії
#18	Oil, grapeseed	100 g	13,6 g(14 г порція)	128%	Жири та олії
#19	Oil, corn	100 g	13,6 g(14 г порція)	128%	Жири та олії
#20	Oil, walnut	100 g	13,6 g(14 г порція)	128%	Жири та олії
#21	Oil, almond	100 g	13,6 g(14 г порція)	128%	Жири та олії
#22	Oil, apricot kernel	100 g	13,6 g(14 г порція)	128%	Жири та олії
#23	Oil, vegetable	100 g	14 g(14 г порція)	128%	Жири та олії
#24	Oil, industrial	100 g	14 g(14 г порція)	128%	Жири та олії
#25	Butter, Clarified butter (ghee)	100 g	Без порції	128%	Молочні та яйцеві продукти
#26	Fat, beef tallow	100 g	12,8 g(13 г порція)	128%	Жири та олії
#27	Lard	100 g	12,8 g(13 г порція)	128%	Жири та олії
#28	Oil, peanut	100 g	13,5 g(14 г порція)	128%	Жири та олії
#29	Oil, soybean	100 g	13,6 g(14 г порція)	128%	Жири та олії
#30	Oil, olive	100 g	13,5 g(14 г порція)	128%	Жири та олії
#31	Oil, cocoa butter	100 g	13,6 g(14 г порція)	128%	Жири та олії
#32	Vegetable oil, palm kernel	100 g	13,6 g(14 г порція)	128%	Жири та олії
#33	Oil, poppyseed	100 g	13,6 g(14 г порція)	128%	Жири та олії
#34	Oil, tomatoseed	100 g	13,6 g(14 г порція)	128%	Жири та олії
#35	Oil, teaseed	100 g	13,6 g(14 г порція)	128%	Жири та олії
#36	Oil, soybean lecithin	100 g	13,6 g(14 г порція)	128%	Жири та олії
#37	Oil, hazelnut	100 g	13,6 g(14 г порція)	128%	Жири та олії
#38	Oil, babassu	100 g	13,6 g(14 г порція)	128%	Жири та олії
#39	Oil, sheanut	100 g	13,6 g(14 г порція)	128%	Жири та олії
#40	Oil, cooking and salad	100 g	14 g(14 г порція)	128%	Жири та олії
#41	Oil, industrial	100 g	14 g(14 г порція)	128%	Жири та олії
#42	Oil, industrial	100 g	13,6 g(14 г порція)	128%	Жири та олії
#43	Oil, industrial	100 g	13,6 g(14 г порція)	128%	Жири та олії
#44	Oil, industrial	100 g	13,6 g(14 г порція)	128%	Жири та олії
#45	Shortening, household	100 g	12,8 g(13 г порція)	128%	Жири та олії
#46	Oil, sunflower	100 g	13,6 g(14 г порція)	128%	Жири та олії
#47	Shortening bread, soybean (hydrogenated) and cottonseed	100 g	12,8 g(13 г порція)	128%	Жири та олії
#48	Shortening cake mix, soybean (hydrogenated) and cottonseed (hydrogenated)	100 g	12,8 g(13 г порція)	128%	Жири та олії
#49	Shortening frying (heavy duty), palm (hydrogenated)	100 g	12,8 g(13 г порція)	128%	Жири та олії
#50	Shortening household soybean (hydrogenated) and palm	100 g	12,8 g(13 г порція)	128%	Жири та олії

Чому Total lipid (fat) важливо

Total lipid (fat) — це важливий макронутрієнт. Він природно міститься в різних цільних продуктах і каталогізований у FoodData Central USDA з значеннями на 100 г для тисяч інгредієнтів. Список вище відображає джерела їжі з найвищою щільністю в наборі даних USDA.

Щоденний довідник з прийому їжі

Доросла добова норма (ДДН)	78 g на день

Найкращі для цих дієт

Найвищі за рейтингом Total lipid (fat) продукти природно вписуються в такі харчові моделі:

Дослідіть інші поживні речовини

Перегляньте найкращі джерела продуктів для інших вітамінів і мінералів:

Створіть план, який відповідає вашій цілі Total lipid (fat)

Melio генерує персоналізовані плани харчування, налаштовані під ваші цілі щодо макроелементів, вітамінів і мінералів — включаючи Total lipid (fat).

Створити мій план харчування

Показано топ 50 продуктів

Oil, canola

Oil, whale

Oil, corn

Oil, walrus (Alaska Native)

Oil, beluga

Oil, corn and canola

Shortening, household

Oil, soybean

Oil, rice bran

Oil, wheat germ

Oil, palm

Oil, sesame

Oil, sunflower

Oil, cottonseed

Oil, sunflower

Oil, safflower

Oil, safflower

Oil, grapeseed

Oil, corn

Oil, walnut

Oil, almond

Oil, apricot kernel

Oil, vegetable

Oil, industrial

Butter, Clarified butter (ghee)

Fat, beef tallow

Lard

Oil, peanut

Oil, soybean

Oil, olive

Oil, cocoa butter

Vegetable oil, palm kernel

Oil, poppyseed

Oil, tomatoseed

Oil, teaseed

Oil, soybean lecithin

Oil, hazelnut

Oil, babassu

Oil, sheanut

Oil, cooking and salad

Oil, industrial

Oil, industrial

Oil, industrial

Oil, industrial

Shortening, household

Oil, sunflower

Shortening bread, soybean (hydrogenated) and cottonseed

Shortening cake mix, soybean (hydrogenated) and cottonseed (hydrogenated)

Shortening frying (heavy duty), palm (hydrogenated)

Shortening household soybean (hydrogenated) and palm

Чому Total lipid (fat) важливо

Щоденний довідник з прийому їжі

Найкращі для цих дієт

Дослідіть інші поживні речовини

Створіть план, який відповідає вашій цілі Total lipid (fat)