Агент планування харчування

Pound Cake

Cake, pound, Bimbo Bakeries USA, Panque Casero, home baked style

Інформація про поживну цінність

Розмір порціїper 100g
Кількість на порцію
Калорії418
% Щоденна норма
  • Загальний жир 21,7 g28%
  • Насичені жири —
  • Трансжири —
  • Холестерин —
  • Натрій 357 mg16%
  • Загальна кількість вуглеводів 48,94 g18%
  • Клітковина 1 g4%
  • Загальні цукри 28,77 g
  • Білки 6,62 g13%
  • Вітамін D —
  • Кальцій 52 mg4%
  • Залізо 1,51 mg8%
  • Калій 101 mg2%
Відсоток рекомендованої добової норми (РДН) показує, наскільки багато певного поживного речовини в одній порції їжі вносить вклад у щоденний раціон. Для загальних рекомендацій з харчування використовується норма 2000 ккал на день.
100g of Cake, pound contains 418 kcal кілокалорії, 6,62g білки, and 17µg селен per USDA FoodData Central.

Розподіл калорій

Як розподілені калорії між макронутрієнтами

418kcal
  • Білки6%(26 kcal)
  • Вуглеводи47%(196 kcal)
  • Жири47%(195 kcal)

Поживна щільність

19/ 100

Відповідає ≥10% денної норми для 8 з 19 поживних речовин

Низька щільність поживних речовин

Використовуйте Pound Cake у вашому наступному плані харчування

Мео може створити повний тиждень страв навколо Pound Cake (або будь-якої страви з нашої бази даних), адаптований до ваших цілей макроелементів та дієтичних уподобань.

Створити план харчування

Категорія: Випечені вироби

Співвідношення калію: натрію0.3 : 1
поганий
  • Pound Cake має співвідношення калію до натрію 0.3:1, що вважається поганий для підтримки кров'яного тиску.

Повний розклад поживних речовин

per 100g
Макронутрієнти▾
Макронутрієнти
Поживна речовинаКількість% ДП
Кілокалорії

Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams.

Також відомі як: Calories, kcal

418 kcal21%
Білки

Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones.

6,62 g13%
Вуглеводи

Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source.

Також відомі як: Carbohydrates

48,94 g18%
Загальний жир

Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins.

Також відомі як: Total Lipid, Fat

21,7 g28%
Волокна

Indigestible plant carbohydrate that supports digestive health, blood sugar regulation, and satiety.

Також відомі як: Dietary Fiber

1 g4%
Цукри

Simple carbohydrates, both naturally occurring (e.g. in fruit or milk) and added. Quickly absorbed for energy.

Також відомі як: Total Sugars

28,77 g—
Мінеральні речовини▾
Мінеральні речовини
Поживна речовинаКількість% ДП
Натрій

Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure.

Також відомі як: Salt (as Na)

357 mg16%
Калій

Electrolyte that supports nerve function, muscle contraction, and healthy blood pressure.

101 mg2%
Кальцій

Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting.

52 mg4%
Магній

Mineral involved in more than 300 enzymatic reactions, including energy production and muscle function.

13 mg3%
Фосфор

Mineral that works with calcium to form bones and is a component of DNA and ATP.

119 mg10%
Залізо

Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism.

1,51 mg8%
Цинк

Trace mineral essential for immune function, wound healing, and protein synthesis.

0,59 mg5%
Мідь

Trace mineral involved in iron metabolism, connective tissue formation, and antioxidant defense.

0,06 mg6%
Манган

Trace mineral that acts as a cofactor for enzymes involved in bone formation and antioxidant defense.

0,19 mg8%
Селен

Trace mineral that supports thyroid function and antioxidant systems via selenoproteins.

17 µg31%
Вітаміни▾
Вітаміни
Поживна речовинаКількість% ДП
Тіамін (B1)

B-vitamin required for carbohydrate metabolism and nervous-system function.

Також відомі як: Vitamin B1, Thiamine

0,08 mg7%
Рибофлавін (B2)

B-vitamin involved in energy production and cellular function via the coenzymes FAD and FMN.

Також відомі як: Vitamin B2

0,15 mg12%
Ніацин (B3)

B-vitamin that contributes to DNA repair and energy metabolism through its coenzymes NAD and NADP.

Також відомі як: Vitamin B3, Nicotinic Acid

0,62 mg4%
Вітамін B6

B-vitamin involved in amino-acid metabolism, neurotransmitter synthesis, and hemoglobin formation.

Також відомі як: Pyridoxine

0,03 mg2%
Інші▾
Інші
Поживна речовинаКількість% ДП
Вода

Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration.

21,29 g—

Розміри порцій для домогосподарства

г
slice
39 г
loaf
311 г

Часто задані питання про Pound Cake

Скільки калорій у Pound Cake?

Pound Cake містить 418 ккал на 100 грамів, дані взяті з USDA FoodData Central.

Скільки натрію містить Pound Cake?

Pound Cake містить 357 мг натрію та 0 мг холестерину на 100 грамів, згідно з USDA FoodData Central.

Що за макроси в Pound Cake?

На 100 грамів, Pound Cake містить 6.62 г білка, 48.94 г вуглеводів та 21.7 г загального жиру.

Чи підходить Pound Cake для кето або низькокалорійної дієти?

Pound Cake містить 48.9 г вуглеводів на 100 г — зазвичай не є основним продуктом для кетогенної або низьковуглеводної дієти.

Звідки беруться дані про поживність Pound Cake?

Інформація про поживну цінність Pound Cake отримана з бази даних USDA FoodData Central (ідентифікатор FDC 167937). Перегляньте основний запис за посиланням https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167937/nutrients.

Продукти, які добре поєднуються з Pound Cake

Доповнюючі інгредієнти з пов'язаних категорій USDA — корисні відправні точки при плануванні страви навколо Pound Cake.

3 ідеї страв із Pound Cake

Початкові шаблони, що відповідають профілю поживних речовин Pound Cake. Відкрийте генератор планів харчування, щоб перетворити будь-який з них на повний рецепт із покупним списком.

  • Сніданок

    Easy morning meal with pound Cake

    Use pound Cake alongside eggs, whole-grain toast, and fresh fruit for a breakfast that covers every macro without much effort.

  • Обід

    Balanced lunch plate with pound Cake

    Build a plate around pound Cake, a lean protein, and a small serving of whole grains for a lunch that lands within 500–600 kcal.

  • Обід

    Simple dinner with pound Cake

    Pair pound Cake with a lean protein and roasted seasonal vegetables for a weekday dinner that comes together in under 30 minutes.

Звідки беруться ці дані?

Значення поживних речовин отримані з бази даних USDA FoodData Central — авторитетного джерела складу продуктів харчування Міністерства сільського господарства США. Значення середні за кількома зразками, щоб надати вам репрезентативне значення на 100 грамів їстівної порції.

Дані отримані з USDA FoodData Central (ID FDC: 167937), доступні 2019-04-01.

Опубліковано: 2019-04-01

Більше продуктів у Випечені вироби

Використовуйте Pound Cake у вашому наступному плані харчування

Мео може створити повний тиждень страв навколо Pound Cake (або будь-якої страви з нашої бази даних), адаптований до ваших цілей макроелементів та дієтичних уподобань.

Створити план харчування