Cereal Babyfood
Babyfood, cereal, oatmeal, with honey, dry
Інформація про поживну цінність
- Загальний жир 7 g9%
- Насичені жири —
- Трансжири —
- Холестерин —
- Натрій 47 mg2%
- Загальна кількість вуглеводів 69,3 g25%
- Клітковина —
- Загальні цукри —
- Білки 13,5 g27%
- Вітамін D —
- Кальцій 1 154 mg89%
- Залізо 67,23 mg374%
- Калій 259 mg6%
100g of Babyfood, cereal contains 391 kcal кілокалорії, 13,5g білки, and 67,23mg залізо per USDA FoodData Central.
Розподіл калорій
Як розподілені калорії між макронутрієнтами
- Білки14%(54 kcal)
- Вуглеводи70%(277 kcal)
- Жири16%(63 kcal)
Поживна щільність
Відповідає ≥10% денної норми для 14 з 22 поживних речовин
Помірна щільність поживних речовинВикористовуйте Cereal Babyfood у вашому наступному плані харчування
Мео може створити повний тиждень страв навколо Cereal Babyfood (або будь-якої страви з нашої бази даних), адаптований до ваших цілей макроелементів та дієтичних уподобань.
Створити план харчування- Cereal Babyfood має співвідношення калію до натрію 5.5:1, що вважається вигідний для підтримки кров'яного тиску.
- Cereal Babyfood містить більше залізо на 100 г, ніж raw spinach — 67 mg проти 3 mg.
Повний розклад поживних речовин
per 100gМакронутрієнти▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Кілокалорії Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. Також відомі як: Calories, kcal | 391 kcal | 20% |
| Білки Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 13,5 g | 27% |
| Вуглеводи Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. Також відомі як: Carbohydrates | 69,3 g | 25% |
| Загальний жир Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. Також відомі як: Total Lipid, Fat | 7 g | 9% |
Мінеральні речовини▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Натрій Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure. Також відомі як: Salt (as Na) | 47 mg | 2% |
| Калій Electrolyte that supports nerve function, muscle contraction, and healthy blood pressure. | 259 mg | 6% |
| Кальцій Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting. | 1 154 mg | 89% |
| Магній Mineral involved in more than 300 enzymatic reactions, including energy production and muscle function. | 146 mg | 35% |
| Фосфор Mineral that works with calcium to form bones and is a component of DNA and ATP. | 733 mg | 59% |
| Залізо Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism. | 67,23 mg | 374% |
| Цинк Trace mineral essential for immune function, wound healing, and protein synthesis. | 3,7 mg | 34% |
| Мідь Trace mineral involved in iron metabolism, connective tissue formation, and antioxidant defense. | 0,53 mg | 59% |
| Селен Trace mineral that supports thyroid function and antioxidant systems via selenoproteins. | 36,4 µg | 66% |
Вітаміни▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Вітамін А Fat-soluble vitamin essential for vision, immune function, and cell growth. Measured as Retinol Activity Equivalents. Також відомі як: Retinol Activity Equivalents, RAE | 1 µg | 0% |
| Ретинол Preformed vitamin A found in animal foods; the active form used directly by the body. | 0 µg | — |
| Вітамін С Water-soluble antioxidant vitamin required for collagen synthesis, immune function, and iron absorption. Також відомі як: Ascorbic Acid | 0 mg | 0% |
| Тіамін (B1) B-vitamin required for carbohydrate metabolism and nervous-system function. Також відомі як: Vitamin B1, Thiamine | 2,77 mg | 231% |
| Рибофлавін (B2) B-vitamin involved in energy production and cellular function via the coenzymes FAD and FMN. Також відомі як: Vitamin B2 | 2,84 mg | 219% |
| Ніацин (B3) B-vitamin that contributes to DNA repair and energy metabolism through its coenzymes NAD and NADP. Також відомі як: Vitamin B3, Nicotinic Acid | 36,29 mg | 227% |
| Кислота пантотенова (B5) B-vitamin required for the synthesis of coenzyme A and fatty-acid metabolism. Також відомі як: Vitamin B5 | 1,54 mg | 31% |
| Вітамін B6 B-vitamin involved in amino-acid metabolism, neurotransmitter synthesis, and hemoglobin formation. Також відомі як: Pyridoxine | 0,15 mg | 9% |
| Фолат (B9) B-vitamin essential for DNA synthesis and cell division; particularly important in early pregnancy. Також відомі як: Vitamin B9, Folic Acid, Folacin | 35 µg | 9% |
| Вітамін B12 B-vitamin required for red blood cell formation and nervous-system health. Found almost exclusively in animal foods. Також відомі як: Cobalamin | 0 µg | 0% |
Інші▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Вода Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 5,8 g | — |
Розміри порцій для домогосподарства
г- tbsp
- 2 г
- 0,5 oz
- 14 г
Часто задані питання про Cereal Babyfood
Скільки калорій у Cereal Babyfood?
Cereal Babyfood містить 391 ккал на 100 грамів, дані взяті з USDA FoodData Central.
Скільки натрію містить Cereal Babyfood?
Cereal Babyfood містить 47 мг натрію та 0 мг холестерину на 100 грамів, згідно з USDA FoodData Central.
Що за макроси в Cereal Babyfood?
На 100 грамів, Cereal Babyfood містить 13.5 г білка, 69.3 г вуглеводів та 7 г загального жиру.
Чи підходить Cereal Babyfood для кето або низькокалорійної дієти?
Cereal Babyfood містить 69.3 г вуглеводів на 100 г — зазвичай не є основним продуктом для кетогенної або низьковуглеводної дієти.
Звідки беруться дані про поживність Cereal Babyfood?
Інформація про поживну цінність Cereal Babyfood отримана з бази даних USDA FoodData Central (ідентифікатор FDC 170968). Перегляньте основний запис за посиланням https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170968/nutrients.
Сумісність з дієтою
- Малий вміст натріюUnder 140 mg of sodium per 100 g, the FDA threshold for "low sodium" labeling on packaged foods.
- Високий кальційDelivers at least 20% of the Daily Value for calcium per 100 g — a meaningful contribution to bone-health targets.
- Високий вміст залізаDelivers at least 20% of the Daily Value for iron per 100 g, helpful for menstruating adults and endurance athletes.
- БезглютеновийFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
Продукти, які добре поєднуються з Cereal Babyfood
Доповнюючі інгредієнти з пов'язаних категорій USDA — корисні відправні точки при плануванні страви навколо Cereal Babyfood.
3 ідеї страв із Cereal Babyfood
Початкові шаблони, що відповідають профілю поживних речовин Cereal Babyfood. Відкрийте генератор планів харчування, щоб перетворити будь-який з них на повний рецепт із покупним списком.
- Сніданок
Easy morning meal with cereal Babyfood
Use cereal Babyfood alongside eggs, whole-grain toast, and fresh fruit for a breakfast that covers every macro without much effort.
- Обід
Balanced lunch plate with cereal Babyfood
Build a plate around cereal Babyfood, a lean protein, and a small serving of whole grains for a lunch that lands within 500–600 kcal.
- Обід
Low-sodium dinner with cereal Babyfood
Roast cereal Babyfood with olive oil, garlic, and fresh herbs — no added salt — and pair with a simple grain for a dinner under 600 mg of sodium.
Звідки беруться ці дані?
Значення поживних речовин отримані з бази даних USDA FoodData Central — авторитетного джерела складу продуктів харчування Міністерства сільського господарства США. Значення середні за кількома зразками, щоб надати вам репрезентативне значення на 100 грамів їстівної порції.
Дані отримані з USDA FoodData Central (ID FDC: 170968), доступні 2019-04-01.
Опубліковано: 2019-04-01
Більше продуктів у Дитяче харчування
Apple-banana Juice Babyfood
Babyfood, apple-banana juice
51 ккалБілки: 0,2гВуглеводи: 12,3гЗагальний жир: 0,1гApple Yogurt Dessert Babyfood
Babyfood, apple yogurt dessert, strained
93 ккалБілки: 0,8гВуглеводи: 19,5гЗагальний жир: 1,6гApples Babyfood
Babyfood, apples, dices, toddler
50 ккалБілки: 0,2гВуглеводи: 11,6гЗагальний жир: 0,4гApples with Ham Babyfood
Babyfood, apples with ham, strained
62 ккалБілки: 2,6гВуглеводи: 10,9гЗагальний жир: 0,9гBaby MUM MUM Rice Biscuits Babyfood
Babyfood, Baby MUM MUM Rice Biscuits
391 ккалБілки: 12,5гВуглеводи: 83,2гЗагальний жир: 0,9гBaked Product Babyfood
Babyfood, baked product, finger snacks cereal fortified
421 ккалБілки: 6,4гВуглеводи: 76,7гЗагальний жир: 9,9гBanana Apple Dessert Babyfood
Babyfood, banana apple dessert, strained
68 ккалБілки: 0,3гВуглеводи: 16,3гЗагальний жир: 0,2гBanana Juice with Low Fat Yogurt Babyfood
Babyfood, banana juice with low fat yogurt
86 ккалБілки: 2,5гВуглеводи: 17,5гЗагальний жир: 0,8г
Використовуйте Cereal Babyfood у вашому наступному плані харчування
Мео може створити повний тиждень страв навколо Cereal Babyfood (або будь-якої страви з нашої бази даних), адаптований до ваших цілей макроелементів та дієтичних уподобань.
Створити план харчування