Lite Silken Tofu Vitasoy USA Nasoya
Vitasoy USA Nasoya, Lite Silken Tofu
Informazioni Nutrizionali
- Grasso Totale 1,1 g1%
- Grassi saturi 0,2 g1%
- Gras de transfection 0 g
- Colesterolo 0 mg0%
- Sodio 79 mg3%
- Carboidrati totali 0 g0%
- Fibre alimentaire —
- Zuccheri Totali —
- Proteine 8,21 g16%
- Vitamina D 3,8 µg19%
- Calcio 394 mg30%
- Ferro 0,87 mg5%
- Potassio —
100g of Vitasoy USA Nasoya, Lite Silken Tofu contains 43 kcal caloriegmaps to "calorie" in italian as singular form is used for ui labels., 8,21g proteine, and 2,42µg vitamina b12 per USDA FoodData Central.
Struttura calorica
Come sono distribuite le calorie tra i macronutrienti
- Proteine77%(33 kcal)
- Carboidrati0%(0 kcal)
- Grasso23%(10 kcal)
Densità nutritiva
Corrisponde a ≥10% del valore giornaliero per 7 di 14 nutrienti
Densità nutritiva altaUtilizza Lite Silken Tofu Vitasoy USA Nasoya nel tuo prossimo piano alimentare
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Crea un piano alimentareCategoria: Legumi e Prodotti di Leguminose
- Lite Silken Tofu Vitasoy USA Nasoya contient plus de vitamina b12 par 100 g que whole cow’s milk — 2 µg contre 1 µg.
Analisi completa dei nutrienti
per 100gMacro nutrienti▾
| Nutriente | Quantità | % DV |
|---|---|---|
| CaloriegMaps to "Calorie" in Italian as singular form is used for UI labels. Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. Anche noto come: Calories, kcal | 43 kcal | 2% |
| Proteine Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 8,21 g | 16% |
| Carboidrati Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. Anche noto come: Carbohydrates | 0 g | 0% |
| Grasso totale Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. Anche noto come: Total Lipid, Fat | 1,1 g | 1% |
Minerali▾
| Nutriente | Quantità | % DV |
|---|---|---|
| Sodio Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure. Anche noto come: Salt (as Na) | 79 mg | 3% |
| Calcio Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting. | 394 mg | 30% |
| Fosforo Mineral that works with calcium to form bones and is a component of DNA and ATP. | 203 mg | 16% |
| Ferro Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism. | 0,87 mg | 5% |
Dettagli grassi▾
| Nutriente | Quantità | % DV |
|---|---|---|
| Grasso saturato Fat type typically solid at room temperature. High intake is associated with elevated LDL cholesterol. Anche noto come: Saturated Fatty Acids, SFA | 0,2 g | 1% |
| Grasso monounsaturato Fat with one double bond in its fatty-acid chain. Common in olive oil and avocados; linked to heart-health benefits. Anche noto come: Monounsaturated Fatty Acids, MUFA | 0,1 g | — |
| Grassi polinsaturi Fat with multiple double bonds, including essential omega-3 and omega-6 fatty acids. Anche noto come: Polyunsaturated Fatty Acids, PUFA | 0,7 g | — |
| Grassi trans Fat produced mainly by industrial hydrogenation. Associated with increased cardiovascular risk. Anche noto come: Trans Fatty Acids | 0 g | — |
| Colesterolo Waxy sterol found in animal foods. The body also makes its own; dietary cholesterol has a limited effect on blood levels for most people. | 0 mg | 0% |
Vitamine▾
| Nutriente | Quantità | % DV |
|---|---|---|
| Vitamina A Fat-soluble vitamin essential for vision, immune function, and cell growth. Measured as Retinol Activity Equivalents. Anche noto come: Retinol Activity Equivalents, RAE | 96 µg | 11% |
| Vitamina D Fat-soluble vitamin that regulates calcium absorption and bone health. Also produced in the skin from sunlight. Anche noto come: Calciferol | 3,8 µg | 19% |
| Vitamina E Fat-soluble antioxidant that protects cell membranes from oxidative damage. Anche noto come: Alpha-Tocopherol, Tocopherol | 5,26 mg | 35% |
| Vitamina B12 B-vitamin required for red blood cell formation and nervous-system health. Found almost exclusively in animal foods. Anche noto come: Cobalamin | 2,42 µg | 101% |
Altro▾
| Nutriente | Quantità | % DV |
|---|---|---|
| Acqua Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 89,8 g | — |
Profil degli acidi grassi
Ripartizione dei grassi per 100 grammi
- Saturato20%(0,2 g)
- Monounsaturati10%(0,1 g)
- Acides polyinsaturés70%(0,7 g)
Dimensioni delle porzioni della casa
g- 0,2 package
- 91 g
Domande frequenti su Lite Silken Tofu Vitasoy USA Nasoya
Quanti calorie ci sono in Lite Silken Tofu Vitasoy USA Nasoya?
Lite Silken Tofu Vitasoy USA Nasoya contiene 43 kcal per 100 grammi, secondo l'USDA FoodData Central.
Quanto sodio c'è in Lite Silken Tofu Vitasoy USA Nasoya?
Lite Silken Tofu Vitasoy USA Nasoya contiene 79 mg di sodio e 0 mg di colesterolo per 100 grammi, secondo l'USDA FoodData Central.
Quali sono i macronutrienti in Lite Silken Tofu Vitasoy USA Nasoya?
Per 100 grammi, Lite Silken Tofu Vitasoy USA Nasoya contiene 8.21 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.1 g di grassi totali.
Lite Silken Tofu Vitasoy USA Nasoya è adatto alla dieta keto o a basso contenuto di carboidrati?
Sì — Lite Silken Tofu Vitasoy USA Nasoya contiene 0 g di carboidrati netti per 100 g, adatto a un piano low-carb.
Dove viene dal dato nutrizionale di Lite Silken Tofu Vitasoy USA Nasoya?
I dati nutrizionali per Lite Silken Tofu Vitasoy USA Nasoya sono tratti da USDA FoodData Central (FDC ID 173784). Esplora il record sottostante al link https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173784/nutrients.
Compatibilità della dieta
- Basso carboidratiUnder 10 g of net carbs per 100 g — compatible with low-carb and moderate-carb eating patterns.
- Caloriezza bassaFewer than 100 kcal per 100 g, so it adds volume and nutrients to a plate without crowding out the calorie budget.
- Sodio bassoUnder 140 mg of sodium per 100 g, the FDA threshold for "low sodium" labeling on packaged foods.
- Basso grassoUnder 3 g of total fat per 100 g, the FDA threshold for "low fat" on packaged foods.
- Calcio elevatoDelivers at least 20% of the Daily Value for calcium per 100 g — a meaningful contribution to bone-health targets.
- Senza colesteroloContains no measurable cholesterol per 100 g; fits heart-health eating patterns that cap dietary cholesterol.
- VeganContains no animal-derived ingredients per USDA categorization and is compatible with a fully plant-based diet.
- VegetarianoFits a lacto-ovo vegetarian pattern: plant foods plus dairy and eggs. Excludes meat, poultry, and seafood.
- Senza glutineFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
Cibi che si associano bene con Lite Silken Tofu Vitasoy USA Nasoya
Ingredienti complementari da categorie USDA correlate — punti di partenza utili per pianificare un pasto intorno a Lite Silken Tofu Vitasoy USA Nasoya.
3 idee di pranzo che utilizzano Lite Silken Tofu Vitasoy USA Nasoya
Modelli di avvio adatti al profilo nutrienti di Lite Silken Tofu Vitasoy USA Nasoya. Apri il generatore di piani alimentari per trasformare qualsiasi uno di questi in una ricetta completa con la lista della spesa.
- Colazione
Plant-based breakfast with lite Silken Tofu Vitasoy USA Nasoya
A warm bowl of oats with lite Silken Tofu Vitasoy USA Nasoya, a spoon of almond butter, and seasonal fruit — entirely plant-based and ready in under ten minutes.
- Pranzo
Low-carb lunch built around lite Silken Tofu Vitasoy USA Nasoya
A big leafy salad with lite Silken Tofu Vitasoy USA Nasoya, olive oil, seeds, and a hard-boiled egg keeps total carbs under 15 g while delivering satiating fats and protein.
- Cena
Low-sodium dinner with lite Silken Tofu Vitasoy USA Nasoya
Roast lite Silken Tofu Vitasoy USA Nasoya with olive oil, garlic, and fresh herbs — no added salt — and pair with a simple grain for a dinner under 600 mg of sodium.
Da dove proviene questo dato?
Valori nutritivi sono tratti dal database USDA FoodData Central — la riferimento autoritativo del Dipartimento della Agricoltura degli Stati Uniti per la composizione alimentare. I valori sono mediati su più campioni per fornirti una lettura rappresentativa ogni 100 grammi di parte commestibile.
Dati ottenuti da USDA FoodData Central (FDC ID: 173784), consultati il 2019-04-01.
Pubblicato: 2019-04-01
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476 kcalProteine: 32gCarboidrati: 28,6gGrasso totale: 25,9gMeatless Bacon
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309 kcalProteine: 11,7gCarboidrati: 5,3gGrasso totale: 29,5gBean Cake
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109 kcalProteine: 3,5gCarboidrati: 13gGrasso totale: 5gCooked Bean Sprouts
Bean sprouts, cooked
116 kcalProteine: 9,8gCarboidrati: 6,1gGrasso totale: 6,9g
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