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Alimentos ricos en Cryptoxanthin, beta

Principales fuentes de alimentos de Cryptoxanthin, beta clasificadas según el USDA FoodData Central — por 100 g y por ración.

Mostrando los top 50 alimentos

Por 100 g: µg

  1. 1

    Spices, pepper

    6252 µg/ 100 g112,54 µg (2 g)
  2. 2

    Spices, paprika

    6186 µg/ 100 g142,28 µg (2 g)
  3. 3

    Spices, chili powder

    3490 µg/ 100 g94,23 µg (3 g)
  4. 4

    Squash, winter, raw

    3471 µg/ 100 g4859,4 µg (140 g)
  5. 5

    Squash, winter, baked

    3116 µg/ 100 g6387,8 µg (205 g)
  6. 6

    Squash, winter, baked

    3116 µg/ 100 g6387,8 µg (205 g)
  7. 7

    Persimmon, dried

    1922 µg/ 100 g153,76 µg (8 g)
  8. 8

    Squash, winter, frozen

    1564 µg/ 100 g1767,32 µg (113 g)
  9. 9

    Persimmons, japanese, raw

    1447 µg/ 100 g2430,96 µg (168 g)
  10. 10

    Persimmon, raw

    1447 µg/ 100 g2459,9 µg (170 g)
  11. 11

    Squash, winter, boiled

    1119 µg/ 100 g2640,84 µg (236 g)
  12. 12

    Peppers, hot chile

    1103 µg/ 100 g408,11 µg (37 g)
  13. 13

    Papaya, dried

    782 µg/ 100 g62,56 µg (8 g)
  14. 14

    Tangerines, (mandarin oranges), canned

    775 µg/ 100 g1464,75 µg (189 g)
  15. 15

    Papayas, raw

    589 µg/ 100 g854,05 µg (145 g)
  16. 16

    Papaya, raw

    589 µg/ 100 g235,6 µg (40 g)
  17. 17

    Tangerines, (mandarin oranges), canned

    503 µg/ 100 g1252,47 µg (249 g)
  18. 18

    Orange, canned

    503 µg/ 100 g40,24 µg (8 g)
  19. 19

    Red pepper, cooked

    501 µg/ 100 g
  20. 20

    Tangerines, (mandarin oranges), canned

    496 µg/ 100 g1249,92 µg (252 g)
  21. 21

    Peppers, hot chili, canned

    495 µg/ 100 g361,35 µg (73 g)
  22. 22

    Peppers, sweet, raw

    490 µg/ 100 g730,1 µg (149 g)
  23. 23

    Orange, canned

    490 µg/ 100 g39,2 µg (8 g)
  24. 24

    Peppers, sweet, raw

    490 µg/ 100 g49 µg (10 g)
  25. 25

    Rose Hips, wild (Northern Plains Indians)

    483 µg/ 100 g613,41 µg (127 g)
  26. 26

    Orange, canned

    478 µg/ 100 g38,24 µg (8 g)
  27. 27

    Peppers, red, cooked

    469 µg/ 100 g46,9 µg (10 g)
  28. 28

    Peppers, sweet, boiled

    460 µg/ 100 g621 µg (135 g)
  29. 29

    Peppers, sweet, boiled

    460 µg/ 100 g55,2 µg (12 g)
  30. 30

    Peaches, dried

    444 µg/ 100 g710,4 µg (160 g)
  31. 31

    Peach, dried

    444 µg/ 100 g66,6 µg (15 g)
  32. 32

    Tangerines, (mandarin oranges), raw

    407 µg/ 100 g793,65 µg (195 g)
  33. 33

    Clementine, raw

    407 µg/ 100 g345,95 µg (85 g)
  34. 34

    Tangerine, raw

    407 µg/ 100 g443,63 µg (109 g)
  35. 35

    Sauce, hot chile

    383 µg/ 100 g26,43 µg (7 g)
  36. 36

    Peppers, sweet, frozen

    380 µg/ 100 g361 µg (95 g)
  37. 37

    Papaya, canned

    375 µg/ 100 g150 µg (40 g)
  38. 38

    Tamales, masa and pork filling (Hopi)

    342 µg/ 100 g386,46 µg (113 g)
  39. 39

    Soup, cream of vegetable

    334 µg/ 100 g60,12 µg (18 g)
  40. 40

    Sauce, hot chile

    334 µg/ 100 g21,71 µg (7 g)
  41. 41

    Sauce, hot chile

    302 µg/ 100 g18,72 µg (6 g)
  42. 42

    Peppers, sweet, boiled

    300 µg/ 100 g405 µg (135 g)
  43. 43

    Peppers, sweet, boiled

    300 µg/ 100 g405 µg (135 g)
  44. 44

    Pickle relish, sweet

    296 µg/ 100 g44,4 µg (15 g)
  45. 45

    Relish, pickle

    296 µg/ 100 g44,4 µg (15 g)
  46. 46

    Pickles, cucumber

    271 µg/ 100 g16,26 µg (6 g)
  47. 47

    Papaya nectar, canned

    251 µg/ 100 g627,5 µg (250 g)
  48. 48

    Papaya juice, 100%

    251 µg/ 100 g622,48 µg (248 g)
  49. 49

    Papaya nectar

    251 µg/ 100 g622,48 µg (248 g)
  50. 50

    Peppers, raw

    248 µg/ 100 g24,8 µg (10 g)

Por qué Cryptoxanthin, beta importa

Cryptoxanthin, beta es un antioxidante esencial. Aparece naturalmente en una variedad de alimentos integrales y está catalogado por el USDA FoodData Central con valores por 100 g para miles de ingredientes. La lista clasificada anteriormente muestra las fuentes alimentarias más densas del conjunto de datos del USDA.

Mejor para estos tipos de dieta

Los alimentos Cryptoxanthin, beta de mayor calificación encajan naturalmente en estos patrones dietéticos:

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