Dried Meat Walrus
Walrus, meat, dried (Alaska Native)
Hechos Nutricionales
- Grasa total 2,6 g3%
- Grasa Saturada —
- Grasas transgénicas —
- Colesterol —
- Sodio —
- Carbohidratos totales 0 g0%
- Fibra dietética —
- Total de Azúcares —
- Proteínas 57 g114%
- Vitamina D —
- Calcio —
- Hierro 43 mg239%
- Potasio —
100g of Walrus, meat, dried (Alaska Native) contains 251 kcal calorías, 57g proteínas, and 43mg hierro per USDA FoodData Central.
Desglose calórico
Cómo se distribuyen las calorías entre los macronutrientes
- Proteínas91%(228 kcal)
- Carbohidratos0%(0 kcal)
- Grasa9%(23 kcal)
Densidad nutritiva
Cumple ≥10% del valor diario para 7 de 9 nutrientes
Densidad nutricional moderadaUsa Dried Meat Walrus en tu próximo plan de comidas
Melio puede crear una semana completa de comidas alrededor de Dried Meat Walrus (o cualquier otro alimento en nuestra base de datos), adaptadas a tus objetivos macro y preferencias dietéticas.
Crear un plan de comidasCategoría: Comida americana india / nativa de Alaska
- Dried Meat Walrus contiene más hierro por 100 g que raw spinach — 43 mg vs 3 mg.
Desglose completo de nutrientes
per 100gMacronutrientes▾
| Nutriente | Cantidad | % DV |
|---|---|---|
| Calorías Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. También conocido como: Calories, kcal | 251 kcal | 13% |
| Proteínas Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 57 g | 114% |
| Hidratos de carbono Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. También conocido como: Carbohydrates | 0 g | 0% |
| Grasa total Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. También conocido como: Total Lipid, Fat | 2,6 g | 3% |
Minerales▾
| Nutriente | Cantidad | % DV |
|---|---|---|
| Fósforo Mineral that works with calcium to form bones and is a component of DNA and ATP. | 415 mg | 33% |
| Hierro Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism. | 43 mg | 239% |
Vitaminas▾
| Nutriente | Cantidad | % DV |
|---|---|---|
| Tiamina (B1) B-vitamin required for carbohydrate metabolism and nervous-system function. También conocido como: Vitamin B1, Thiamine | 0,21 mg | 18% |
| Riboflavino (B2) B-vitamin involved in energy production and cellular function via the coenzymes FAD and FMN. También conocido como: Vitamin B2 | 0,79 mg | 61% |
| Niacin (B3) B-vitamin that contributes to DNA repair and energy metabolism through its coenzymes NAD and NADP. También conocido como: Vitamin B3, Nicotinic Acid | 10,1 mg | 63% |
Otros▾
| Nutriente | Cantidad | % DV |
|---|---|---|
| Agua Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 38,8 g | — |
Comparar 2 variantes USDA
| Variante | ID FDC | Calorías | Proteínas (g) | Hidratos de carbono (g) | Grasa (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Walrus, meat, dried (Alaska Native)actual | 167621 | 251 | 57 | 0 | 2,6 |
| Walrus, meat, raw (Alaska Native) | 168029 | 199 | 19,2 | 0 | 13,6 |
Preguntas frecuentes sobre Dried Meat Walrus
¿Cuántas calorías tiene Dried Meat Walrus?
Dried Meat Walrus contiene 251 kcal por 100 gramos, según la USDA FoodData Central.
¿Cuánto de sodio contiene Dried Meat Walrus?
Dried Meat Walrus contiene 0 mg de sodio y 0 mg de colesterol por 100 gramos, según USDA FoodData Central.
¿Cuáles son los macronutrientes en Dried Meat Walrus?
Por cada 100 gramos, Dried Meat Walrus contiene 57 g de proteínas, 0 g de carbohidratos y 2.6 g de grasa total.
¿Es Dried Meat Walrus bueno para keto o bajo en carbohidratos?
Sí — Dried Meat Walrus tiene 0 g de carbohidratos netos por 100 g, lo que encaja con un plan low-carb.
¿De dónde proviene la información nutricional de Dried Meat Walrus?
Los datos nutricionales de Dried Meat Walrus provienen del USDA FoodData Central (FDC ID 167621). Consulta el registro subyacente en https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167621/nutrients.
Compatibilidad con la dieta
- Alto proteinasAt least 20% of calories come from protein, making this food a useful building block for muscle-focused meal plans.
- Bajo en carbohidratosUnder 10 g of net carbs per 100 g — compatible with low-carb and moderate-carb eating patterns.
- Bajo en grasaUnder 3 g of total fat per 100 g, the FDA threshold for "low fat" on packaged foods.
- Hierro altoDelivers at least 20% of the Daily Value for iron per 100 g, helpful for menstruating adults and endurance athletes.
- Sin glutenFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
Comidas que combinan bien con Dried Meat Walrus
Ingredientes complementarios de categorías relacionadas con el USDA — puntos de partida útiles cuando se planifica una comida alrededor de Dried Meat Walrus.
3 ideas de comidas usando Dried Meat Walrus
Plantillas de inicio que se ajustan al perfil nutricional de Dried Meat Walrus. Abre el generador de planes alimenticios para convertir cualquiera de estas en una receta completa con lista de compras.
- Desayuno
Protein-forward breakfast with Dried Meat Walrus
Dried Meat Walrus pairs with eggs and whole-grain toast for a breakfast around 30 g of protein — a useful post-workout option or a filling start to the day.
- Almuerzo
Low-carb lunch built around dried Meat Walrus
A big leafy salad with dried Meat Walrus, olive oil, seeds, and a hard-boiled egg keeps total carbs under 15 g while delivering satiating fats and protein.
- Cena de la cena
Simple dinner with dried Meat Walrus
Pair dried Meat Walrus with a lean protein and roasted seasonal vegetables for a weekday dinner that comes together in under 30 minutes.
¿De dónde proviene este dato?
Los valores nutricionales se obtienen de la base de datos USDA FoodData Central — la referencia autoritativa del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos sobre la composición de alimentos. Los valores se promedian entre múltiples muestras para proporcionar una lectura representativa por cada 100 gramos de parte comestible.
Datos obtenidos de USDA FoodData Central (FDC ID: 167621), consultados el 2019-04-01.
Publicado: 2019-04-01
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Usa Dried Meat Walrus en tu próximo plan de comidas
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