Meat-caribou Agutuk
Agutuk, meat-caribou (Alaskan ice cream) (Alaska Native)
Hechos Nutricionales
- Grasa total 18,6 g24%
- Grasa Saturada 5,1 g26%
- Grasas transgénicas —
- Colesterol 89 mg30%
- Sodio 95 mg4%
- Carbohidratos totales 0,9 g0%
- Fibra dietética —
- Total de Azúcares —
- Proteínas 21,7 g43%
- Vitamina D —
- Calcio 16 mg1%
- Hierro 4,55 mg25%
- Potasio 228 mg5%
100g of Agutuk, meat-caribou (Alaskan ice cream) (Alaska Native) contains 258 kcal calorías, 21,7g proteínas, and 4,83µg vitamina b12 per USDA FoodData Central.
Desglose calórico
Cómo se distribuyen las calorías entre los macronutrientes
- Proteínas34%(87 kcal)
- Carbohidratos1%(4 kcal)
- Grasa65%(167 kcal)
Densidad nutritiva
Cumple ≥10% del valor diario para 15 de 23 nutrientes
Densidad nutricional altaUsa Meat-caribou Agutuk en tu próximo plan de comidas
Melio puede crear una semana completa de comidas alrededor de Meat-caribou Agutuk (o cualquier otro alimento en nuestra base de datos), adaptadas a tus objetivos macro y preferencias dietéticas.
Crear un plan de comidasCategoría: Comida americana india / nativa de Alaska
- Meat-caribou Agutuk tiene una relación potasio-sodio de 2.4:1, lo que se considera favorable para el soporte de la presión arterial.
- Meat-caribou Agutuk contiene más vitamina b12 por 100 g que whole cow’s milk — 5 µg vs 1 µg.
Desglose completo de nutrientes
per 100gMacronutrientes▾
| Nutriente | Cantidad | % DV |
|---|---|---|
| Calorías Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. También conocido como: Calories, kcal | 258 kcal | 13% |
| Proteínas Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 21,7 g | 43% |
| Hidratos de carbono Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. También conocido como: Carbohydrates | 0,9 g | 0% |
| Grasa total Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. También conocido como: Total Lipid, Fat | 18,6 g | 24% |
Minerales▾
| Nutriente | Cantidad | % DV |
|---|---|---|
| Sodio Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure. También conocido como: Salt (as Na) | 95 mg | 4% |
| Potasio Electrolyte that supports nerve function, muscle contraction, and healthy blood pressure. | 228 mg | 5% |
| Calcio Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting. | 16 mg | 1% |
| Magnesio Mineral involved in more than 300 enzymatic reactions, including energy production and muscle function. | 20 mg | 5% |
| Fósforo Mineral that works with calcium to form bones and is a component of DNA and ATP. | 170 mg | 14% |
| Hierro Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism. | 4,55 mg | 25% |
| Cincio Trace mineral essential for immune function, wound healing, and protein synthesis. | 3,83 mg | 35% |
| Cobre Trace mineral involved in iron metabolism, connective tissue formation, and antioxidant defense. | 0,19 mg | 21% |
| Manganeso Trace mineral that acts as a cofactor for enzymes involved in bone formation and antioxidant defense. | 0,06 mg | 3% |
Detalles de grasa▾
| Nutriente | Cantidad | % DV |
|---|---|---|
| Grasa saturada Fat type typically solid at room temperature. High intake is associated with elevated LDL cholesterol. También conocido como: Saturated Fatty Acids, SFA | 5,1 g | 26% |
| Grasa monounsaturada Fat with one double bond in its fatty-acid chain. Common in olive oil and avocados; linked to heart-health benefits. También conocido como: Monounsaturated Fatty Acids, MUFA | 8,7 g | — |
| Grasa polinsaturada Fat with multiple double bonds, including essential omega-3 and omega-6 fatty acids. También conocido como: Polyunsaturated Fatty Acids, PUFA | 3,6 g | — |
| Colesterol Waxy sterol found in animal foods. The body also makes its own; dietary cholesterol has a limited effect on blood levels for most people. | 89 mg | 30% |
Vitaminas▾
| Nutriente | Cantidad | % DV |
|---|---|---|
| Vitamina C Water-soluble antioxidant vitamin required for collagen synthesis, immune function, and iron absorption. También conocido como: Ascorbic Acid | 2,2 mg | 2% |
| Tiamina (B1) B-vitamin required for carbohydrate metabolism and nervous-system function. También conocido como: Vitamin B1, Thiamine | 0,18 mg | 15% |
| Riboflavino (B2) B-vitamin involved in energy production and cellular function via the coenzymes FAD and FMN. También conocido como: Vitamin B2 | 0,66 mg | 51% |
| Niacin (B3) B-vitamin that contributes to DNA repair and energy metabolism through its coenzymes NAD and NADP. También conocido como: Vitamin B3, Nicotinic Acid | 4,26 mg | 27% |
| Ácido pantoténico (B5) B-vitamin required for the synthesis of coenzyme A and fatty-acid metabolism. También conocido como: Vitamin B5 | 1,95 mg | 39% |
| Vitamina B6 B-vitamin involved in amino-acid metabolism, neurotransmitter synthesis, and hemoglobin formation. También conocido como: Pyridoxine | 0,23 mg | 14% |
| Folato (B9) B-vitamin essential for DNA synthesis and cell division; particularly important in early pregnancy. También conocido como: Vitamin B9, Folic Acid, Folacin | 4 µg | 1% |
| Vitamina B12 B-vitamin required for red blood cell formation and nervous-system health. Found almost exclusively in animal foods. También conocido como: Cobalamin | 4,83 µg | 201% |
Otros▾
| Nutriente | Cantidad | % DV |
|---|---|---|
| Agua Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 55,2 g | — |
Perfil de ácidos grasos
Desglose de grasas por 100 gramos
- Saturado29%(5,1 g)
- Monoinsaturados50%(8,7 g)
- Ácidos polinsaturados21%(3,6 g)
Preguntas frecuentes sobre Meat-caribou Agutuk
¿Cuántas calorías tiene Meat-caribou Agutuk?
Meat-caribou Agutuk contiene 258 kcal por 100 gramos, según la USDA FoodData Central.
¿Cuánto colesterol contiene Meat-caribou Agutuk?
Meat-caribou Agutuk contiene 89 mg de colesterol y 95 mg de sodio por 100 gramos, según la USDA FoodData Central.
¿Cuáles son los macronutrientes en Meat-caribou Agutuk?
Por cada 100 gramos, Meat-caribou Agutuk contiene 21.7 g de proteínas, 0.9 g de carbohidratos y 18.6 g de grasa total.
¿Es Meat-caribou Agutuk bueno para keto o bajo en carbohidratos?
Sí — Meat-caribou Agutuk tiene 0.9 g de carbohidratos netos por 100 g, lo que encaja con un plan low-carb.
¿De dónde proviene la información nutricional de Meat-caribou Agutuk?
Los datos nutricionales de Meat-caribou Agutuk provienen del USDA FoodData Central (FDC ID 168977). Consulta el registro subyacente en https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168977/nutrients.
Compatibilidad con la dieta
- Alto proteinasAt least 20% of calories come from protein, making this food a useful building block for muscle-focused meal plans.
- Bajo en carbohidratosUnder 10 g of net carbs per 100 g — compatible with low-carb and moderate-carb eating patterns.
- Amigable con KetoLow enough in net carbs and high enough in fat to fit a standard ketogenic macro split without adjustment.
- Sodio bajoUnder 140 mg of sodium per 100 g, the FDA threshold for "low sodium" labeling on packaged foods.
- Hierro altoDelivers at least 20% of the Daily Value for iron per 100 g, helpful for menstruating adults and endurance athletes.
- Sin glutenFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
Comidas que combinan bien con Meat-caribou Agutuk
Ingredientes complementarios de categorías relacionadas con el USDA — puntos de partida útiles cuando se planifica una comida alrededor de Meat-caribou Agutuk.
3 ideas de comidas usando Meat-caribou Agutuk
Plantillas de inicio que se ajustan al perfil nutricional de Meat-caribou Agutuk. Abre el generador de planes alimenticios para convertir cualquiera de estas en una receta completa con lista de compras.
- Desayuno
Protein-forward breakfast with Meat-caribou Agutuk
Meat-caribou Agutuk pairs with eggs and whole-grain toast for a breakfast around 30 g of protein — a useful post-workout option or a filling start to the day.
- Almuerzo
Low-carb lunch built around meat-caribou Agutuk
A big leafy salad with meat-caribou Agutuk, olive oil, seeds, and a hard-boiled egg keeps total carbs under 15 g while delivering satiating fats and protein.
- Cena de la cena
Low-sodium dinner with meat-caribou Agutuk
Roast meat-caribou Agutuk with olive oil, garlic, and fresh herbs — no added salt — and pair with a simple grain for a dinner under 600 mg of sodium.
¿De dónde proviene este dato?
Los valores nutricionales se obtienen de la base de datos USDA FoodData Central — la referencia autoritativa del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos sobre la composición de alimentos. Los valores se promedian entre múltiples muestras para proporcionar una lectura representativa por cada 100 gramos de parte comestible.
Datos obtenidos de USDA FoodData Central (FDC ID: 168977), consultados el 2019-04-01.
Publicado: 2019-04-01
Más alimentos en Comida americana india / nativa de Alaska
Acorn Stew
Acorn stew (Apache)
95 kcalProteínas: 6,8gHidratos de carbono: 9,2gGrasa total: 3,5gCooked Agave
Agave, cooked (Southwest)
135 kcalProteínas: 1gHidratos de carbono: 32gGrasa total: 0,3gDried Agave
Agave, dried (Southwest)
341 kcalProteínas: 1,7gHidratos de carbono: 82gGrasa total: 0,7gAgave
Agave, raw (Southwest)
68 kcalProteínas: 0,5gHidratos de carbono: 16,2gGrasa total: 0,2gFish with Shortening Agutuk
Agutuk, fish with shortening (Alaskan ice cream) (Alaska Native)
470 kcalProteínas: 9gHidratos de carbono: 10,5gGrasa total: 43,5gFish/berry with Seal Oil Agutuk
Agutuk, fish/berry with seal oil (Alaskan ice cream) (Alaska Native)
353 kcalProteínas: 3,4gHidratos de carbono: 13,4gGrasa total: 31,8gAscidians
Ascidians (tunughnak) (Alaska Native)
20 kcalProteínas: 3,8gHidratos de carbono: 0gGrasa total: 0,5gMeat Black Bear
Bear, black, meat (Alaska Native)
155 kcalProteínas: 20,1gHidratos de carbono: 0gGrasa total: 8,3g
Usa Meat-caribou Agutuk en tu próximo plan de comidas
Melio puede crear una semana completa de comidas alrededor de Meat-caribou Agutuk (o cualquier otro alimento en nuestra base de datos), adaptadas a tus objetivos macro y preferencias dietéticas.
Crear un plan de comidas