Horned Owl
Owl, horned, flesh, raw (Alaska Native)
Hechos Nutricionales
- Grasa total 5 g6%
- Grasa Saturada —
- Grasas transgénicas —
- Colesterol —
- Sodio —
- Carbohidratos totales 0 g0%
- Fibra dietética —
- Total de Azúcares —
- Proteínas 22,7 g45%
- Vitamina D —
- Calcio 16 mg1%
- Hierro 4,8 mg27%
- Potasio —
100g of Owl, horned, raw (Alaska Native) contains 136 kcal calorías, 22,7g proteínas, and 4,8mg hierro per USDA FoodData Central.
Desglose calórico
Cómo se distribuyen las calorías entre los macronutrientes
- Proteínas67%(91 kcal)
- Carbohidratos0%(0 kcal)
- Grasa33%(45 kcal)
Densidad nutritiva
Cumple ≥10% del valor diario para 3 de 7 nutrientes
Densidad nutritiva bajaUsa Horned Owl en tu próximo plan de comidas
Melio puede crear una semana completa de comidas alrededor de Horned Owl (o cualquier otro alimento en nuestra base de datos), adaptadas a tus objetivos macro y preferencias dietéticas.
Crear un plan de comidasCategoría: Comida americana india / nativa de Alaska
- Horned Owl contiene más proteínas por 100 g que a boiled egg — 23 g vs 13 g.
Desglose completo de nutrientes
per 100gMacronutrientes▾
| Nutriente | Cantidad | % DV |
|---|---|---|
| Calorías Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. También conocido como: Calories, kcal | 136 kcal | 7% |
| Proteínas Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 22,7 g | 45% |
| Hidratos de carbono Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. También conocido como: Carbohydrates | 0 g | 0% |
| Grasa total Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. También conocido como: Total Lipid, Fat | 5 g | 6% |
Minerales▾
| Nutriente | Cantidad | % DV |
|---|---|---|
| Calcio Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting. | 16 mg | 1% |
| Fósforo Mineral that works with calcium to form bones and is a component of DNA and ATP. | 218 mg | 17% |
| Hierro Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism. | 4,8 mg | 27% |
Otros▾
| Nutriente | Cantidad | % DV |
|---|---|---|
| Agua Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 71,3 g | — |
Preguntas frecuentes sobre Horned Owl
¿Cuántas calorías tiene Horned Owl?
Horned Owl contiene 136 kcal por 100 gramos, según la USDA FoodData Central.
¿Cuánto de sodio contiene Horned Owl?
Horned Owl contiene 0 mg de sodio y 0 mg de colesterol por 100 gramos, según USDA FoodData Central.
¿Cuáles son los macronutrientes en Horned Owl?
Por cada 100 gramos, Horned Owl contiene 22.7 g de proteínas, 0 g de carbohidratos y 5 g de grasa total.
¿Es Horned Owl bueno para keto o bajo en carbohidratos?
Sí — Horned Owl tiene 0 g de carbohidratos netos por 100 g, lo que encaja con un plan low-carb.
¿De dónde proviene la información nutricional de Horned Owl?
Los datos nutricionales de Horned Owl provienen del USDA FoodData Central (FDC ID 167613). Consulta el registro subyacente en https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167613/nutrients.
Compatibilidad con la dieta
- Alto proteinasAt least 20% of calories come from protein, making this food a useful building block for muscle-focused meal plans.
- Bajo en carbohidratosUnder 10 g of net carbs per 100 g — compatible with low-carb and moderate-carb eating patterns.
- Hierro altoDelivers at least 20% of the Daily Value for iron per 100 g, helpful for menstruating adults and endurance athletes.
- Sin glutenFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
Comidas que combinan bien con Horned Owl
Ingredientes complementarios de categorías relacionadas con el USDA — puntos de partida útiles cuando se planifica una comida alrededor de Horned Owl.
3 ideas de comidas usando Horned Owl
Plantillas de inicio que se ajustan al perfil nutricional de Horned Owl. Abre el generador de planes alimenticios para convertir cualquiera de estas en una receta completa con lista de compras.
- Desayuno
Protein-forward breakfast with Horned Owl
Horned Owl pairs with eggs and whole-grain toast for a breakfast around 30 g of protein — a useful post-workout option or a filling start to the day.
- Almuerzo
Low-carb lunch built around horned Owl
A big leafy salad with horned Owl, olive oil, seeds, and a hard-boiled egg keeps total carbs under 15 g while delivering satiating fats and protein.
- Cena de la cena
Simple dinner with horned Owl
Pair horned Owl with a lean protein and roasted seasonal vegetables for a weekday dinner that comes together in under 30 minutes.
¿De dónde proviene este dato?
Los valores nutricionales se obtienen de la base de datos USDA FoodData Central — la referencia autoritativa del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos sobre la composición de alimentos. Los valores se promedian entre múltiples muestras para proporcionar una lectura representativa por cada 100 gramos de parte comestible.
Datos obtenidos de USDA FoodData Central (FDC ID: 167613), consultados el 2019-04-01.
Publicado: 2019-04-01
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Usa Horned Owl en tu próximo plan de comidas
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