Bone Marrow Caribou
Caribou, bone marrow, raw (Alaska Native)
Hechos Nutricionales
- Grasa total 84,4 g108%
- Grasa Saturada —
- Grasas transgénicas —
- Colesterol —
- Sodio —
- Carbohidratos totales 0 g0%
- Fibra dietética —
- Total de Azúcares —
- Proteínas 6,7 g13%
- Vitamina D —
- Calcio —
- Hierro 4,5 mg25%
- Potasio —
100g of Caribou, bone marrow, raw (Alaska Native) contains 786 kcal calorías, 6,7g proteínas, and 4,5mg hierro per USDA FoodData Central.
Desglose calórico
Cómo se distribuyen las calorías entre los macronutrientes
- Proteínas3%(27 kcal)
- Carbohidratos0%(0 kcal)
- Grasa97%(760 kcal)
Densidad nutritiva
Cumple ≥10% del valor diario para 4 de 8 nutrientes
Densidad nutritiva bajaUsa Bone Marrow Caribou en tu próximo plan de comidas
Melio puede crear una semana completa de comidas alrededor de Bone Marrow Caribou (o cualquier otro alimento en nuestra base de datos), adaptadas a tus objetivos macro y preferencias dietéticas.
Crear un plan de comidasCategoría: Comida americana india / nativa de Alaska
- Bone Marrow Caribou contiene más hierro por 100 g que raw spinach — 5 mg vs 3 mg.
Desglose completo de nutrientes
per 100gMacronutrientes▾
| Nutriente | Cantidad | % DV |
|---|---|---|
| Calorías Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. También conocido como: Calories, kcal | 786 kcal | 39% |
| Proteínas Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 6,7 g | 13% |
| Hidratos de carbono Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. También conocido como: Carbohydrates | 0 g | 0% |
| Grasa total Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. También conocido como: Total Lipid, Fat | 84,4 g | 108% |
Minerales▾
| Nutriente | Cantidad | % DV |
|---|---|---|
| Fósforo Mineral that works with calcium to form bones and is a component of DNA and ATP. | 107 mg | 9% |
| Hierro Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism. | 4,5 mg | 25% |
Vitaminas▾
| Nutriente | Cantidad | % DV |
|---|---|---|
| Tiamina (B1) B-vitamin required for carbohydrate metabolism and nervous-system function. También conocido como: Vitamin B1, Thiamine | 0,04 mg | 3% |
| Niacin (B3) B-vitamin that contributes to DNA repair and energy metabolism through its coenzymes NAD and NADP. También conocido como: Vitamin B3, Nicotinic Acid | 0,2 mg | 1% |
Otros▾
| Nutriente | Cantidad | % DV |
|---|---|---|
| Agua Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 7,4 g | — |
Preguntas frecuentes sobre Bone Marrow Caribou
¿Cuántas calorías tiene Bone Marrow Caribou?
Bone Marrow Caribou contiene 786 kcal por 100 gramos, según la USDA FoodData Central.
¿Cuánto de sodio contiene Bone Marrow Caribou?
Bone Marrow Caribou contiene 0 mg de sodio y 0 mg de colesterol por 100 gramos, según USDA FoodData Central.
¿Cuáles son los macronutrientes en Bone Marrow Caribou?
Por cada 100 gramos, Bone Marrow Caribou contiene 6.7 g de proteínas, 0 g de carbohidratos y 84.4 g de grasa total.
¿Es Bone Marrow Caribou bueno para keto o bajo en carbohidratos?
Sí — Bone Marrow Caribou tiene 0 g de carbohidratos netos por 100 g, lo que encaja con un plan low-carb.
¿De dónde proviene la información nutricional de Bone Marrow Caribou?
Los datos nutricionales de Bone Marrow Caribou provienen del USDA FoodData Central (FDC ID 169800). Consulta el registro subyacente en https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169800/nutrients.
Compatibilidad con la dieta
- Bajo en carbohidratosUnder 10 g of net carbs per 100 g — compatible with low-carb and moderate-carb eating patterns.
- Amigable con KetoLow enough in net carbs and high enough in fat to fit a standard ketogenic macro split without adjustment.
- Hierro altoDelivers at least 20% of the Daily Value for iron per 100 g, helpful for menstruating adults and endurance athletes.
- Sin glutenFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
Comidas que combinan bien con Bone Marrow Caribou
Ingredientes complementarios de categorías relacionadas con el USDA — puntos de partida útiles cuando se planifica una comida alrededor de Bone Marrow Caribou.
3 ideas de comidas usando Bone Marrow Caribou
Plantillas de inicio que se ajustan al perfil nutricional de Bone Marrow Caribou. Abre el generador de planes alimenticios para convertir cualquiera de estas en una receta completa con lista de compras.
- Desayuno
Easy morning meal with bone Marrow Caribou
Use bone Marrow Caribou alongside eggs, whole-grain toast, and fresh fruit for a breakfast that covers every macro without much effort.
- Almuerzo
Low-carb lunch built around bone Marrow Caribou
A big leafy salad with bone Marrow Caribou, olive oil, seeds, and a hard-boiled egg keeps total carbs under 15 g while delivering satiating fats and protein.
- Cena de la cena
Simple dinner with bone Marrow Caribou
Pair bone Marrow Caribou with a lean protein and roasted seasonal vegetables for a weekday dinner that comes together in under 30 minutes.
¿De dónde proviene este dato?
Los valores nutricionales se obtienen de la base de datos USDA FoodData Central — la referencia autoritativa del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos sobre la composición de alimentos. Los valores se promedian entre múltiples muestras para proporcionar una lectura representativa por cada 100 gramos de parte comestible.
Datos obtenidos de USDA FoodData Central (FDC ID: 169800), consultados el 2019-04-01.
Publicado: 2019-04-01
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Usa Bone Marrow Caribou en tu próximo plan de comidas
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