Meat Polar Bear
Bear, polar, meat, raw (Alaska Native)
Hechos Nutricionales
- Grasa total 3,1 g4%
- Grasa Saturada 0,63 g3%
- Grasas transgénicas —
- Colesterol —
- Sodio —
- Carbohidratos totales 0 g0%
- Fibra dietética —
- Total de Azúcares —
- Proteínas 25,6 g51%
- Vitamina D —
- Calcio 17 mg1%
- Hierro 6,1 mg34%
- Potasio 40 mg1%
100g of Bear, polar, meat, raw (Alaska Native) contains 130 kcal calorías, 25,6g proteínas, and 6,1mg hierro per USDA FoodData Central.
Desglose calórico
Cómo se distribuyen las calorías entre los macronutrientes
- Proteínas79%(102 kcal)
- Carbohidratos0%(0 kcal)
- Grasa21%(28 kcal)
Densidad nutritiva
Cumple ≥10% del valor diario para 4 de 12 nutrientes
Densidad nutricional moderadaUsa Meat Polar Bear en tu próximo plan de comidas
Melio puede crear una semana completa de comidas alrededor de Meat Polar Bear (o cualquier otro alimento en nuestra base de datos), adaptadas a tus objetivos macro y preferencias dietéticas.
Crear un plan de comidasCategoría: Comida americana india / nativa de Alaska
- Meat Polar Bear contiene más hierro por 100 g que raw spinach — 6 mg vs 3 mg.
Desglose completo de nutrientes
per 100gMacronutrientes▾
| Nutriente | Cantidad | % DV |
|---|---|---|
| Calorías Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. También conocido como: Calories, kcal | 130 kcal | 7% |
| Proteínas Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 25,6 g | 51% |
| Hidratos de carbono Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. También conocido como: Carbohydrates | 0 g | 0% |
| Grasa total Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. También conocido como: Total Lipid, Fat | 3,1 g | 4% |
Minerales▾
| Nutriente | Cantidad | % DV |
|---|---|---|
| Potasio Electrolyte that supports nerve function, muscle contraction, and healthy blood pressure. | 40 mg | 1% |
| Calcio Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting. | 17 mg | 1% |
| Hierro Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism. | 6,1 mg | 34% |
Detalles de grasa▾
| Nutriente | Cantidad | % DV |
|---|---|---|
| Grasa saturada Fat type typically solid at room temperature. High intake is associated with elevated LDL cholesterol. También conocido como: Saturated Fatty Acids, SFA | 0,63 g | 3% |
| Grasa monounsaturada Fat with one double bond in its fatty-acid chain. Common in olive oil and avocados; linked to heart-health benefits. También conocido como: Monounsaturated Fatty Acids, MUFA | 2 g | — |
| Grasa polinsaturada Fat with multiple double bonds, including essential omega-3 and omega-6 fatty acids. También conocido como: Polyunsaturated Fatty Acids, PUFA | 0,46 g | — |
Vitaminas▾
| Nutriente | Cantidad | % DV |
|---|---|---|
| Vitamina C Water-soluble antioxidant vitamin required for collagen synthesis, immune function, and iron absorption. También conocido como: Ascorbic Acid | 2 mg | 2% |
| Tiamina (B1) B-vitamin required for carbohydrate metabolism and nervous-system function. También conocido como: Vitamin B1, Thiamine | 0,02 mg | 2% |
| Riboflavino (B2) B-vitamin involved in energy production and cellular function via the coenzymes FAD and FMN. También conocido como: Vitamin B2 | 0,57 mg | 44% |
| Niacin (B3) B-vitamin that contributes to DNA repair and energy metabolism through its coenzymes NAD and NADP. También conocido como: Vitamin B3, Nicotinic Acid | 4 mg | 25% |
Otros▾
| Nutriente | Cantidad | % DV |
|---|---|---|
| Agua Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 70,3 g | — |
Perfil de ácidos grasos
Desglose de grasas por 100 gramos
- Saturado20%(0,63 g)
- Monoinsaturados65%(2 g)
- Ácidos polinsaturados15%(0,46 g)
Preguntas frecuentes sobre Meat Polar Bear
¿Cuántas calorías tiene Meat Polar Bear?
Meat Polar Bear contiene 130 kcal por 100 gramos, según la USDA FoodData Central.
¿Cuánto de sodio contiene Meat Polar Bear?
Meat Polar Bear contiene 0 mg de sodio y 0 mg de colesterol por 100 gramos, según USDA FoodData Central.
¿Cuáles son los macronutrientes en Meat Polar Bear?
Por cada 100 gramos, Meat Polar Bear contiene 25.6 g de proteínas, 0 g de carbohidratos y 3.1 g de grasa total.
¿Es Meat Polar Bear bueno para keto o bajo en carbohidratos?
Sí — Meat Polar Bear tiene 0 g de carbohidratos netos por 100 g, lo que encaja con un plan low-carb.
¿De dónde proviene la información nutricional de Meat Polar Bear?
Los datos nutricionales de Meat Polar Bear provienen del USDA FoodData Central (FDC ID 169794). Consulta el registro subyacente en https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169794/nutrients.
Compatibilidad con la dieta
- Alto proteinasAt least 20% of calories come from protein, making this food a useful building block for muscle-focused meal plans.
- Bajo en carbohidratosUnder 10 g of net carbs per 100 g — compatible with low-carb and moderate-carb eating patterns.
- Hierro altoDelivers at least 20% of the Daily Value for iron per 100 g, helpful for menstruating adults and endurance athletes.
- Sin glutenFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
Comidas que combinan bien con Meat Polar Bear
Ingredientes complementarios de categorías relacionadas con el USDA — puntos de partida útiles cuando se planifica una comida alrededor de Meat Polar Bear.
3 ideas de comidas usando Meat Polar Bear
Plantillas de inicio que se ajustan al perfil nutricional de Meat Polar Bear. Abre el generador de planes alimenticios para convertir cualquiera de estas en una receta completa con lista de compras.
- Desayuno
Protein-forward breakfast with Meat Polar Bear
Meat Polar Bear pairs with eggs and whole-grain toast for a breakfast around 30 g of protein — a useful post-workout option or a filling start to the day.
- Almuerzo
Low-carb lunch built around meat Polar Bear
A big leafy salad with meat Polar Bear, olive oil, seeds, and a hard-boiled egg keeps total carbs under 15 g while delivering satiating fats and protein.
- Cena de la cena
Simple dinner with meat Polar Bear
Pair meat Polar Bear with a lean protein and roasted seasonal vegetables for a weekday dinner that comes together in under 30 minutes.
¿De dónde proviene este dato?
Los valores nutricionales se obtienen de la base de datos USDA FoodData Central — la referencia autoritativa del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos sobre la composición de alimentos. Los valores se promedian entre múltiples muestras para proporcionar una lectura representativa por cada 100 gramos de parte comestible.
Datos obtenidos de USDA FoodData Central (FDC ID: 169794), consultados el 2019-04-01.
Publicado: 2019-04-01
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Usa Meat Polar Bear en tu próximo plan de comidas
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