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Aliments riches en Sodium, Na

Meilleures sources alimentaires de Sodium, Na classées selon les données du Centre de Données Alimentaires des USDA — par 100 g et par portion.

Affichage des 50 aliments les mieux notés

Par 100 g: mg

  1. 1

    Salt, table

    38 758 mg/ 100 g2 325,48 mg (6 g)1685% DV
  2. 2

    Leavening agents, baking soda

    27 360 mg/ 100 g1 258,56 mg (5 g)1190% DV
  3. 3

    Desserts, rennin

    26 050 mg/ 100 g2 578,95 mg (10 g)1133% DV
  4. 4

    Soup, beef broth or bouillon

    26 000 mg/ 100 g936 mg (4 g)1130% DV
  5. 5

    Soup, beef broth

    24 000 mg/ 100 g864 mg (4 g)1043% DV
  6. 6

    Soup, chicken broth cubes

    24 000 mg/ 100 g1 152 mg (5 g)1043% DV
  7. 7

    Soup, chicken broth or bouillon

    23 875 mg/ 100 g955 mg (4 g)1038% DV
  8. 8

    Seasoning mix, dry

    17 000 mg/ 100 g170 mg (1 g)739% DV
  9. 9

    Gravy, au jus

    11 588 mg/ 100 g347,64 mg (3 g)504% DV
  10. 10

    Leavening agents, baking powder

    10 600 mg/ 100 g487,6 mg (5 g)461% DV
  11. 11

    Jellyfish, dried

    9 690 mg/ 100 g5 620,2 mg (58 g)421% DV
  12. 12

    Soup, onion

    8 031 mg/ 100 g602,33 mg (8 g)349% DV
  13. 13

    Leavening agents, baking powder

    7 893 mg/ 100 g363,08 mg (5 g)343% DV
  14. 14

    Sauce, fish

    7 851 mg/ 100 g1 413,18 mg (18 g)341% DV
  15. 15

    Fish sauce

    7 851 mg/ 100 g1 256,16 mg (16 g)341% DV
  16. 16

    Seasoning mix, dry

    7 203 mg/ 100 g410,57 mg (6 g)313% DV
  17. 17

    Fish, cod, dried and salted

    7 027 mg/ 100 g1 992,16 mg (28 g)306% DV
  18. 18

    Soy sauce made from hydrolyzed vegetable protein

    6 820 mg/ 100 g1 227,6 mg (18 g)297% DV
  19. 19

    Gravy, mushroom

    6 580 mg/ 100 g1 381,8 mg (21 g)286% DV
  20. 20

    Seeds, sunflower seed kernels from shell

    6 008 mg/ 100 g7 690,24 mg (128 g)261% DV
  21. 21

    Black bean sauce

    5 843 mg/ 100 g934,88 mg (16 g)254% DV
  22. 22

    Gravy, unspecified type

    5 730 mg/ 100 g1 432,5 mg (25 g)249% DV
  23. 23

    Soy sauce made from soy (tamari)

    5 586 mg/ 100 g1 005,48 mg (18 g)243% DV
  24. 24

    Soy sauce made from soy and wheat (shoyu)

    5 493 mg/ 100 g878,88 mg (16 g)239% DV
  25. 25

    Soy sauce

    5 493 mg/ 100 g878,88 mg (16 g)239% DV
  26. 26

    Gravy, pork

    5 356 mg/ 100 g358,85 mg (7 g)233% DV
  27. 27

    Gravy, instant beef

    5 203 mg/ 100 g348,6 mg (7 g)226% DV
  28. 28

    Gravy, brown instant

    5 053 mg/ 100 g338,55 mg (7 g)220% DV
  29. 29

    Gravy, brown

    4 843 mg/ 100 g290,58 mg (6 g)211% DV
  30. 30

    Seasoning mix, dry

    4 616 mg/ 100 g415,44 mg (9 g)201% DV
  31. 31

    Fish, mackerel

    4 450 mg/ 100 g3 560 mg (80 g)193% DV
  32. 32

    Gravy, turkey

    4 392 mg/ 100 g307,44 mg (7 g)191% DV
  33. 33

    Seaweed, Canadian Cultivated EMI-TSUNOMATA

    4 331 mg/ 100 g216,55 mg (5 g)188% DV
  34. 34

    Gravy, onion

    4 186 mg/ 100 g1 004,64 mg (24 g)182% DV
  35. 35

    Gravy, chicken

    4 152 mg/ 100 g332,16 mg (8 g)181% DV
  36. 36

    Gravy, instant turkey

    4 090 mg/ 100 g274,03 mg (7 g)178% DV
  37. 37

    Soup, cream of vegetable

    3 857 mg/ 100 g694,26 mg (18 g)168% DV
  38. 38

    Sauce, teriyaki

    3 833 mg/ 100 g689,94 mg (18 g)167% DV
  39. 39

    Teriyaki sauce

    3 833 mg/ 100 g613,28 mg (16 g)167% DV
  40. 40

    Puddings, all flavors except chocolate

    3 750 mg/ 100 g300 mg (8 g)163% DV
  41. 41

    Miso

    3 728 mg/ 100 g633,76 mg (17 g)162% DV
  42. 42

    Miso

    3 728 mg/ 100 g10 252 mg (275 g)162% DV
  43. 43

    Fish, anchovy, canned in oil

    3 668 mg/ 100 g1 039,88 mg (28 g)159% DV
  44. 44

    Fish, anchovy

    3 668 mg/ 100 g1 650,6 mg (45 g)159% DV
  45. 45

    Egg, whole, frozen

    3 663 mg/ 100 g1 025,64 mg (28 g)159% DV
  46. 46

    Soy sauce made from soy and wheat (shoyu), low sodium

    3 598 mg/ 100 g510,92 mg (14 g)156% DV
  47. 47

    Soy sauce, reduced sodium

    3 598 mg/ 100 g575,68 mg (16 g)156% DV
  48. 48

    Egg, yolk, frozen

    3 487 mg/ 100 g988,57 mg (28 g)152% DV
  49. 49

    Wasabi

    3 390 mg/ 100 g678 mg (20 g)147% DV
  50. 50

    Wasabi paste

    3 390 mg/ 100 g542,4 mg (16 g)147% DV

Pourquoi Sodium, Na est important

Sodium, Na est un élément essentiel de minéral. Il apparaît naturellement dans une variété d’aliments entiers et est catalogué par le Centre de données sur les aliments du USDA avec des valeurs pour 100 g pour des milliers d’ingrédients. La liste classée ci-dessus met en évidence les sources alimentaires à la densité la plus élevée dans l'ensemble des données du USDA.

Référence de consommation quotidienne

AJR pour les adultes2300 mg par jour

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