Liver Beluga Whale
Whale, beluga, liver, raw (Alaska Native)
Hechos Nutricionales
- Grasa total 3,9 g5%
- Grasa Saturada —
- Grasas transgénicas —
- Colesterol —
- Sodio —
- Carbohidratos totales 2 g1%
- Fibra dietética —
- Total de Azúcares —
- Proteínas 18,4 g37%
- Vitamina D —
- Calcio 11 mg1%
- Hierro —
- Potasio —
100g of Whale, beluga, liver, raw (Alaska Native) contains 117 kcal calorías, 18,4g proteínas, and 11mg calcio per USDA FoodData Central.
Desglose calórico
Cómo se distribuyen las calorías entre los macronutrientes
- Proteínas63%(74 kcal)
- Carbohidratos7%(8 kcal)
- Grasa30%(35 kcal)
Densidad nutritiva
Cumple ≥10% del valor diario para 2 de 6 nutrientes
Densidad nutritiva bajaUsa Liver Beluga Whale en tu próximo plan de comidas
Melio puede crear una semana completa de comidas alrededor de Liver Beluga Whale (o cualquier otro alimento en nuestra base de datos), adaptadas a tus objetivos macro y preferencias dietéticas.
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per 100gMacronutrientes▾
| Nutriente | Cantidad | % DV |
|---|---|---|
| Calorías Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. También conocido como: Calories, kcal | 117 kcal | 6% |
| Proteínas Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 18,4 g | 37% |
| Hidratos de carbono Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. También conocido como: Carbohydrates | 2 g | 1% |
| Grasa total Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. También conocido como: Total Lipid, Fat | 3,9 g | 5% |
Minerales▾
| Nutriente | Cantidad | % DV |
|---|---|---|
| Calcio Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting. | 11 mg | 1% |
| Fósforo Mineral that works with calcium to form bones and is a component of DNA and ATP. | 230 mg | 18% |
Otros▾
| Nutriente | Cantidad | % DV |
|---|---|---|
| Agua Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 74,6 g | — |
Comparar 5 variantes USDA
| Variante | ID FDC | Calorías | Proteínas (g) | Hidratos de carbono (g) | Grasa (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Whale, beluga, flipper, raw (Alaska Native) | 168979 | 271 | 19 | 0 | 21,7 |
| Whale, beluga, liver, raw (Alaska Native)actual | 168980 | 117 | 18,4 | 2 | 3,9 |
| Whale, beluga, meat, dried (Alaska Native) | 169795 | 327 | 69,9 | 0 | 5,3 |
| Whale, beluga, eyes (Alaska Native) | 169796 | 291 | 19,6 | 0 | 23,3 |
| Whale, beluga, meat, raw (Alaska Native) | 169797 | 111 | 26,5 | 0 | 0,5 |
Preguntas frecuentes sobre Liver Beluga Whale
¿Cuántas calorías tiene Liver Beluga Whale?
Liver Beluga Whale contiene 117 kcal por 100 gramos, según la USDA FoodData Central.
¿Cuánto de sodio contiene Liver Beluga Whale?
Liver Beluga Whale contiene 0 mg de sodio y 0 mg de colesterol por 100 gramos, según USDA FoodData Central.
¿Cuáles son los macronutrientes en Liver Beluga Whale?
Por cada 100 gramos, Liver Beluga Whale contiene 18.4 g de proteínas, 2 g de carbohidratos y 3.9 g de grasa total.
¿Es Liver Beluga Whale bueno para keto o bajo en carbohidratos?
Sí — Liver Beluga Whale tiene 2 g de carbohidratos netos por 100 g, lo que encaja con un plan low-carb.
¿De dónde proviene la información nutricional de Liver Beluga Whale?
Los datos nutricionales de Liver Beluga Whale provienen del USDA FoodData Central (FDC ID 168980). Consulta el registro subyacente en https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168980/nutrients.
Compatibilidad con la dieta
- Bajo en carbohidratosUnder 10 g of net carbs per 100 g — compatible with low-carb and moderate-carb eating patterns.
- Sin glutenFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
Comidas que combinan bien con Liver Beluga Whale
Ingredientes complementarios de categorías relacionadas con el USDA — puntos de partida útiles cuando se planifica una comida alrededor de Liver Beluga Whale.
3 ideas de comidas usando Liver Beluga Whale
Plantillas de inicio que se ajustan al perfil nutricional de Liver Beluga Whale. Abre el generador de planes alimenticios para convertir cualquiera de estas en una receta completa con lista de compras.
- Desayuno
Easy morning meal with liver Beluga Whale
Use liver Beluga Whale alongside eggs, whole-grain toast, and fresh fruit for a breakfast that covers every macro without much effort.
- Almuerzo
Low-carb lunch built around liver Beluga Whale
A big leafy salad with liver Beluga Whale, olive oil, seeds, and a hard-boiled egg keeps total carbs under 15 g while delivering satiating fats and protein.
- Cena de la cena
Simple dinner with liver Beluga Whale
Pair liver Beluga Whale with a lean protein and roasted seasonal vegetables for a weekday dinner that comes together in under 30 minutes.
¿De dónde proviene este dato?
Los valores nutricionales se obtienen de la base de datos USDA FoodData Central — la referencia autoritativa del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos sobre la composición de alimentos. Los valores se promedian entre múltiples muestras para proporcionar una lectura representativa por cada 100 gramos de parte comestible.
Datos obtenidos de USDA FoodData Central (FDC ID: 168980), consultados el 2019-04-01.
Publicado: 2019-04-01
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