Frozen Wild Blueberries
Blueberries, wild, frozen (Alaska Native)
Hechos Nutricionales
- Grasa total 0 g0%
- Grasa Saturada —
- Grasas transgénicas —
- Colesterol —
- Sodio —
- Carbohidratos totales 10,4 g4%
- Fibra dietética —
- Total de Azúcares —
- Proteínas 0,7 g1%
- Vitamina D —
- Calcio 15 mg1%
- Hierro 1,1 mg6%
- Potasio —
100g of Blueberries, wild, frozen (Alaska Native) contains 44 kcal calorías, 0,7g proteínas, and 1,1mg hierro per USDA FoodData Central.
Desglose calórico
Cómo se distribuyen las calorías entre los macronutrientes
- Proteínas6%(3 kcal)
- Carbohidratos94%(42 kcal)
- Grasa0%(0 kcal)
Densidad nutritiva
Cumple ≥10% del valor diario para 0 de 10 nutrientes
Densidad nutritiva bajaUsa Frozen Wild Blueberries en tu próximo plan de comidas
Melio puede crear una semana completa de comidas alrededor de Frozen Wild Blueberries (o cualquier otro alimento en nuestra base de datos), adaptadas a tus objetivos macro y preferencias dietéticas.
Crear un plan de comidasDesglose completo de nutrientes
per 100gMacronutrientes▾
| Nutriente | Cantidad | % DV |
|---|---|---|
| Calorías Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. También conocido como: Calories, kcal | 44 kcal | 2% |
| Proteínas Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 0,7 g | 1% |
| Hidratos de carbono Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. También conocido como: Carbohydrates | 10,4 g | 4% |
| Grasa total Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. También conocido como: Total Lipid, Fat | 0 g | 0% |
Minerales▾
| Nutriente | Cantidad | % DV |
|---|---|---|
| Calcio Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting. | 15 mg | 1% |
| Hierro Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism. | 1,1 mg | 6% |
Vitaminas▾
| Nutriente | Cantidad | % DV |
|---|---|---|
| Vitamina C Water-soluble antioxidant vitamin required for collagen synthesis, immune function, and iron absorption. También conocido como: Ascorbic Acid | 2,2 mg | 2% |
| Tiamina (B1) B-vitamin required for carbohydrate metabolism and nervous-system function. También conocido como: Vitamin B1, Thiamine | 0,03 mg | 3% |
| Riboflavino (B2) B-vitamin involved in energy production and cellular function via the coenzymes FAD and FMN. También conocido como: Vitamin B2 | 0,1 mg | 8% |
| Niacin (B3) B-vitamin that contributes to DNA repair and energy metabolism through its coenzymes NAD and NADP. También conocido como: Vitamin B3, Nicotinic Acid | 0,4 mg | 3% |
Otros▾
| Nutriente | Cantidad | % DV |
|---|---|---|
| Agua Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 88,7 g | — |
Comparar 2 variantes USDA
| Variante | ID FDC | Calorías | Proteínas (g) | Hidratos de carbono (g) | Grasa (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Blueberries, wild, raw (Alaska Native) | 167640 | 61 | 1,2 | 12,3 | 0,8 |
| Blueberries, wild, frozen (Alaska Native)actual | 169799 | 44 | 0,7 | 10,4 | 0 |
Preguntas frecuentes sobre Frozen Wild Blueberries
¿Cuántas calorías tiene Frozen Wild Blueberries?
Frozen Wild Blueberries contiene 44 kcal por 100 gramos, según la USDA FoodData Central.
¿Cuánto de sodio contiene Frozen Wild Blueberries?
Frozen Wild Blueberries contiene 0 mg de sodio y 0 mg de colesterol por 100 gramos, según USDA FoodData Central.
¿Cuáles son los macronutrientes en Frozen Wild Blueberries?
Por cada 100 gramos, Frozen Wild Blueberries contiene 0.7 g de proteínas, 10.4 g de carbohidratos y 0 g de grasa total.
¿Es Frozen Wild Blueberries bueno para keto o bajo en carbohidratos?
Frozen Wild Blueberries tiene 10.4 g de carbohidratos por 100 g — generalmente no es un alimento básico para una dieta cetogénica o baja en carbohidratos.
¿De dónde proviene la información nutricional de Frozen Wild Blueberries?
Los datos nutricionales de Frozen Wild Blueberries provienen del USDA FoodData Central (FDC ID 169799). Consulta el registro subyacente en https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169799/nutrients.
Compatibilidad con la dieta
- Calorías bajasFewer than 100 kcal per 100 g, so it adds volume and nutrients to a plate without crowding out the calorie budget.
- Bajo en grasaUnder 3 g of total fat per 100 g, the FDA threshold for "low fat" on packaged foods.
- Sin glutenFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
Comidas que combinan bien con Frozen Wild Blueberries
Ingredientes complementarios de categorías relacionadas con el USDA — puntos de partida útiles cuando se planifica una comida alrededor de Frozen Wild Blueberries.
3 ideas de comidas usando Frozen Wild Blueberries
Plantillas de inicio que se ajustan al perfil nutricional de Frozen Wild Blueberries. Abre el generador de planes alimenticios para convertir cualquiera de estas en una receta completa con lista de compras.
- Desayuno
Easy morning meal with frozen Wild Blueberries
Use frozen Wild Blueberries alongside eggs, whole-grain toast, and fresh fruit for a breakfast that covers every macro without much effort.
- Almuerzo
Balanced lunch plate with frozen Wild Blueberries
Build a plate around frozen Wild Blueberries, a lean protein, and a small serving of whole grains for a lunch that lands within 500–600 kcal.
- Cena de la cena
Simple dinner with frozen Wild Blueberries
Pair frozen Wild Blueberries with a lean protein and roasted seasonal vegetables for a weekday dinner that comes together in under 30 minutes.
¿De dónde proviene este dato?
Los valores nutricionales se obtienen de la base de datos USDA FoodData Central — la referencia autoritativa del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos sobre la composición de alimentos. Los valores se promedian entre múltiples muestras para proporcionar una lectura representativa por cada 100 gramos de parte comestible.
Datos obtenidos de USDA FoodData Central (FDC ID: 169799), consultados el 2019-04-01.
Publicado: 2019-04-01
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Usa Frozen Wild Blueberries en tu próximo plan de comidas
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