Hähnchen-Teriyaki-Schüssel mit Reis und Gemüse
Saftiges Hähnchen in köstlicher Teriyaki-Sauce mit Jasminreis, Brokkoli und Karotten - ein ausgewogenes Mittagessen mit hohem Proteingehalt
Hähnchen-Teriyaki-Schüssel mit Reis und Gemüse is a lunch recipe ready in about 35 minutes. Each serving has approximately 994 kcal, 74g protein, 112g carbs, 28g fat. It fits a high-protein diet.
Jasminreis nach Packungsanleitung kochen
Brokkoli in Röschen zerteilen und Karotten in dünne Scheiben schneiden
Sojasauce, Honig, Reisessig, Knoblauch und Ingwer in einer Schüssel vermischen
Öl in einer großen Pfanne oder einem Wok erhitzen und Hähnchenwürfel anbraten, bis sie goldbraun sind (etwa 8-10 Minuten)
Brokkoli und Karotten hinzufügen und 5 Minuten weiter anbraten
Teriyaki-Sauce über das Hähnchen und Gemüse gießen und 3-4 Minuten köcheln lassen
Sesamkörner als Topping über die Schüssel streuen und sofort mit Reis servieren
Grilled Chicken and Rice Bowl with Steamed Broccoli
Protein-Packed Oat Pancakes with Greek Yogurt and Berries
Grilled Chicken with Brown Rice and Lentil Bowl
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