Melio

Sugar Substitute Sweeteners

Sweeteners, sugar substitute, granulated, brown

Informacja odżywcza

Rozmiar porcjiper 100g
Ilość na porcję
Kalorie347
Wartość dzienna
  • Łączna zawartość tłuszczu 0 g0%
  • Tłuszcz nasycony —
  • Tłuszcze trans —
  • Cholesterole —
  • Sód 572 mg25%
  • Łączna zawartość węglowodanów 84,77 g31%
  • Włókna pokarmowe 0,6 g2%
  • Całkowita zawartość cukrów 4,03 g
  • Białko 2,06 g4%
  • Witamina D —
  • Wapń 879 mg68%
  • Żelazo 0,16 mg1%
  • Potas 39 mg1%
Procentowa wartość dzienna (DV) pokazuje, jak dużo danego składnika odżywczego w porcji żywności przyczynia się do dziennego planu żywieniowego. Ogólne zalecenia żywieniowe opierają się na diecie 2000 kalorii.
100g of Sweeteners, sugar substitute contains 347 kcal kalorie, 2,06g białko, and 879mg wapń per USDA FoodData Central.

Rozkład kalorii

Rozkład kalorii na makroskładniki odżywcze

347kcal
  • Białko2%(8 kcal)
  • Węglowodany98%(339 kcal)
  • Tłuszcz0%(0 kcal)

Gęstość odżywcza

11/ 100

Spełnia ≥10% Dziennego Zapotrzebowania na 4 z 18 składników odżywczych

Niska gęstość odżywcza

Użyj Sugar Substitute Sweeteners w swoim następnym planie posiłków

Aya może stworzyć kompletny tygodniowy plan posiłków oparty na Sugar Substitute Sweeteners (lub dowolnym innym produkcie z naszej bazy danych), dopasowany do twoich celów makro i preferencji dietetycznych.

Stwórz plan posiłków

Kategoria: Słodkości

Najwyższe 1% dla WapńMała zawartość cukruNiskotłuszczowaWysoka zawartość wapniaBezglutenowe
Stosunek potasu do sodu0.1 : 1
niedostateczny
  • Sugar Substitute Sweeteners ma stosunek potasu do sodu 0.1:1, co jest uznawane za niedostateczny w celu wspierania ciśnienia krwi.
  • Sugar Substitute Sweeteners zawiera więcej wapń na 100 g niż whole cow’s milk — 879 mg w porównaniu do 113 mg.

Pełny rozkład składników odżywczych

per 100g
Makroskładniki▾
Makroskładniki
Składnik odżywczyIlość% DW
Kalorie

Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams.

Znane również jako: Calories, kcal

347 kcal17%
Białko

Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones.

2,06 g4%
Węglowodany

Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source.

Znane również jako: Carbohydrates

84,77 g31%
Łączna zawartość tłuszczu

Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins.

Znane również jako: Total Lipid, Fat

0 g0%
Włókno

Indigestible plant carbohydrate that supports digestive health, blood sugar regulation, and satiety.

Znane również jako: Dietary Fiber

0,6 g2%
Cukry

Simple carbohydrates, both naturally occurring (e.g. in fruit or milk) and added. Quickly absorbed for energy.

Znane również jako: Total Sugars

4,03 g—
Minerały▾
Minerały
Składnik odżywczyIlość% DW
Sód

Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure.

Znane również jako: Salt (as Na)

572 mg25%
Potas

Electrolyte that supports nerve function, muscle contraction, and healthy blood pressure.

39 mg1%
Wapń

Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting.

879 mg68%
Magnez

Mineral involved in more than 300 enzymatic reactions, including energy production and muscle function.

6 mg1%
Fosfor

Mineral that works with calcium to form bones and is a component of DNA and ATP.

8 mg1%
Żelazo

Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism.

0,16 mg1%
Zinc

Trace mineral essential for immune function, wound healing, and protein synthesis.

0,04 mg0%
Miedź

Trace mineral involved in iron metabolism, connective tissue formation, and antioxidant defense.

0,01 mg1%
Mangan

Trace mineral that acts as a cofactor for enzymes involved in bone formation and antioxidant defense.

0,02 mg1%
Witaminy▾
Witaminy
Składnik odżywczyIlość% DW
Tiamina (B1)

B-vitamin required for carbohydrate metabolism and nervous-system function.

Znane również jako: Vitamin B1, Thiamine

0,02 mg1%
Riboflawina (B2)

B-vitamin involved in energy production and cellular function via the coenzymes FAD and FMN.

Znane również jako: Vitamin B2

0,02 mg1%
Kwas pantotenowy (B5)

B-vitamin required for the synthesis of coenzyme A and fatty-acid metabolism.

Znane również jako: Vitamin B5

0,08 mg2%
Witamina B6

B-vitamin involved in amino-acid metabolism, neurotransmitter synthesis, and hemoglobin formation.

Znane również jako: Pyridoxine

0,02 mg1%
Inne▾
Inne
Składnik odżywczyIlość% DW
Woda

Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration.

9,14 g—

Rozmiary porcji dla gospodarstwa domowego

g
tsp
1 g
cup
23 g

Często zadawane pytania dotyczące Sugar Substitute Sweeteners

Ile kalorii zawiera Sugar Substitute Sweeteners?

Sugar Substitute Sweeteners zawiera 347 kcal na 100 gramów, źródło: USDA FoodData Central.

Ile sodu zawiera Sugar Substitute Sweeteners?

Sugar Substitute Sweeteners zawiera 572 mg sodu i 0 mg cholesterolu na 100 gramów, według USDA FoodData Central.

Jaka jest struktura makroskładników w Sugar Substitute Sweeteners?

Na 100 gramów, Sugar Substitute Sweeteners zawiera 2.06 g białka, 84.77 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.

Czy Sugar Substitute Sweeteners jest dobry dla diety ketogenicznej lub niskobiałkowej?

Sugar Substitute Sweeteners zawiera 84.8 g węglowodanów na 100 g — zazwyczaj nie jest to podstawowy składnik diety ketogenicznej lub niskobiałkowej.

Skąd pochodzą dane odżywcze Sugar Substitute Sweeteners?

Dane odżywcze dla Sugar Substitute Sweeteners pochodzą z USDA FoodData Central (ID FDC 170675). Przejdź do szczegółów produktu pod adresem https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170675/nutrients.

Zgodność z dietą

  • Mała zawartość cukruUnder 5 g of total sugars per 100 g, including naturally occurring sugars.
  • NiskotłuszczowaUnder 3 g of total fat per 100 g, the FDA threshold for "low fat" on packaged foods.
  • Wysoka zawartość wapniaDelivers at least 20% of the Daily Value for calcium per 100 g — a meaningful contribution to bone-health targets.
  • BezglutenoweFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.

Produkty, które dobrze komponują się z Sugar Substitute Sweeteners

Komplementarne składniki z powiązanych kategorii USDA — przydatne punkty wyjścia podczas planowania posiłku z Sugar Substitute Sweeteners.

3 pomysły na posiłki z wykorzystaniem Sugar Substitute Sweeteners

Szablony początkowe dopasowane do profilu odżywczego Sugar Substitute Sweeteners. Otwórz generator planu posiłków, aby przekształcić którykolwiek z nich w pełny przepis z listą zakupów.

  • Śniadanie

    Easy morning meal with sugar Substitute Sweeteners

    Use sugar Substitute Sweeteners alongside eggs, whole-grain toast, and fresh fruit for a breakfast that covers every macro without much effort.

  • Obiad

    Balanced lunch plate with sugar Substitute Sweeteners

    Build a plate around sugar Substitute Sweeteners, a lean protein, and a small serving of whole grains for a lunch that lands within 500–600 kcal.

  • Obiad

    Simple dinner with sugar Substitute Sweeteners

    Pair sugar Substitute Sweeteners with a lean protein and roasted seasonal vegetables for a weekday dinner that comes together in under 30 minutes.

Skąd pochodzą te dane?

Wartości składników odżywczych pochodzą z bazy danych USDA FoodData Central — autorytatywnego źródła Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych dotyczącego składu żywności. Wartości są uśredniane na podstawie wielu próbek, aby zapewnić reprezentatywne odczyty na 100 gramów jadalnej porcji.

Dane pochodzą z USDA FoodData Central (ID FDC: 170675), dostępne w dniu 2019-04-01.

Opublikowany: 2019-04-01

Więcej produktów w Słodkości

Użyj Sugar Substitute Sweeteners w swoim następnym planie posiłków

Aya może stworzyć kompletny tygodniowy plan posiłków oparty na Sugar Substitute Sweeteners (lub dowolnym innym produkcie z naszej bazy danych), dopasowany do twoich celów makro i preferencji dietetycznych.

Stwórz plan posiłków
Sugar Substitute Sweeteners — Top 1% for na 100g + przepisy | Melio