Melio

MARS Snackfood US Baking Chocolate

Baking chocolate, MARS SNACKFOOD US, M&M's Semisweet Chocolate Mini Baking Bits

Informacja odżywcza

Rozmiar porcjiper 100g
Ilość na porcję
Kalorie517
Wartość dzienna
  • Łączna zawartość tłuszczu 26,15 g34%
  • Tłuszcz nasycony 15,62 g78%
  • Tłuszcze trans 0,04 g
  • Cholesterole 3 mg1%
  • Sód 2 mg0%
  • Łączna zawartość węglowodanów 65,96 g24%
  • Włókna pokarmowe 6,7 g24%
  • Całkowita zawartość cukrów 53,07 g
  • Białko 4,44 g9%
  • Witamina D —
  • Wapń 34 mg3%
  • Żelazo 2,91 mg16%
  • Potas —
Procentowa wartość dzienna (DV) pokazuje, jak dużo danego składnika odżywczego w porcji żywności przyczynia się do dziennego planu żywieniowego. Ogólne zalecenia żywieniowe opierają się na diecie 2000 kalorii.
100g of Baking chocolate, MARS SNACKFOOD US contains 517 kcal kalorie, 4,44g białko, and 2,91mg żelazo per USDA FoodData Central.

Rozkład kalorii

Rozkład kalorii na makroskładniki odżywcze

517kcal
  • Białko3%(18 kcal)
  • Węglowodany51%(264 kcal)
  • Tłuszcz46%(235 kcal)

Gęstość odżywcza

11/ 100

Spełnia ≥10% Dziennego Zapotrzebowania na 6 z 11 składników odżywczych

Niska gęstość odżywcza

Użyj MARS Snackfood US Baking Chocolate w swoim następnym planie posiłków

Aya może stworzyć kompletny tygodniowy plan posiłków oparty na MARS Snackfood US Baking Chocolate (lub dowolnym innym produkcie z naszej bazy danych), dopasowany do twoich celów makro i preferencji dietetycznych.

Stwórz plan posiłków

Kategoria: Słodkości

Wysoka zawartość błonnikaNiskosodowyWysoka zawartość żelazaBezglutenowe
  • MARS Snackfood US Baking Chocolate zawiera więcej włókno na 100 g niż cooked oatmeal — 7 g w porównaniu do 2 g.

Pełny rozkład składników odżywczych

per 100g
Makroskładniki▾
Makroskładniki
Składnik odżywczyIlość% DW
Kalorie

Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams.

Znane również jako: Calories, kcal

517 kcal26%
Białko

Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones.

4,44 g9%
Węglowodany

Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source.

Znane również jako: Carbohydrates

65,96 g24%
Łączna zawartość tłuszczu

Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins.

Znane również jako: Total Lipid, Fat

26,15 g34%
Włókno

Indigestible plant carbohydrate that supports digestive health, blood sugar regulation, and satiety.

Znane również jako: Dietary Fiber

6,7 g24%
Cukry

Simple carbohydrates, both naturally occurring (e.g. in fruit or milk) and added. Quickly absorbed for energy.

Znane również jako: Total Sugars

53,07 g—
Minerały▾
Minerały
Składnik odżywczyIlość% DW
Sód

Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure.

Znane również jako: Salt (as Na)

2 mg0%
Wapń

Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting.

34 mg3%
Żelazo

Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism.

2,91 mg16%
Szczegóły tłuszczu▾
Szczegóły tłuszczu
Składnik odżywczyIlość% DW
Tłuszcz nasycony

Fat type typically solid at room temperature. High intake is associated with elevated LDL cholesterol.

Znane również jako: Saturated Fatty Acids, SFA

15,62 g78%
Tłuszcze trans

Fat produced mainly by industrial hydrogenation. Associated with increased cardiovascular risk.

Znane również jako: Trans Fatty Acids

0,04 g—
Cholesterole

Waxy sterol found in animal foods. The body also makes its own; dietary cholesterol has a limited effect on blood levels for most people.

3 mg1%
Witaminy▾
Witaminy
Składnik odżywczyIlość% DW
Witamina C

Water-soluble antioxidant vitamin required for collagen synthesis, immune function, and iron absorption.

Znane również jako: Ascorbic Acid

0 mg0%
Inne▾
Inne
Składnik odżywczyIlość% DW
Woda

Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration.

1,27 g—

Porównaj 2 wariantów USDA

Warianty Baking chocolate, MARS SNACKFOOD US, M&M's Semisweet Chocolate Mini Baking Bits skatalogowane w USDA FoodData Central, z kaloriami i makroskładnikami na 100 g.
WariantID FDCKalorieBiałko (g)Węglowodany (g)Tłuszcz (g)
Baking chocolate, MARS SNACKFOOD US, M&M's Semisweet Chocolate Mini Baking Bitsaktualny1695815174,46626,2
Baking chocolate, MARS SNACKFOOD US, M&M's Milk Chocolate Mini Baking Bits1695845024,868,423,4

Rozmiary porcji dla gospodarstwa domowego

g
serving 0.5 oz, about 1 tbsp
14 g
package (net weight, 12 oz)
340 g

Często zadawane pytania dotyczące MARS Snackfood US Baking Chocolate

Ile kalorii zawiera MARS Snackfood US Baking Chocolate?

MARS Snackfood US Baking Chocolate zawiera 517 kcal na 100 gramów, źródło: USDA FoodData Central.

Ile cholesterolu zawiera MARS Snackfood US Baking Chocolate?

MARS Snackfood US Baking Chocolate zawiera 3 mg cholesterolu i 2 mg sodu na 100 gramów, według USDA FoodData Central.

Jaka jest struktura makroskładników w MARS Snackfood US Baking Chocolate?

Na 100 gramów, MARS Snackfood US Baking Chocolate zawiera 4.44 g białka, 65.96 g węglowodanów i 26.15 g tłuszczu.

Czy MARS Snackfood US Baking Chocolate jest dobry dla diety ketogenicznej lub niskobiałkowej?

MARS Snackfood US Baking Chocolate zawiera 66 g węglowodanów na 100 g — zazwyczaj nie jest to podstawowy składnik diety ketogenicznej lub niskobiałkowej.

Skąd pochodzą dane odżywcze MARS Snackfood US Baking Chocolate?

Dane odżywcze dla MARS Snackfood US Baking Chocolate pochodzą z USDA FoodData Central (ID FDC 169581). Przejdź do szczegółów produktu pod adresem https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169581/nutrients.

Zgodność z dietą

  • Wysoka zawartość błonnikaAt least 6 g of dietary fiber per 100 g — supports satiety, glycemic stability, and digestive health.
  • NiskosodowyUnder 140 mg of sodium per 100 g, the FDA threshold for "low sodium" labeling on packaged foods.
  • Wysoka zawartość żelazaDelivers at least 20% of the Daily Value for iron per 100 g, helpful for menstruating adults and endurance athletes.
  • BezglutenoweFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.

Produkty, które dobrze komponują się z MARS Snackfood US Baking Chocolate

Komplementarne składniki z powiązanych kategorii USDA — przydatne punkty wyjścia podczas planowania posiłku z MARS Snackfood US Baking Chocolate.

3 pomysły na posiłki z wykorzystaniem MARS Snackfood US Baking Chocolate

Szablony początkowe dopasowane do profilu odżywczego MARS Snackfood US Baking Chocolate. Otwórz generator planu posiłków, aby przekształcić którykolwiek z nich w pełny przepis z listą zakupów.

  • Śniadanie

    Fiber-rich breakfast bowl featuring mARS Snackfood US Baking Chocolate

    Combine mARS Snackfood US Baking Chocolate with rolled oats, Greek yogurt, and berries for a breakfast that clears 12 g of fiber and keeps you full through the morning.

  • Obiad

    Balanced lunch plate with mARS Snackfood US Baking Chocolate

    Build a plate around mARS Snackfood US Baking Chocolate, a lean protein, and a small serving of whole grains for a lunch that lands within 500–600 kcal.

  • Obiad

    Low-sodium dinner with mARS Snackfood US Baking Chocolate

    Roast mARS Snackfood US Baking Chocolate with olive oil, garlic, and fresh herbs — no added salt — and pair with a simple grain for a dinner under 600 mg of sodium.

Skąd pochodzą te dane?

Wartości składników odżywczych pochodzą z bazy danych USDA FoodData Central — autorytatywnego źródła Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych dotyczącego składu żywności. Wartości są uśredniane na podstawie wielu próbek, aby zapewnić reprezentatywne odczyty na 100 gramów jadalnej porcji.

Dane pochodzą z USDA FoodData Central (ID FDC: 169581), dostępne w dniu 2019-04-01.

Opublikowany: 2019-04-01

Więcej produktów w Słodkości

Użyj MARS Snackfood US Baking Chocolate w swoim następnym planie posiłków

Aya może stworzyć kompletny tygodniowy plan posiłków oparty na MARS Snackfood US Baking Chocolate (lub dowolnym innym produkcie z naszej bazy danych), dopasowany do twoich celów makro i preferencji dietetycznych.

Stwórz plan posiłków
MARS Snackfood US Baking Chocolate: dane USDA + przepisy na posiłki | Meal Plan AI