Dry Powder Cocoa
Cocoa, dry powder, unsweetened, HERSHEY'S European Style Cocoa
Informacja odżywcza
- Łączna zawartość tłuszczu 10 g13%
- Tłuszcz nasycony 0 g0%
- Tłuszcze trans —
- Cholesterole 0 mg0%
- Sód 0 mg0%
- Łączna zawartość węglowodanów 60 g22%
- Włókna pokarmowe 20 g71%
- Całkowita zawartość cukrów 0 g
- Białko 20 g40%
- Witamina D —
- Wapń 0 mg0%
- Żelazo 36 mg200%
- Potas —
100g of Cocoa, dry powder contains 410 kcal kalorie, 20g białko, and 36mg żelazo per USDA FoodData Central.
Rozkład kalorii
Rozkład kalorii na makroskładniki odżywcze
- Białko20%(80 kcal)
- Węglowodany59%(240 kcal)
- Tłuszcz22%(90 kcal)
Gęstość odżywcza
Spełnia ≥10% Dziennego Zapotrzebowania na 6 z 11 składników odżywczych
Niska gęstość odżywczaUżyj Dry Powder Cocoa w swoim następnym planie posiłków
Aya może stworzyć kompletny tygodniowy plan posiłków oparty na Dry Powder Cocoa (lub dowolnym innym produkcie z naszej bazy danych), dopasowany do twoich celów makro i preferencji dietetycznych.
Stwórz plan posiłkówKategoria: Słodkości
- Dry Powder Cocoa zawiera więcej żelazo na 100 g niż raw spinach — 36 mg w porównaniu do 3 mg.
Pełny rozkład składników odżywczych
per 100gMakroskładniki▾
| Składnik odżywczy | Ilość | % DW |
|---|---|---|
| Kalorie Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. Znane również jako: Calories, kcal | 410 kcal | 21% |
| Białko Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 20 g | 40% |
| Węglowodany Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. Znane również jako: Carbohydrates | 60 g | 22% |
| Łączna zawartość tłuszczu Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. Znane również jako: Total Lipid, Fat | 10 g | 13% |
| Włókno Indigestible plant carbohydrate that supports digestive health, blood sugar regulation, and satiety. Znane również jako: Dietary Fiber | 20 g | 71% |
| Cukry Simple carbohydrates, both naturally occurring (e.g. in fruit or milk) and added. Quickly absorbed for energy. Znane również jako: Total Sugars | 0 g | — |
Minerały▾
| Składnik odżywczy | Ilość | % DW |
|---|---|---|
| Sód Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure. Znane również jako: Salt (as Na) | 0 mg | 0% |
| Wapń Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting. | 0 mg | 0% |
| Żelazo Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism. | 36 mg | 200% |
Szczegóły tłuszczu▾
| Składnik odżywczy | Ilość | % DW |
|---|---|---|
| Tłuszcz nasycony Fat type typically solid at room temperature. High intake is associated with elevated LDL cholesterol. Znane również jako: Saturated Fatty Acids, SFA | 0 g | 0% |
| Cholesterole Waxy sterol found in animal foods. The body also makes its own; dietary cholesterol has a limited effect on blood levels for most people. | 0 mg | 0% |
Witaminy▾
| Składnik odżywczy | Ilość | % DW |
|---|---|---|
| Witamina C Water-soluble antioxidant vitamin required for collagen synthesis, immune function, and iron absorption. Znane również jako: Ascorbic Acid | 0 mg | 0% |
Inne▾
| Składnik odżywczy | Ilość | % DW |
|---|---|---|
| Woda Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 3 g | — |
Porównaj 4 wariantów USDA
| Wariant | ID FDC | Kalorie | Białko (g) | Węglowodany (g) | Tłuszcz (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Cocoa, dry powder, unsweetened, HERSHEY'S European Style Cocoaaktualny | 168774 | 410 | 20 | 60 | 10 |
| Cocoa, dry powder, unsweetened | 169593 | 228 | 19,6 | 57,9 | 13,7 |
| Cocoa, dry powder, unsweetened, processed with alkali | 169594 | 220 | 18,1 | 58,3 | 13,1 |
| Cocoa, dry powder, hi-fat or breakfast, processed with alkali | 170657 | 479 | 16,8 | 49,7 | 23,7 |
Rozmiary porcji dla gospodarstwa domowego
g- tbsp
- 5 g
Często zadawane pytania dotyczące Dry Powder Cocoa
Ile kalorii zawiera Dry Powder Cocoa?
Dry Powder Cocoa zawiera 410 kcal na 100 gramów, źródło: USDA FoodData Central.
Ile sodu zawiera Dry Powder Cocoa?
Dry Powder Cocoa zawiera 0 mg sodu i 0 mg cholesterolu na 100 gramów, według USDA FoodData Central.
Jaka jest struktura makroskładników w Dry Powder Cocoa?
Na 100 gramów, Dry Powder Cocoa zawiera 20 g białka, 60 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Czy Dry Powder Cocoa jest dobry dla diety ketogenicznej lub niskobiałkowej?
Dry Powder Cocoa zawiera 60 g węglowodanów na 100 g — zazwyczaj nie jest to podstawowy składnik diety ketogenicznej lub niskobiałkowej.
Skąd pochodzą dane odżywcze Dry Powder Cocoa?
Dane odżywcze dla Dry Powder Cocoa pochodzą z USDA FoodData Central (ID FDC 168774). Przejdź do szczegółów produktu pod adresem https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168774/nutrients.
Zgodność z dietą
- Wysoka zawartość białkaAt least 20% of calories come from protein, making this food a useful building block for muscle-focused meal plans.
- Wysoka zawartość błonnikaAt least 6 g of dietary fiber per 100 g — supports satiety, glycemic stability, and digestive health.
- NiskosodowyUnder 140 mg of sodium per 100 g, the FDA threshold for "low sodium" labeling on packaged foods.
- Mała zawartość cukruUnder 5 g of total sugars per 100 g, including naturally occurring sugars.
- Wysoka zawartość żelazaDelivers at least 20% of the Daily Value for iron per 100 g, helpful for menstruating adults and endurance athletes.
- BezglutenoweFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
Produkty, które dobrze komponują się z Dry Powder Cocoa
Komplementarne składniki z powiązanych kategorii USDA — przydatne punkty wyjścia podczas planowania posiłku z Dry Powder Cocoa.
3 pomysły na posiłki z wykorzystaniem Dry Powder Cocoa
Szablony początkowe dopasowane do profilu odżywczego Dry Powder Cocoa. Otwórz generator planu posiłków, aby przekształcić którykolwiek z nich w pełny przepis z listą zakupów.
- Śniadanie
Protein-forward breakfast with Dry Powder Cocoa
Dry Powder Cocoa pairs with eggs and whole-grain toast for a breakfast around 30 g of protein — a useful post-workout option or a filling start to the day.
- Obiad
Protein-packed bowl with dry Powder Cocoa
Layer dry Powder Cocoa over a brown-rice bowl with roasted vegetables and tahini for a balanced lunch around 40 g of protein.
- Obiad
Low-sodium dinner with dry Powder Cocoa
Roast dry Powder Cocoa with olive oil, garlic, and fresh herbs — no added salt — and pair with a simple grain for a dinner under 600 mg of sodium.
Skąd pochodzą te dane?
Wartości składników odżywczych pochodzą z bazy danych USDA FoodData Central — autorytatywnego źródła Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych dotyczącego składu żywności. Wartości są uśredniane na podstawie wielu próbek, aby zapewnić reprezentatywne odczyty na 100 gramów jadalnej porcji.
Dane pochodzą z USDA FoodData Central (ID FDC: 168774), dostępne w dniu 2019-04-01.
Opublikowany: 2019-04-01
Więcej produktów w Słodkości
MARS Snackfood US Baking Chocolate
Baking chocolate, MARS SNACKFOOD US, M&M's Milk Chocolate Mini Baking Bits
502 kcalBiałko: 4,8gWęglowodany: 68,4gŁączna zawartość tłuszczu: 23,4gMARS Snackfood US Baking Chocolate
Baking chocolate, MARS SNACKFOOD US, M&M's Semisweet Chocolate Mini Baking Bits
517 kcalBiałko: 4,4gWęglowodany: 66gŁączna zawartość tłuszczu: 26,2gMexican Baking Chocolate
Baking chocolate, mexican, squares
426 kcalBiałko: 3,6gWęglowodany: 77,4gŁączna zawartość tłuszczu: 15,6gUnsweetened Baking Chocolate
Baking chocolate, unsweetened, liquid
472 kcalBiałko: 12,1gWęglowodany: 36,2gŁączna zawartość tłuszczu: 47,7gUnsweetened Baking Chocolate
Baking chocolate, unsweetened, squares
642 kcalBiałko: 14,3gWęglowodany: 28,4gŁączna zawartość tłuszczu: 52,3g5th Avenue Candy Bar Candies
Candies, 5TH AVENUE Candy Bar
482 kcalBiałko: 8,8gWęglowodany: 62,7gŁączna zawartość tłuszczu: 24gAlmond JOY Candy Bar Candies
Candies, ALMOND JOY Candy Bar
479 kcalBiałko: 4,1gWęglowodany: 59,5gŁączna zawartość tłuszczu: 26,9gButterscotch Candies
Candies, butterscotch
391 kcalBiałko: 0gWęglowodany: 90,4gŁączna zawartość tłuszczu: 3,3g
Użyj Dry Powder Cocoa w swoim następnym planie posiłków
Aya może stworzyć kompletny tygodniowy plan posiłków oparty na Dry Powder Cocoa (lub dowolnym innym produkcie z naszej bazy danych), dopasowany do twoich celów makro i preferencji dietetycznych.
Stwórz plan posiłków