Chocolate Covered Candies
Candies, chocolate covered, low sugar or low calorie
Informacja odżywcza
- Łączna zawartość tłuszczu 43,27 g55%
- Tłuszcz nasycony 21,72 g109%
- Tłuszcze trans 0,12 g
- Cholesterole 22 mg7%
- Sód 111 mg5%
- Łączna zawartość węglowodanów 37,68 g14%
- Włókna pokarmowe 3,5 g13%
- Całkowita zawartość cukrów 14,63 g
- Białko 12,39 g25%
- Witamina D 0,1 µg1%
- Wapń 285 mg22%
- Żelazo 1,45 mg8%
- Potas 606 mg13%
100g of Candies, chocolate covered contains 590 kcal kalorie, 12,39g białko, and 0,85µg witamina b12 per USDA FoodData Central.
Rozkład kalorii
Rozkład kalorii na makroskładniki odżywcze
- Białko8%(50 kcal)
- Węglowodany26%(151 kcal)
- Tłuszcz66%(389 kcal)
Gęstość odżywcza
Spełnia ≥10% Dziennego Zapotrzebowania na 19 z 29 składników odżywczych
Umiarkowana gęstość odżywczaUżyj Chocolate Covered Candies w swoim następnym planie posiłków
Aya może stworzyć kompletny tygodniowy plan posiłków oparty na Chocolate Covered Candies (lub dowolnym innym produkcie z naszej bazy danych), dopasowany do twoich celów makro i preferencji dietetycznych.
Stwórz plan posiłków- Chocolate Covered Candies ma stosunek potasu do sodu 5.5:1, co jest uznawane za korzystny w celu wspierania ciśnienia krwi.
- Chocolate Covered Candies zawiera więcej wapń na 100 g niż whole cow’s milk — 285 mg w porównaniu do 113 mg.
Pełny rozkład składników odżywczych
per 100gMakroskładniki▾
| Składnik odżywczy | Ilość | % DW |
|---|---|---|
| Kalorie Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. Znane również jako: Calories, kcal | 590 kcal | 30% |
| Białko Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 12,39 g | 25% |
| Węglowodany Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. Znane również jako: Carbohydrates | 37,68 g | 14% |
| Łączna zawartość tłuszczu Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. Znane również jako: Total Lipid, Fat | 43,27 g | 55% |
| Włókno Indigestible plant carbohydrate that supports digestive health, blood sugar regulation, and satiety. Znane również jako: Dietary Fiber | 3,5 g | 13% |
| Cukry Simple carbohydrates, both naturally occurring (e.g. in fruit or milk) and added. Quickly absorbed for energy. Znane również jako: Total Sugars | 14,63 g | — |
Minerały▾
| Składnik odżywczy | Ilość | % DW |
|---|---|---|
| Sód Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure. Znane również jako: Salt (as Na) | 111 mg | 5% |
| Potas Electrolyte that supports nerve function, muscle contraction, and healthy blood pressure. | 606 mg | 13% |
| Wapń Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting. | 285 mg | 22% |
| Magnez Mineral involved in more than 300 enzymatic reactions, including energy production and muscle function. | 129 mg | 31% |
| Fosfor Mineral that works with calcium to form bones and is a component of DNA and ATP. | 332 mg | 27% |
| Żelazo Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism. | 1,45 mg | 8% |
| Zinc Trace mineral essential for immune function, wound healing, and protein synthesis. | 2,47 mg | 22% |
| Miedź Trace mineral involved in iron metabolism, connective tissue formation, and antioxidant defense. | 0,85 mg | 94% |
| Mangan Trace mineral that acts as a cofactor for enzymes involved in bone formation and antioxidant defense. | 0,89 mg | 39% |
| Selen**i**k Trace mineral that supports thyroid function and antioxidant systems via selenoproteins. | 4,9 µg | 9% |
Szczegóły tłuszczu▾
| Składnik odżywczy | Ilość | % DW |
|---|---|---|
| Tłuszcz nasycony Fat type typically solid at room temperature. High intake is associated with elevated LDL cholesterol. Znane również jako: Saturated Fatty Acids, SFA | 21,72 g | 109% |
| Tłuszcze jednonienasycone Fat with one double bond in its fatty-acid chain. Common in olive oil and avocados; linked to heart-health benefits. Znane również jako: Monounsaturated Fatty Acids, MUFA | 10,88 g | — |
| Tłuszcze wielonienasycone Fat with multiple double bonds, including essential omega-3 and omega-6 fatty acids. Znane również jako: Polyunsaturated Fatty Acids, PUFA | 4,35 g | — |
| Tłuszcze trans Fat produced mainly by industrial hydrogenation. Associated with increased cardiovascular risk. Znane również jako: Trans Fatty Acids | 0,12 g | — |
| Cholesterole Waxy sterol found in animal foods. The body also makes its own; dietary cholesterol has a limited effect on blood levels for most people. | 22 mg | 7% |
| EPA (Omega-3) Eicosapentaenoic acid, a long-chain omega-3 fatty acid found in fatty fish; supports cardiovascular and inflammatory balance. Znane również jako: Eicosapentaenoic Acid | 0 g | — |
| DHA (Omega-3) Docosahexaenoic acid, a long-chain omega-3 fatty acid concentrated in fish; important for brain and eye health. Znane również jako: Docosahexaenoic Acid | 0 g | — |
| DPA (Omega-3) Docosapentaenoic acid, an intermediate omega-3 fatty acid found alongside EPA and DHA in marine foods. Znane również jako: Docosapentaenoic Acid | 0 g | — |
Witaminy▾
| Składnik odżywczy | Ilość | % DW |
|---|---|---|
| Witamina A Fat-soluble vitamin essential for vision, immune function, and cell growth. Measured as Retinol Activity Equivalents. Znane również jako: Retinol Activity Equivalents, RAE | 55 µg | 6% |
| Retinol Preformed vitamin A found in animal foods; the active form used directly by the body. | 54 µg | — |
| Witamina C Water-soluble antioxidant vitamin required for collagen synthesis, immune function, and iron absorption. Znane również jako: Ascorbic Acid | 1,4 mg | 2% |
| Witamina D Fat-soluble vitamin that regulates calcium absorption and bone health. Also produced in the skin from sunlight. Znane również jako: Calciferol | 0,1 µg | 1% |
| Witamina E Fat-soluble antioxidant that protects cell membranes from oxidative damage. Znane również jako: Alpha-Tocopherol, Tocopherol | 2,61 mg | 17% |
| Witamina K Fat-soluble vitamin essential for blood clotting and bone metabolism. Znane również jako: Phylloquinone, Menaquinone | 7,5 µg | 6% |
| Tiamina (B1) B-vitamin required for carbohydrate metabolism and nervous-system function. Znane również jako: Vitamin B1, Thiamine | 0,2 mg | 17% |
| Riboflawina (B2) B-vitamin involved in energy production and cellular function via the coenzymes FAD and FMN. Znane również jako: Vitamin B2 | 0,48 mg | 37% |
| Niacyna (B3) B-vitamin that contributes to DNA repair and energy metabolism through its coenzymes NAD and NADP. Znane również jako: Vitamin B3, Nicotinic Acid | 2,26 mg | 14% |
| Witamina B6 B-vitamin involved in amino-acid metabolism, neurotransmitter synthesis, and hemoglobin formation. Znane również jako: Pyridoxine | 0,18 mg | 11% |
| Folaty (B9) B-vitamin essential for DNA synthesis and cell division; particularly important in early pregnancy. Znane również jako: Vitamin B9, Folic Acid, Folacin | 25 µg | 6% |
| Witamina B12 B-vitamin required for red blood cell formation and nervous-system health. Found almost exclusively in animal foods. Znane również jako: Cobalamin | 0,85 µg | 35% |
| Cholina Essential nutrient used to make cell membranes and the neurotransmitter acetylcholine. | 50,1 mg | 9% |
Antyoksydanty i karotenoidy▾
| Składnik odżywczy | Ilość | % DW |
|---|---|---|
| Beta-karoten Znane również jako: Beta-Carotene, Provitamin A | 13 µg | — |
| Alfa-karoten Znane również jako: Alpha-Carotene | 0 µg | — |
| Beta-kryptoksantyna Znane również jako: Beta-Cryptoxanthin | 0 µg | — |
| Likopen | 0 µg | — |
| Luteina + zeaksantyna Znane również jako: Lutein + Zeaxanthin | 6 µg | — |
Inne▾
| Składnik odżywczy | Ilość | % DW |
|---|---|---|
| Woda Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 4 g | — |
| Kofeina Naturally occurring stimulant found in coffee, tea, cocoa, and some soft drinks. Acts on the central nervous system. | 9 mg | — |
| Teobromina | 150 mg | — |
| Alkohol | 0 g | — |
Porównaj 2 wariantów USDA
| Wariant | ID FDC | Kalorie | Białko (g) | Węglowodany (g) | Tłuszcz (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Candies, chocolate covered, caramel with nuts | 169059 | 470 | 9,5 | 60,7 | 21 |
| Candies, chocolate covered, low sugar or low calorieaktualny | 169881 | 590 | 12,4 | 37,7 | 43,3 |
Profil kwasów tłuszczowych
Rozkład tłuszczów na 100 gramów
- Nasycone59%(21,72 g)
- Jednonienasycone29%(10,88 g)
- Wielonienasycone12%(4,35 g)
Rozmiary porcji dla gospodarstwa domowego
g- serving
- 36 g
Często zadawane pytania dotyczące Chocolate Covered Candies
Ile kalorii zawiera Chocolate Covered Candies?
Chocolate Covered Candies zawiera 590 kcal na 100 gramów, źródło: USDA FoodData Central.
Ile cholesterolu zawiera Chocolate Covered Candies?
Chocolate Covered Candies zawiera 22 mg cholesterolu i 111 mg sodu na 100 gramów, według USDA FoodData Central.
Jaka jest struktura makroskładników w Chocolate Covered Candies?
Na 100 gramów, Chocolate Covered Candies zawiera 12.39 g białka, 37.68 g węglowodanów i 43.27 g tłuszczu.
Czy Chocolate Covered Candies jest dobry dla diety ketogenicznej lub niskobiałkowej?
Chocolate Covered Candies zawiera 37.7 g węglowodanów na 100 g — zazwyczaj nie jest to podstawowy składnik diety ketogenicznej lub niskobiałkowej.
Skąd pochodzą dane odżywcze Chocolate Covered Candies?
Dane odżywcze dla Chocolate Covered Candies pochodzą z USDA FoodData Central (ID FDC 169881). Przejdź do szczegółów produktu pod adresem https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169881/nutrients.
Zgodność z dietą
- NiskosodowyUnder 140 mg of sodium per 100 g, the FDA threshold for "low sodium" labeling on packaged foods.
- Wysoka zawartość wapniaDelivers at least 20% of the Daily Value for calcium per 100 g — a meaningful contribution to bone-health targets.
- Wysoki poziom potasuDelivers at least 20% of the Daily Value for potassium per 100 g — supports cardiovascular and electrolyte balance.
- BezglutenoweFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
Produkty, które dobrze komponują się z Chocolate Covered Candies
Komplementarne składniki z powiązanych kategorii USDA — przydatne punkty wyjścia podczas planowania posiłku z Chocolate Covered Candies.
3 pomysły na posiłki z wykorzystaniem Chocolate Covered Candies
Szablony początkowe dopasowane do profilu odżywczego Chocolate Covered Candies. Otwórz generator planu posiłków, aby przekształcić którykolwiek z nich w pełny przepis z listą zakupów.
- Śniadanie
Easy morning meal with chocolate Covered Candies
Use chocolate Covered Candies alongside eggs, whole-grain toast, and fresh fruit for a breakfast that covers every macro without much effort.
- Obiad
Balanced lunch plate with chocolate Covered Candies
Build a plate around chocolate Covered Candies, a lean protein, and a small serving of whole grains for a lunch that lands within 500–600 kcal.
- Obiad
Low-sodium dinner with chocolate Covered Candies
Roast chocolate Covered Candies with olive oil, garlic, and fresh herbs — no added salt — and pair with a simple grain for a dinner under 600 mg of sodium.
Skąd pochodzą te dane?
Wartości składników odżywczych pochodzą z bazy danych USDA FoodData Central — autorytatywnego źródła Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych dotyczącego składu żywności. Wartości są uśredniane na podstawie wielu próbek, aby zapewnić reprezentatywne odczyty na 100 gramów jadalnej porcji.
Dane pochodzą z USDA FoodData Central (ID FDC: 169881), dostępne w dniu 2019-04-01.
Opublikowany: 2019-04-01
Więcej produktów w Słodkości
MARS Snackfood US Baking Chocolate
Baking chocolate, MARS SNACKFOOD US, M&M's Milk Chocolate Mini Baking Bits
502 kcalBiałko: 4,8gWęglowodany: 68,4gŁączna zawartość tłuszczu: 23,4gMARS Snackfood US Baking Chocolate
Baking chocolate, MARS SNACKFOOD US, M&M's Semisweet Chocolate Mini Baking Bits
517 kcalBiałko: 4,4gWęglowodany: 66gŁączna zawartość tłuszczu: 26,2gMexican Baking Chocolate
Baking chocolate, mexican, squares
426 kcalBiałko: 3,6gWęglowodany: 77,4gŁączna zawartość tłuszczu: 15,6gUnsweetened Baking Chocolate
Baking chocolate, unsweetened, liquid
472 kcalBiałko: 12,1gWęglowodany: 36,2gŁączna zawartość tłuszczu: 47,7gUnsweetened Baking Chocolate
Baking chocolate, unsweetened, squares
642 kcalBiałko: 14,3gWęglowodany: 28,4gŁączna zawartość tłuszczu: 52,3g5th Avenue Candy Bar Candies
Candies, 5TH AVENUE Candy Bar
482 kcalBiałko: 8,8gWęglowodany: 62,7gŁączna zawartość tłuszczu: 24gAlmond JOY Candy Bar Candies
Candies, ALMOND JOY Candy Bar
479 kcalBiałko: 4,1gWęglowodany: 59,5gŁączna zawartość tłuszczu: 26,9gButterscotch Candies
Candies, butterscotch
391 kcalBiałko: 0gWęglowodany: 90,4gŁączna zawartość tłuszczu: 3,3g
Użyj Chocolate Covered Candies w swoim następnym planie posiłków
Aya może stworzyć kompletny tygodniowy plan posiłków oparty na Chocolate Covered Candies (lub dowolnym innym produkcie z naszej bazy danych), dopasowany do twoich celów makro i preferencji dietetycznych.
Stwórz plan posiłków