Steller Sea Lion
Sea lion, Steller, fat (Alaska Native)
Informacja odżywcza
- Łączna zawartość tłuszczu 94 g121%
- Tłuszcz nasycony —
- Tłuszcze trans 0,2 g
- Cholesterole 95 mg32%
- Sód —
- Łączna zawartość węglowodanów 0 g0%
- Włókna pokarmowe —
- Całkowita zawartość cukrów —
- Białko 0,9 g2%
- Witamina D 0 µg0%
- Wapń —
- Żelazo —
- Potas —
100g of Sea lion, Steller contains 850 kcal kalorie, 0,9g białko, and 97µg witamina a per USDA FoodData Central.
Rozkład kalorii
Rozkład kalorii na makroskładniki odżywcze
- Białko0%(4 kcal)
- Węglowodany0%(0 kcal)
- Tłuszcz100%(846 kcal)
Gęstość odżywcza
Spełnia ≥10% Dziennego Zapotrzebowania na 4 z 8 składników odżywczych
Niska gęstość odżywczaUżyj Steller Sea Lion w swoim następnym planie posiłków
Aya może stworzyć kompletny tygodniowy plan posiłków oparty na Steller Sea Lion (lub dowolnym innym produkcie z naszej bazy danych), dopasowany do twoich celów makro i preferencji dietetycznych.
Stwórz plan posiłkówPełny rozkład składników odżywczych
per 100gMakroskładniki▾
| Składnik odżywczy | Ilość | % DW |
|---|---|---|
| Kalorie Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. Znane również jako: Calories, kcal | 850 kcal | 43% |
| Białko Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 0,9 g | 2% |
| Węglowodany Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. Znane również jako: Carbohydrates | 0 g | 0% |
| Łączna zawartość tłuszczu Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. Znane również jako: Total Lipid, Fat | 94 g | 121% |
Szczegóły tłuszczu▾
| Składnik odżywczy | Ilość | % DW |
|---|---|---|
| Tłuszcze trans Fat produced mainly by industrial hydrogenation. Associated with increased cardiovascular risk. Znane również jako: Trans Fatty Acids | 0,2 g | — |
| Cholesterole Waxy sterol found in animal foods. The body also makes its own; dietary cholesterol has a limited effect on blood levels for most people. | 95 mg | 32% |
Witaminy▾
| Składnik odżywczy | Ilość | % DW |
|---|---|---|
| Witamina A Fat-soluble vitamin essential for vision, immune function, and cell growth. Measured as Retinol Activity Equivalents. Znane również jako: Retinol Activity Equivalents, RAE | 97 µg | 11% |
| Retinol Preformed vitamin A found in animal foods; the active form used directly by the body. | 97 µg | — |
| Witamina C Water-soluble antioxidant vitamin required for collagen synthesis, immune function, and iron absorption. Znane również jako: Ascorbic Acid | 0 mg | 0% |
| Witamina D Fat-soluble vitamin that regulates calcium absorption and bone health. Also produced in the skin from sunlight. Znane również jako: Calciferol | 0 µg | 0% |
Inne▾
| Składnik odżywczy | Ilość | % DW |
|---|---|---|
| Woda Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 4,7 g | — |
Porównaj 6 wariantów USDA
| Wariant | ID FDC | Kalorie | Białko (g) | Węglowodany (g) | Tłuszcz (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Sea lion, Steller, liver (Alaska Native) | 169000 | 137 | 22,9 | 0 | 5 |
| Sea lion, Steller, kidney (Alaska Native) | 169001 | 93 | 18,1 | 1,4 | 1,7 |
| Sea lion, Steller, heart (Alaska Native) | 169002 | 102 | 17 | 1 | 3,3 |
| Sea lion, Steller, meat (Alaska Native) | 169003 | 120 | 25,9 | 0 | 1,9 |
| Sea lion, Steller, meat with fat (Alaska Native) | 169824 | 242 | 22,1 | 5,6 | 14,7 |
| Sea lion, Steller, fat (Alaska Native)aktualny | 169825 | 850 | 0,9 | 0 | 94 |
Często zadawane pytania dotyczące Steller Sea Lion
Ile kalorii zawiera Steller Sea Lion?
Steller Sea Lion zawiera 850 kcal na 100 gramów, źródło: USDA FoodData Central.
Ile cholesterolu zawiera Steller Sea Lion?
Steller Sea Lion zawiera 95 mg cholesterolu i 0 mg sodu na 100 gramów, według USDA FoodData Central.
Jaka jest struktura makroskładników w Steller Sea Lion?
Na 100 gramów, Steller Sea Lion zawiera 0.9 g białka, 0 g węglowodanów i 94 g tłuszczu.
Czy Steller Sea Lion jest dobry dla diety ketogenicznej lub niskobiałkowej?
Tak — Steller Sea Lion zawiera 0 g netto węglowodanów na 100 g, co pasuje do planu low-carb.
Skąd pochodzą dane odżywcze Steller Sea Lion?
Dane odżywcze dla Steller Sea Lion pochodzą z USDA FoodData Central (ID FDC 169825). Przejdź do szczegółów produktu pod adresem https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169825/nutrients.
Zgodność z dietą
- Niskiej zawartości węglowodanówUnder 10 g of net carbs per 100 g — compatible with low-carb and moderate-carb eating patterns.
- Przyjazny dla ketozyLow enough in net carbs and high enough in fat to fit a standard ketogenic macro split without adjustment.
- BezglutenoweFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
Produkty, które dobrze komponują się z Steller Sea Lion
Komplementarne składniki z powiązanych kategorii USDA — przydatne punkty wyjścia podczas planowania posiłku z Steller Sea Lion.
3 pomysły na posiłki z wykorzystaniem Steller Sea Lion
Szablony początkowe dopasowane do profilu odżywczego Steller Sea Lion. Otwórz generator planu posiłków, aby przekształcić którykolwiek z nich w pełny przepis z listą zakupów.
- Śniadanie
Easy morning meal with steller Sea Lion
Use steller Sea Lion alongside eggs, whole-grain toast, and fresh fruit for a breakfast that covers every macro without much effort.
- Obiad
Low-carb lunch built around steller Sea Lion
A big leafy salad with steller Sea Lion, olive oil, seeds, and a hard-boiled egg keeps total carbs under 15 g while delivering satiating fats and protein.
- Obiad
Simple dinner with steller Sea Lion
Pair steller Sea Lion with a lean protein and roasted seasonal vegetables for a weekday dinner that comes together in under 30 minutes.
Skąd pochodzą te dane?
Wartości składników odżywczych pochodzą z bazy danych USDA FoodData Central — autorytatywnego źródła Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych dotyczącego składu żywności. Wartości są uśredniane na podstawie wielu próbek, aby zapewnić reprezentatywne odczyty na 100 gramów jadalnej porcji.
Dane pochodzą z USDA FoodData Central (ID FDC: 169825), dostępne w dniu 2019-04-01.
Opublikowany: 2019-04-01
Więcej produktów w Jedzenie rdzennych mieszkańców Ameryki / Alaski
Acorn Stew
Acorn stew (Apache)
95 kcalBiałko: 6,8gWęglowodany: 9,2gŁączna zawartość tłuszczu: 3,5gCooked Agave
Agave, cooked (Southwest)
135 kcalBiałko: 1gWęglowodany: 32gŁączna zawartość tłuszczu: 0,3gDried Agave
Agave, dried (Southwest)
341 kcalBiałko: 1,7gWęglowodany: 82gŁączna zawartość tłuszczu: 0,7gAgave
Agave, raw (Southwest)
68 kcalBiałko: 0,5gWęglowodany: 16,2gŁączna zawartość tłuszczu: 0,2gFish with Shortening Agutuk
Agutuk, fish with shortening (Alaskan ice cream) (Alaska Native)
470 kcalBiałko: 9gWęglowodany: 10,5gŁączna zawartość tłuszczu: 43,5gFish/berry with Seal Oil Agutuk
Agutuk, fish/berry with seal oil (Alaskan ice cream) (Alaska Native)
353 kcalBiałko: 3,4gWęglowodany: 13,4gŁączna zawartość tłuszczu: 31,8gMeat-caribou Agutuk
Agutuk, meat-caribou (Alaskan ice cream) (Alaska Native)
258 kcalBiałko: 21,7gWęglowodany: 0,9gŁączna zawartość tłuszczu: 18,6gAscidians
Ascidians (tunughnak) (Alaska Native)
20 kcalBiałko: 3,8gWęglowodany: 0gŁączna zawartość tłuszczu: 0,5g
Użyj Steller Sea Lion w swoim następnym planie posiłków
Aya może stworzyć kompletny tygodniowy plan posiłków oparty na Steller Sea Lion (lub dowolnym innym produkcie z naszej bazy danych), dopasowany do twoich celów makro i preferencji dietetycznych.
Stwórz plan posiłków