Melio

Meat Scoter Duck

Duck, scoter, white-winged, meat (Alaska Native)

Informacja odżywcza

Rozmiar porcjiper 100g
Ilość na porcję
Kalorie84
Wartość dzienna
  • Łączna zawartość tłuszczu 0,4 g1%
  • Tłuszcz nasycony —
  • Tłuszcze trans —
  • Cholesterole —
  • Sód —
  • Łączna zawartość węglowodanów 0 g0%
  • Włókna pokarmowe —
  • Całkowita zawartość cukrów —
  • Białko 20,2 g40%
  • Witamina D —
  • Wapń 8 mg1%
  • Żelazo —
  • Potas —
Procentowa wartość dzienna (DV) pokazuje, jak dużo danego składnika odżywczego w porcji żywności przyczynia się do dziennego planu żywieniowego. Ogólne zalecenia żywieniowe opierają się na diecie 2000 kalorii.
100g of Duck, scoter, meat (Alaska Native) contains 84 kcal kalorie, 20,2g białko, and 8mg wapń per USDA FoodData Central.

Rozkład kalorii

Rozkład kalorii na makroskładniki odżywcze

84kcal
  • Białko96%(81 kcal)
  • Węglowodany0%(0 kcal)
  • Tłuszcz4%(4 kcal)

Gęstość odżywcza

10/ 100

Spełnia ≥10% Dziennego Zapotrzebowania na 1 z 5 składników odżywczych

Niska gęstość odżywcza

Użyj Meat Scoter Duck w swoim następnym planie posiłków

Aya może stworzyć kompletny tygodniowy plan posiłków oparty na Meat Scoter Duck (lub dowolnym innym produkcie z naszej bazy danych), dopasowany do twoich celów makro i preferencji dietetycznych.

Stwórz plan posiłków

Kategoria: Jedzenie rdzennych mieszkańców Ameryki / Alaski

Wysoka zawartość białkaNiskiej zawartości węglowodanówNiskokalorycznyNiskotłuszczowaBezglutenowe
  • Meat Scoter Duck zawiera więcej białko na 100 g niż a boiled egg — 20 g w porównaniu do 13 g.

Pełny rozkład składników odżywczych

per 100g
Makroskładniki▾
Makroskładniki
Składnik odżywczyIlość% DW
Kalorie

Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams.

Znane również jako: Calories, kcal

84 kcal4%
Białko

Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones.

20,2 g40%
Węglowodany

Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source.

Znane również jako: Carbohydrates

0 g0%
Łączna zawartość tłuszczu

Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins.

Znane również jako: Total Lipid, Fat

0,4 g1%
Minerały▾
Minerały
Składnik odżywczyIlość% DW
Wapń

Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting.

8 mg1%
Inne▾
Inne
Składnik odżywczyIlość% DW
Woda

Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration.

79 g—

Często zadawane pytania dotyczące Meat Scoter Duck

Ile kalorii zawiera Meat Scoter Duck?

Meat Scoter Duck zawiera 84 kcal na 100 gramów, źródło: USDA FoodData Central.

Ile sodu zawiera Meat Scoter Duck?

Meat Scoter Duck zawiera 0 mg sodu i 0 mg cholesterolu na 100 gramów, według USDA FoodData Central.

Jaka jest struktura makroskładników w Meat Scoter Duck?

Na 100 gramów, Meat Scoter Duck zawiera 20.2 g białka, 0 g węglowodanów i 0.4 g tłuszczu.

Czy Meat Scoter Duck jest dobry dla diety ketogenicznej lub niskobiałkowej?

Tak — Meat Scoter Duck zawiera 0 g netto węglowodanów na 100 g, co pasuje do planu low-carb.

Skąd pochodzą dane odżywcze Meat Scoter Duck?

Dane odżywcze dla Meat Scoter Duck pochodzą z USDA FoodData Central (ID FDC 167617). Przejdź do szczegółów produktu pod adresem https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167617/nutrients.

Zgodność z dietą

  • Wysoka zawartość białkaAt least 20% of calories come from protein, making this food a useful building block for muscle-focused meal plans.
  • Niskiej zawartości węglowodanówUnder 10 g of net carbs per 100 g — compatible with low-carb and moderate-carb eating patterns.
  • NiskokalorycznyFewer than 100 kcal per 100 g, so it adds volume and nutrients to a plate without crowding out the calorie budget.
  • NiskotłuszczowaUnder 3 g of total fat per 100 g, the FDA threshold for "low fat" on packaged foods.
  • BezglutenoweFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.

Produkty, które dobrze komponują się z Meat Scoter Duck

Komplementarne składniki z powiązanych kategorii USDA — przydatne punkty wyjścia podczas planowania posiłku z Meat Scoter Duck.

3 pomysły na posiłki z wykorzystaniem Meat Scoter Duck

Szablony początkowe dopasowane do profilu odżywczego Meat Scoter Duck. Otwórz generator planu posiłków, aby przekształcić którykolwiek z nich w pełny przepis z listą zakupów.

  • Śniadanie

    Protein-forward breakfast with Meat Scoter Duck

    Meat Scoter Duck pairs with eggs and whole-grain toast for a breakfast around 30 g of protein — a useful post-workout option or a filling start to the day.

  • Obiad

    Low-carb lunch built around meat Scoter Duck

    A big leafy salad with meat Scoter Duck, olive oil, seeds, and a hard-boiled egg keeps total carbs under 15 g while delivering satiating fats and protein.

  • Obiad

    Simple dinner with meat Scoter Duck

    Pair meat Scoter Duck with a lean protein and roasted seasonal vegetables for a weekday dinner that comes together in under 30 minutes.

Skąd pochodzą te dane?

Wartości składników odżywczych pochodzą z bazy danych USDA FoodData Central — autorytatywnego źródła Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych dotyczącego składu żywności. Wartości są uśredniane na podstawie wielu próbek, aby zapewnić reprezentatywne odczyty na 100 gramów jadalnej porcji.

Dane pochodzą z USDA FoodData Central (ID FDC: 167617), dostępne w dniu 2019-04-01.

Opublikowany: 2019-04-01

Więcej produktów w Jedzenie rdzennych mieszkańców Ameryki / Alaski

Użyj Meat Scoter Duck w swoim następnym planie posiłków

Aya może stworzyć kompletny tygodniowy plan posiłków oparty na Meat Scoter Duck (lub dowolnym innym produkcie z naszej bazy danych), dopasowany do twoich celów makro i preferencji dietetycznych.

Stwórz plan posiłków
Meat Scoter Duck: 20 g Protein na 100g + przepisy | Meal Plan AI