Baobab Powder
Informazioni Nutrizionali
- Grasso Totale 0,47 g1%
- Grassi saturi 0,24 g1%
- Gras de transfection 0,01 g
- Colesterolo —
- Sodio 10 mg0%
- Carboidrati totali 79,65 g29%
- Fibre alimentaire 44,5 g159%
- Zuccheri Totali —
- Proteine 3,69 g7%
- Vitamina D —
- Calcio 342 mg26%
- Ferro 8,42 mg47%
- Potassio 2189 mg47%
100g of Baobab powder contains 250 kcal caloriegmaps to "calorie" in italian as singular form is used for ui labels., 3,69g proteine, and 173,2mg vitamina c per USDA FoodData Central.
Struttura calorica
Come sono distribuite le calorie tra i macronutrienti
- Proteine4%(15 kcal)
- Carboidrati94%(319 kcal)
- Grasso1%(4 kcal)
Densità nutritiva
Corrisponde a ≥10% del valore giornaliero per 11 di 20 nutrienti
Densità nutrienti moderataUtilizza Baobab Powder nel tuo prossimo piano alimentare
Melio può creare una settimana completa di pasti intorno a Baobab Powder (o qualsiasi alimento nel nostro database), adattata ai tuoi obiettivi macro e alle tue preferenze alimentari.
Crea un piano alimentareCategoria: Frutta e Succhi di Frutta
- Baobab Powder ha un rapporto potassio-sodio di 218.9:1, che è considerato favorevole per il supporto della pressione sanguinea.
- Baobab Powder contient plus de fibre par 100 g que cooked oatmeal — 45 g contre 2 g.
Analisi completa dei nutrienti
per 100gMacro nutrienti▾
| Nutriente | Quantità | % DV |
|---|---|---|
| CaloriegMaps to "Calorie" in Italian as singular form is used for UI labels. Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. Anche noto come: Calories, kcal | 250 kcal | 13% |
| Proteine Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 3,69 g | 7% |
| Carboidrati Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. Anche noto come: Carbohydrates | 79,65 g | 29% |
| Grasso totale Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. Anche noto come: Total Lipid, Fat | 0,47 g | 1% |
| Fibre Indigestible plant carbohydrate that supports digestive health, blood sugar regulation, and satiety. Anche noto come: Dietary Fiber | 44,5 g | 159% |
Minerali▾
| Nutriente | Quantità | % DV |
|---|---|---|
| Sodio Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure. Anche noto come: Salt (as Na) | 10 mg | 0% |
| Potassio Electrolyte that supports nerve function, muscle contraction, and healthy blood pressure. | 2189 mg | 47% |
| Calcio Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting. | 342 mg | 26% |
| Magnesio Mineral involved in more than 300 enzymatic reactions, including energy production and muscle function. | 158 mg | 38% |
| Fosforo Mineral that works with calcium to form bones and is a component of DNA and ATP. | 47 mg | 4% |
| Ferro Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism. | 8,42 mg | 47% |
| Zinc Trace mineral essential for immune function, wound healing, and protein synthesis. | 0,92 mg | 8% |
| Selenium Trace mineral that supports thyroid function and antioxidant systems via selenoproteins. | 0 µg | 0% |
Dettagli grassi▾
| Nutriente | Quantità | % DV |
|---|---|---|
| Grasso saturato Fat type typically solid at room temperature. High intake is associated with elevated LDL cholesterol. Anche noto come: Saturated Fatty Acids, SFA | 0,24 g | 1% |
| Grasso monounsaturato Fat with one double bond in its fatty-acid chain. Common in olive oil and avocados; linked to heart-health benefits. Anche noto come: Monounsaturated Fatty Acids, MUFA | 0,17 g | — |
| Grassi polinsaturi Fat with multiple double bonds, including essential omega-3 and omega-6 fatty acids. Anche noto come: Polyunsaturated Fatty Acids, PUFA | 0,16 g | — |
| Grassi trans Fat produced mainly by industrial hydrogenation. Associated with increased cardiovascular risk. Anche noto come: Trans Fatty Acids | 0,01 g | — |
| EPA (Omega-3) Eicosapentaenoic acid, a long-chain omega-3 fatty acid found in fatty fish; supports cardiovascular and inflammatory balance. Anche noto come: Eicosapentaenoic Acid | 0 g | — |
| DHA (Omega-3) Docosahexaenoic acid, a long-chain omega-3 fatty acid concentrated in fish; important for brain and eye health. Anche noto come: Docosahexaenoic Acid | 0 g | — |
| DPA (Omega-3) Docosapentaenoic acid, an intermediate omega-3 fatty acid found alongside EPA and DHA in marine foods. Anche noto come: Docosapentaenoic Acid | 0 g | — |
Vitamine▾
| Nutriente | Quantità | % DV |
|---|---|---|
| Vitamina C Water-soluble antioxidant vitamin required for collagen synthesis, immune function, and iron absorption. Anche noto come: Ascorbic Acid | 173,2 mg | 192% |
| Tiamina (B1) B-vitamin required for carbohydrate metabolism and nervous-system function. Anche noto come: Vitamin B1, Thiamine | 0,03 mg | 3% |
| Riboflavina (B2) B-vitamin involved in energy production and cellular function via the coenzymes FAD and FMN. Anche noto come: Vitamin B2 | 0,07 mg | 6% |
| Niacin (B3) B-vitamin that contributes to DNA repair and energy metabolism through its coenzymes NAD and NADP. Anche noto come: Vitamin B3, Nicotinic Acid | 19,98 mg | 125% |
| Vitamina B6 B-vitamin involved in amino-acid metabolism, neurotransmitter synthesis, and hemoglobin formation. Anche noto come: Pyridoxine | 2,41 mg | 142% |
| Folato (B9) B-vitamin essential for DNA synthesis and cell division; particularly important in early pregnancy. Anche noto come: Vitamin B9, Folic Acid, Folacin | 43 µg | 11% |
Altro▾
| Nutriente | Quantità | % DV |
|---|---|---|
| Acqua Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 10,92 g | — |
Profil degli acidi grassi
Ripartizione dei grassi per 100 grammi
- Saturato42%(0,24 g)
- Monounsaturati29%(0,17 g)
- Acides polyinsaturés28%(0,16 g)
Domande frequenti su Baobab Powder
Quanti calorie ci sono in Baobab Powder?
Baobab Powder contiene 250 kcal per 100 grammi, secondo l'USDA FoodData Central.
Quanto sodio c'è in Baobab Powder?
Baobab Powder contiene 10 mg di sodio e 0 mg di colesterolo per 100 grammi, secondo l'USDA FoodData Central.
Quali sono i macronutrienti in Baobab Powder?
Per 100 grammi, Baobab Powder contiene 3.69 g di proteine, 79.65 g di carboidrati e 0.47 g di grassi totali.
Baobab Powder è adatto alla dieta keto o a basso contenuto di carboidrati?
Baobab Powder contiene 79.7 g di carboidrati per 100 g — di norma non è un alimento base per la dieta keto o a basso contenuto di carboidrati.
Dove viene dal dato nutrizionale di Baobab Powder?
I dati nutrizionali per Baobab Powder sono tratti da USDA FoodData Central (FDC ID 167806). Esplora il record sottostante al link https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167806/nutrients.
Compatibilità della dieta
- Alto fibraAt least 6 g of dietary fiber per 100 g — supports satiety, glycemic stability, and digestive health.
- Sodio bassoUnder 140 mg of sodium per 100 g, the FDA threshold for "low sodium" labeling on packaged foods.
- Basso grassoUnder 3 g of total fat per 100 g, the FDA threshold for "low fat" on packaged foods.
- Calcio elevatoDelivers at least 20% of the Daily Value for calcium per 100 g — a meaningful contribution to bone-health targets.
- Ferroso Alta PresenzaDelivers at least 20% of the Daily Value for iron per 100 g, helpful for menstruating adults and endurance athletes.
- Potassio altoDelivers at least 20% of the Daily Value for potassium per 100 g — supports cardiovascular and electrolyte balance.
- Alto alto di vitamina CDelivers at least 20% of the Daily Value for vitamin C per 100 g — an antioxidant that also aids iron absorption.
- VeganContains no animal-derived ingredients per USDA categorization and is compatible with a fully plant-based diet.
- VegetarianoFits a lacto-ovo vegetarian pattern: plant foods plus dairy and eggs. Excludes meat, poultry, and seafood.
- Paleo-compatibileFalls within whole-food paleo guidelines: no grains, legumes, dairy, or refined additives in the USDA category.
- Senza glutineFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
Cibi che si associano bene con Baobab Powder
Ingredienti complementari da categorie USDA correlate — punti di partenza utili per pianificare un pasto intorno a Baobab Powder.
3 idee di pranzo che utilizzano Baobab Powder
Modelli di avvio adatti al profilo nutrienti di Baobab Powder. Apri il generatore di piani alimentari per trasformare qualsiasi uno di questi in una ricetta completa con la lista della spesa.
- Colazione
Fiber-rich breakfast bowl featuring baobab Powder
Combine baobab Powder with rolled oats, Greek yogurt, and berries for a breakfast that clears 12 g of fiber and keeps you full through the morning.
- Pranzo
Plant-based lunch with baobab Powder
A warm grain bowl with baobab Powder, chickpeas, seasonal greens, and lemon-tahini dressing — filling, colourful, and entirely plant-based.
- Cena
Low-sodium dinner with baobab Powder
Roast baobab Powder with olive oil, garlic, and fresh herbs — no added salt — and pair with a simple grain for a dinner under 600 mg of sodium.
Da dove proviene questo dato?
Valori nutritivi sono tratti dal database USDA FoodData Central — la riferimento autoritativo del Dipartimento della Agricoltura degli Stati Uniti per la composizione alimentare. I valori sono mediati su più campioni per fornirti una lettura rappresentativa ogni 100 grammi di parte commestibile.
Dati ottenuti da USDA FoodData Central (FDC ID: 167806), consultati il 2019-04-01.
Pubblicato: 2019-04-01
Altri alimenti in Frutta e Succhi di Frutta
Abiyuch
Abiyuch, raw
69 kcalProteine: 1,5gCarboidrati: 17,6gGrasso totale: 0,1gAcerola Juice
Acerola juice, raw
23 kcalProteine: 0,4gCarboidrati: 4,8gGrasso totale: 0,3gAcerola
Acerola, (west indian cherry), raw
32 kcalProteine: 0,4gCarboidrati: 7,7gGrasso totale: 0,3gApple Cider
Apple cider
46 kcalProteine: 0,1gCarboidrati: 11,3gGrasso totale: 0,1g40-50% Juice Apple Juice Beverage
Apple juice beverage, 40-50% juice, light
22 kcalProteine: 0gCarboidrati: 5,1gGrasso totale: 0,1g100% Apple Juice
Apple juice, 100%
48 kcalProteine: 0,1gCarboidrati: 11,3gGrasso totale: 0,3g100% Apple Juice
Apple juice, 100%, with calcium added
48 kcalProteine: 0,1gCarboidrati: 11,5gGrasso totale: 0,2gCanned or Bottled Apple Juice
Apple juice, canned or bottled, unsweetened, with added ascorbic acid
46 kcalProteine: 0,1gCarboidrati: 11,3gGrasso totale: 0,1g
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