Creamy Peanut Butter with Omega-3
Peanut butter with omega-3, creamy
Hechos Nutricionales
- Grasa total 54,17 g69%
- Grasa Saturada 9,69 g48%
- Grasas transgénicas 0,04 g
- Colesterol —
- Sodio 356 mg15%
- Carbohidratos totales 17 g6%
- Fibra dietética 6,1 g22%
- Total de Azúcares 3,11 g
- Proteínas 24,47 g49%
- Vitamina D —
- Calcio 45 mg3%
- Hierro 1,67 mg9%
- Potasio 780 mg17%
100g of Peanut butter with omega-3, creamy contains 608 kcal calorías, 24,47g proteínas, and 10,34mg vitamina e per USDA FoodData Central.
Desglose calórico
Cómo se distribuyen las calorías entre los macronutrientes
- Proteínas15%(98 kcal)
- Carbohidratos10%(68 kcal)
- Grasa75%(488 kcal)
Densidad nutritiva
Cumple ≥10% del valor diario para 17 de 22 nutrientes
Densidad nutricional moderadaUsa Creamy Peanut Butter with Omega-3 en tu próximo plan de comidas
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Crear un plan de comidasCategoría: Legumbres y Productos a Base de Legumbres
- Creamy Peanut Butter with Omega-3 tiene una relación potasio-sodio de 2.2:1, lo que se considera favorable para el soporte de la presión arterial.
- Creamy Peanut Butter with Omega-3 tiene una relación omega-6 a omega-3 de 41.4:1, lo que se considera pobre para el equilibrio antiinflamatorio.
- Creamy Peanut Butter with Omega-3 contiene más fibra por 100 g que cooked oatmeal — 6 g vs 2 g.
Desglose completo de nutrientes
per 100gMacronutrientes▾
| Nutriente | Cantidad | % DV |
|---|---|---|
| Calorías Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. También conocido como: Calories, kcal | 608 kcal | 30% |
| Proteínas Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 24,47 g | 49% |
| Hidratos de carbono Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. También conocido como: Carbohydrates | 17 g | 6% |
| Grasa total Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. También conocido como: Total Lipid, Fat | 54,17 g | 69% |
| Fibra Indigestible plant carbohydrate that supports digestive health, blood sugar regulation, and satiety. También conocido como: Dietary Fiber | 6,1 g | 22% |
| Azúcares Simple carbohydrates, both naturally occurring (e.g. in fruit or milk) and added. Quickly absorbed for energy. También conocido como: Total Sugars | 3,11 g | — |
Minerales▾
| Nutriente | Cantidad | % DV |
|---|---|---|
| Sodio Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure. También conocido como: Salt (as Na) | 356 mg | 15% |
| Potasio Electrolyte that supports nerve function, muscle contraction, and healthy blood pressure. | 780 mg | 17% |
| Calcio Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting. | 45 mg | 3% |
| Magnesio Mineral involved in more than 300 enzymatic reactions, including energy production and muscle function. | 191 mg | 45% |
| Fósforo Mineral that works with calcium to form bones and is a component of DNA and ATP. | 426 mg | 34% |
| Hierro Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism. | 1,67 mg | 9% |
| Cincio Trace mineral essential for immune function, wound healing, and protein synthesis. | 3,08 mg | 28% |
| Cobre Trace mineral involved in iron metabolism, connective tissue formation, and antioxidant defense. | 0,48 mg | 53% |
| Manganeso Trace mineral that acts as a cofactor for enzymes involved in bone formation and antioxidant defense. | 1,85 mg | 80% |
Detalles de grasa▾
| Nutriente | Cantidad | % DV |
|---|---|---|
| Grasa saturada Fat type typically solid at room temperature. High intake is associated with elevated LDL cholesterol. También conocido como: Saturated Fatty Acids, SFA | 9,69 g | 48% |
| Grasa monounsaturada Fat with one double bond in its fatty-acid chain. Common in olive oil and avocados; linked to heart-health benefits. También conocido como: Monounsaturated Fatty Acids, MUFA | 36,61 g | — |
| Grasa polinsaturada Fat with multiple double bonds, including essential omega-3 and omega-6 fatty acids. También conocido como: Polyunsaturated Fatty Acids, PUFA | 6,95 g | — |
| Grasa transgénica Fat produced mainly by industrial hydrogenation. Associated with increased cardiovascular risk. También conocido como: Trans Fatty Acids | 0,04 g | — |
| EPA (Omega-3) Eicosapentaenoic acid, a long-chain omega-3 fatty acid found in fatty fish; supports cardiovascular and inflammatory balance. También conocido como: Eicosapentaenoic Acid | 0 g | — |
| DHA (Omega-3) Docosahexaenoic acid, a long-chain omega-3 fatty acid concentrated in fish; important for brain and eye health. También conocido como: Docosahexaenoic Acid | 0 g | — |
| DPA (Omega-3) Docosapentaenoic acid, an intermediate omega-3 fatty acid found alongside EPA and DHA in marine foods. También conocido como: Docosapentaenoic Acid | 0,16 g | — |
Vitaminas▾
| Nutriente | Cantidad | % DV |
|---|---|---|
| Vitamina E Fat-soluble antioxidant that protects cell membranes from oxidative damage. También conocido como: Alpha-Tocopherol, Tocopherol | 10,34 mg | 69% |
| Tiamina (B1) B-vitamin required for carbohydrate metabolism and nervous-system function. También conocido como: Vitamin B1, Thiamine | 0,06 mg | 5% |
| Riboflavino (B2) B-vitamin involved in energy production and cellular function via the coenzymes FAD and FMN. También conocido como: Vitamin B2 | 0,09 mg | 7% |
| Niacin (B3) B-vitamin that contributes to DNA repair and energy metabolism through its coenzymes NAD and NADP. También conocido como: Vitamin B3, Nicotinic Acid | 12,88 mg | 80% |
| Ácido pantoténico (B5) B-vitamin required for the synthesis of coenzyme A and fatty-acid metabolism. También conocido como: Vitamin B5 | 0,87 mg | 17% |
| Vitamina B6 B-vitamin involved in amino-acid metabolism, neurotransmitter synthesis, and hemoglobin formation. También conocido como: Pyridoxine | 0,29 mg | 17% |
| Colina Essential nutrient used to make cell membranes and the neurotransmitter acetylcholine. | 94,5 mg | 17% |
Otros▾
| Nutriente | Cantidad | % DV |
|---|---|---|
| Agua Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 0,99 g | — |
Perfil de ácidos grasos
Desglose de grasas por 100 gramos
- Saturado18%(9,69 g)
- Monoinsaturados69%(36,61 g)
- Ácidos polinsaturados13%(6,95 g)
Tamaños de porción del hogar
g- tbsp
- 16 g
Preguntas frecuentes sobre Creamy Peanut Butter with Omega-3
¿Cuántas calorías tiene Creamy Peanut Butter with Omega-3?
Creamy Peanut Butter with Omega-3 contiene 608 kcal por 100 gramos, según la USDA FoodData Central.
¿Cuánto de sodio contiene Creamy Peanut Butter with Omega-3?
Creamy Peanut Butter with Omega-3 contiene 356 mg de sodio y 0 mg de colesterol por 100 gramos, según USDA FoodData Central.
¿Cuáles son los macronutrientes en Creamy Peanut Butter with Omega-3?
Por cada 100 gramos, Creamy Peanut Butter with Omega-3 contiene 24.47 g de proteínas, 17 g de carbohidratos y 54.17 g de grasa total.
¿Es Creamy Peanut Butter with Omega-3 bueno para keto o bajo en carbohidratos?
Creamy Peanut Butter with Omega-3 tiene 17 g de carbohidratos por 100 g — generalmente no es un alimento básico para una dieta cetogénica o baja en carbohidratos.
¿De dónde proviene la información nutricional de Creamy Peanut Butter with Omega-3?
Los datos nutricionales de Creamy Peanut Butter with Omega-3 provienen del USDA FoodData Central (FDC ID 172471). Consulta el registro subyacente en https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172471/nutrients.
Compatibilidad con la dieta
- Alto proteinasAt least 20% of calories come from protein, making this food a useful building block for muscle-focused meal plans.
- Alto en fibraAt least 6 g of dietary fiber per 100 g — supports satiety, glycemic stability, and digestive health.
- Bajo en azúcarUnder 5 g of total sugars per 100 g, including naturally occurring sugars.
- Potasio altoDelivers at least 20% of the Daily Value for potassium per 100 g — supports cardiovascular and electrolyte balance.
- VeganoContains no animal-derived ingredients per USDA categorization and is compatible with a fully plant-based diet.
- VegetarianoFits a lacto-ovo vegetarian pattern: plant foods plus dairy and eggs. Excludes meat, poultry, and seafood.
- Sin glutenFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
Comidas que combinan bien con Creamy Peanut Butter with Omega-3
Ingredientes complementarios de categorías relacionadas con el USDA — puntos de partida útiles cuando se planifica una comida alrededor de Creamy Peanut Butter with Omega-3.
3 ideas de comidas usando Creamy Peanut Butter with Omega-3
Plantillas de inicio que se ajustan al perfil nutricional de Creamy Peanut Butter with Omega-3. Abre el generador de planes alimenticios para convertir cualquiera de estas en una receta completa con lista de compras.
- Desayuno
Protein-forward breakfast with Creamy Peanut Butter with Omega-3
Creamy Peanut Butter with Omega-3 pairs with eggs and whole-grain toast for a breakfast around 30 g of protein — a useful post-workout option or a filling start to the day.
- Almuerzo
Protein-packed bowl with creamy Peanut Butter with Omega-3
Layer creamy Peanut Butter with Omega-3 over a brown-rice bowl with roasted vegetables and tahini for a balanced lunch around 40 g of protein.
- Cena de la cena
Fiber-forward dinner featuring creamy Peanut Butter with Omega-3
Combine creamy Peanut Butter with Omega-3 with brown rice and black beans for a dinner that delivers 15+ g of fiber and a strong potassium-to-sodium ratio.
¿De dónde proviene este dato?
Los valores nutricionales se obtienen de la base de datos USDA FoodData Central — la referencia autoritativa del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos sobre la composición de alimentos. Los valores se promedian entre múltiples muestras para proporcionar una lectura representativa por cada 100 gramos de parte comestible.
Datos obtenidos de USDA FoodData Central (FDC ID: 172471), consultados el 2019-04-01.
Publicado: 2019-04-01
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119 kcalProteínas: 5,4gHidratos de carbono: 15,9gGrasa total: 3,7gSweetened Bean Paste
Bean paste, sweetened
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Bean salad, yellow and/or green string beans
109 kcalProteínas: 3,5gHidratos de carbono: 13gGrasa total: 5gCooked Bean Sprouts
Bean sprouts, cooked
116 kcalProteínas: 9,8gHidratos de carbono: 6,1gGrasa total: 6,9g
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