Beaver Game Meat
Game meat, beaver, raw
Hechos Nutricionales
- Grasa total 4,8 g6%
- Grasa Saturada —
- Grasas transgénicas —
- Colesterol —
- Sodio 51 mg2%
- Carbohidratos totales 0 g0%
- Fibra dietética 0 g0%
- Total de Azúcares —
- Proteínas 24,05 g48%
- Vitamina D —
- Calcio 15 mg1%
- Hierro 6,9 mg38%
- Potasio 348 mg7%
100g of Game meat, beaver, raw contains 146 kcal calorías, 24,05g proteínas, and 26,6µg selenium per USDA FoodData Central.
Desglose calórico
Cómo se distribuyen las calorías entre los macronutrientes
- Proteínas69%(96 kcal)
- Carbohidratos0%(0 kcal)
- Grasa31%(43 kcal)
Densidad nutritiva
Cumple ≥10% del valor diario para 6 de 17 nutrientes
Densidad nutricional moderadaUsa Beaver Game Meat en tu próximo plan de comidas
Melio puede crear una semana completa de comidas alrededor de Beaver Game Meat (o cualquier otro alimento en nuestra base de datos), adaptadas a tus objetivos macro y preferencias dietéticas.
Crear un plan de comidas- Beaver Game Meat tiene una relación potasio-sodio de 6.8:1, lo que se considera favorable para el soporte de la presión arterial.
- Beaver Game Meat contiene más hierro por 100 g que raw spinach — 7 mg vs 3 mg.
Desglose completo de nutrientes
per 100gMacronutrientes▾
| Nutriente | Cantidad | % DV |
|---|---|---|
| Calorías Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. También conocido como: Calories, kcal | 146 kcal | 7% |
| Proteínas Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 24,05 g | 48% |
| Hidratos de carbono Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. También conocido como: Carbohydrates | 0 g | 0% |
| Grasa total Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. También conocido como: Total Lipid, Fat | 4,8 g | 6% |
| Fibra Indigestible plant carbohydrate that supports digestive health, blood sugar regulation, and satiety. También conocido como: Dietary Fiber | 0 g | 0% |
Minerales▾
| Nutriente | Cantidad | % DV |
|---|---|---|
| Sodio Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure. También conocido como: Salt (as Na) | 51 mg | 2% |
| Potasio Electrolyte that supports nerve function, muscle contraction, and healthy blood pressure. | 348 mg | 7% |
| Calcio Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting. | 15 mg | 1% |
| Magnesio Mineral involved in more than 300 enzymatic reactions, including energy production and muscle function. | 25 mg | 6% |
| Fósforo Mineral that works with calcium to form bones and is a component of DNA and ATP. | 237 mg | 19% |
| Hierro Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism. | 6,9 mg | 38% |
| Selenium Trace mineral that supports thyroid function and antioxidant systems via selenoproteins. | 26,6 µg | 48% |
Vitaminas▾
| Nutriente | Cantidad | % DV |
|---|---|---|
| Vitamina A Fat-soluble vitamin essential for vision, immune function, and cell growth. Measured as Retinol Activity Equivalents. También conocido como: Retinol Activity Equivalents, RAE | 0 µg | 0% |
| Retinol Preformed vitamin A found in animal foods; the active form used directly by the body. | 0 µg | — |
| Vitamina C Water-soluble antioxidant vitamin required for collagen synthesis, immune function, and iron absorption. También conocido como: Ascorbic Acid | 2 mg | 2% |
| Tiamina (B1) B-vitamin required for carbohydrate metabolism and nervous-system function. También conocido como: Vitamin B1, Thiamine | 0,06 mg | 5% |
| Riboflavino (B2) B-vitamin involved in energy production and cellular function via the coenzymes FAD and FMN. También conocido como: Vitamin B2 | 0,22 mg | 17% |
| Niacin (B3) B-vitamin that contributes to DNA repair and energy metabolism through its coenzymes NAD and NADP. También conocido como: Vitamin B3, Nicotinic Acid | 1,9 mg | 12% |
Aminoácidos▾
| Nutriente | Cantidad | % DV |
|---|---|---|
| Lisina | 2,24 g | — |
| Leucina | 1,9 g | — |
| Isoleucina | 1,03 g | — |
| Valina | 0,98 g | — |
| Treonina | 0,92 g | — |
| Metionina | 0,55 g | — |
| Fenilalanina | 0,98 g | — |
| Histidina | 0,95 g | — |
| Arginina | 1,48 g | — |
Otros▾
| Nutriente | Cantidad | % DV |
|---|---|---|
| Agua Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 70,97 g | — |
Comparar 2 variantes USDA
| Variante | ID FDC | Calorías | Proteínas (g) | Hidratos de carbono (g) | Grasa (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Game meat, beaver, rawactual | 175294 | 146 | 24,1 | 0 | 4,8 |
| Game meat, beaver, cooked, roasted | 175295 | 212 | 34,9 | 0 | 7 |
Tamaños de porción del hogar
g- 4 oz
- 113 g
- lb
- 454 g
Preguntas frecuentes sobre Beaver Game Meat
¿Cuántas calorías tiene Beaver Game Meat?
Beaver Game Meat contiene 146 kcal por 100 gramos, según la USDA FoodData Central.
¿Cuánto de sodio contiene Beaver Game Meat?
Beaver Game Meat contiene 51 mg de sodio y 0 mg de colesterol por 100 gramos, según USDA FoodData Central.
¿Cuáles son los macronutrientes en Beaver Game Meat?
Por cada 100 gramos, Beaver Game Meat contiene 24.05 g de proteínas, 0 g de carbohidratos y 4.8 g de grasa total.
¿Es Beaver Game Meat bueno para keto o bajo en carbohidratos?
Sí — Beaver Game Meat tiene 0 g de carbohidratos netos por 100 g, lo que encaja con un plan low-carb.
¿De dónde proviene la información nutricional de Beaver Game Meat?
Los datos nutricionales de Beaver Game Meat provienen del USDA FoodData Central (FDC ID 175294). Consulta el registro subyacente en https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175294/nutrients.
Compatibilidad con la dieta
- Alto proteinasAt least 20% of calories come from protein, making this food a useful building block for muscle-focused meal plans.
- Bajo en carbohidratosUnder 10 g of net carbs per 100 g — compatible with low-carb and moderate-carb eating patterns.
- Sodio bajoUnder 140 mg of sodium per 100 g, the FDA threshold for "low sodium" labeling on packaged foods.
- Hierro altoDelivers at least 20% of the Daily Value for iron per 100 g, helpful for menstruating adults and endurance athletes.
- Potasio altoDelivers at least 20% of the Daily Value for potassium per 100 g — supports cardiovascular and electrolyte balance.
- Amigable con la dieta paleoFalls within whole-food paleo guidelines: no grains, legumes, dairy, or refined additives in the USDA category.
- Sin glutenFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
Comidas que combinan bien con Beaver Game Meat
Ingredientes complementarios de categorías relacionadas con el USDA — puntos de partida útiles cuando se planifica una comida alrededor de Beaver Game Meat.
3 ideas de comidas usando Beaver Game Meat
Plantillas de inicio que se ajustan al perfil nutricional de Beaver Game Meat. Abre el generador de planes alimenticios para convertir cualquiera de estas en una receta completa con lista de compras.
- Desayuno
Protein-forward breakfast with Beaver Game Meat
Beaver Game Meat pairs with eggs and whole-grain toast for a breakfast around 30 g of protein — a useful post-workout option or a filling start to the day.
- Almuerzo
Low-carb lunch built around beaver Game Meat
A big leafy salad with beaver Game Meat, olive oil, seeds, and a hard-boiled egg keeps total carbs under 15 g while delivering satiating fats and protein.
- Cena de la cena
Low-sodium dinner with beaver Game Meat
Roast beaver Game Meat with olive oil, garlic, and fresh herbs — no added salt — and pair with a simple grain for a dinner under 600 mg of sodium.
¿De dónde proviene este dato?
Los valores nutricionales se obtienen de la base de datos USDA FoodData Central — la referencia autoritativa del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos sobre la composición de alimentos. Los valores se promedian entre múltiples muestras para proporcionar una lectura representativa por cada 100 gramos de parte comestible.
Datos obtenidos de USDA FoodData Central (FDC ID: 175294), consultados el 2019-04-01.
Publicado: 2019-04-01
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