Bear Game Meat
Game meat, bear, raw
Hechos Nutricionales
- Grasa total 8,3 g11%
- Grasa Saturada —
- Grasas transgénicas —
- Colesterol —
- Sodio —
- Carbohidratos totales 0 g0%
- Fibra dietética 0 g0%
- Total de Azúcares —
- Proteínas 20,1 g40%
- Vitamina D —
- Calcio 3 mg0%
- Hierro 6,65 mg37%
- Potasio —
100g of Game meat, bear, raw contains 161 kcal calorías, 20,1g proteínas, and 6,65mg hierro per USDA FoodData Central.
Desglose calórico
Cómo se distribuyen las calorías entre los macronutrientes
- Proteínas52%(80 kcal)
- Carbohidratos0%(0 kcal)
- Grasa48%(75 kcal)
Densidad nutritiva
Cumple ≥10% del valor diario para 8 de 14 nutrientes
Densidad nutricional moderadaUsa Bear Game Meat en tu próximo plan de comidas
Melio puede crear una semana completa de comidas alrededor de Bear Game Meat (o cualquier otro alimento en nuestra base de datos), adaptadas a tus objetivos macro y preferencias dietéticas.
Crear un plan de comidas- Bear Game Meat contiene más hierro por 100 g que raw spinach — 7 mg vs 3 mg.
Desglose completo de nutrientes
per 100gMacronutrientes▾
| Nutriente | Cantidad | % DV |
|---|---|---|
| Calorías Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. También conocido como: Calories, kcal | 161 kcal | 8% |
| Proteínas Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 20,1 g | 40% |
| Hidratos de carbono Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. También conocido como: Carbohydrates | 0 g | 0% |
| Grasa total Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. También conocido como: Total Lipid, Fat | 8,3 g | 11% |
| Fibra Indigestible plant carbohydrate that supports digestive health, blood sugar regulation, and satiety. También conocido como: Dietary Fiber | 0 g | 0% |
Minerales▾
| Nutriente | Cantidad | % DV |
|---|---|---|
| Calcio Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting. | 3 mg | 0% |
| Fósforo Mineral that works with calcium to form bones and is a component of DNA and ATP. | 151 mg | 12% |
| Hierro Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism. | 6,65 mg | 37% |
| Selenium Trace mineral that supports thyroid function and antioxidant systems via selenoproteins. | 8,3 µg | 15% |
Vitaminas▾
| Nutriente | Cantidad | % DV |
|---|---|---|
| Vitamina A Fat-soluble vitamin essential for vision, immune function, and cell growth. Measured as Retinol Activity Equivalents. También conocido como: Retinol Activity Equivalents, RAE | 0 µg | 0% |
| Retinol Preformed vitamin A found in animal foods; the active form used directly by the body. | 0 µg | — |
| Vitamina C Water-soluble antioxidant vitamin required for collagen synthesis, immune function, and iron absorption. También conocido como: Ascorbic Acid | 0 mg | 0% |
| Tiamina (B1) B-vitamin required for carbohydrate metabolism and nervous-system function. También conocido como: Vitamin B1, Thiamine | 0,16 mg | 13% |
| Riboflavino (B2) B-vitamin involved in energy production and cellular function via the coenzymes FAD and FMN. También conocido como: Vitamin B2 | 0,68 mg | 52% |
| Niacin (B3) B-vitamin that contributes to DNA repair and energy metabolism through its coenzymes NAD and NADP. También conocido como: Vitamin B3, Nicotinic Acid | 3,2 mg | 20% |
Otros▾
| Nutriente | Cantidad | % DV |
|---|---|---|
| Agua Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 71,2 g | — |
Comparar 2 variantes USDA
| Variante | ID FDC | Calorías | Proteínas (g) | Hidratos de carbono (g) | Grasa (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Game meat, bear, rawactual | 173845 | 161 | 20,1 | 0 | 8,3 |
| Game meat, bear, cooked, simmered | 173846 | 259 | 32,4 | 0 | 13,4 |
Tamaños de porción del hogar
g- oz
- 28 g
- lb
- 454 g
Preguntas frecuentes sobre Bear Game Meat
¿Cuántas calorías tiene Bear Game Meat?
Bear Game Meat contiene 161 kcal por 100 gramos, según la USDA FoodData Central.
¿Cuánto de sodio contiene Bear Game Meat?
Bear Game Meat contiene 0 mg de sodio y 0 mg de colesterol por 100 gramos, según USDA FoodData Central.
¿Cuáles son los macronutrientes en Bear Game Meat?
Por cada 100 gramos, Bear Game Meat contiene 20.1 g de proteínas, 0 g de carbohidratos y 8.3 g de grasa total.
¿Es Bear Game Meat bueno para keto o bajo en carbohidratos?
Sí — Bear Game Meat tiene 0 g de carbohidratos netos por 100 g, lo que encaja con un plan low-carb.
¿De dónde proviene la información nutricional de Bear Game Meat?
Los datos nutricionales de Bear Game Meat provienen del USDA FoodData Central (FDC ID 173845). Consulta el registro subyacente en https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173845/nutrients.
Compatibilidad con la dieta
- Alto proteinasAt least 20% of calories come from protein, making this food a useful building block for muscle-focused meal plans.
- Bajo en carbohidratosUnder 10 g of net carbs per 100 g — compatible with low-carb and moderate-carb eating patterns.
- Hierro altoDelivers at least 20% of the Daily Value for iron per 100 g, helpful for menstruating adults and endurance athletes.
- Amigable con la dieta paleoFalls within whole-food paleo guidelines: no grains, legumes, dairy, or refined additives in the USDA category.
- Sin glutenFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
Comidas que combinan bien con Bear Game Meat
Ingredientes complementarios de categorías relacionadas con el USDA — puntos de partida útiles cuando se planifica una comida alrededor de Bear Game Meat.
3 ideas de comidas usando Bear Game Meat
Plantillas de inicio que se ajustan al perfil nutricional de Bear Game Meat. Abre el generador de planes alimenticios para convertir cualquiera de estas en una receta completa con lista de compras.
- Desayuno
Protein-forward breakfast with Bear Game Meat
Bear Game Meat pairs with eggs and whole-grain toast for a breakfast around 30 g of protein — a useful post-workout option or a filling start to the day.
- Almuerzo
Low-carb lunch built around bear Game Meat
A big leafy salad with bear Game Meat, olive oil, seeds, and a hard-boiled egg keeps total carbs under 15 g while delivering satiating fats and protein.
- Cena de la cena
Simple dinner with bear Game Meat
Pair bear Game Meat with a lean protein and roasted seasonal vegetables for a weekday dinner that comes together in under 30 minutes.
¿De dónde proviene este dato?
Los valores nutricionales se obtienen de la base de datos USDA FoodData Central — la referencia autoritativa del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos sobre la composición de alimentos. Los valores se promedian entre múltiples muestras para proporcionar una lectura representativa por cada 100 gramos de parte comestible.
Datos obtenidos de USDA FoodData Central (FDC ID: 173845), consultados el 2019-04-01.
Publicado: 2019-04-01
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Usa Bear Game Meat en tu próximo plan de comidas
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