Dried Japanese Persimmons
Persimmons, japanese, dried
Hechos Nutricionales
- Grasa total 0,59 g1%
- Grasa Saturada —
- Grasas transgénicas —
- Colesterol 0 mg0%
- Sodio 2 mg0%
- Carbohidratos totales 73,43 g27%
- Fibra dietética 14,5 g52%
- Total de Azúcares —
- Proteínas 1,38 g3%
- Vitamina D 0 µg0%
- Calcio 25 mg2%
- Hierro 0,74 mg4%
- Potasio 802 mg17%
100g of Persimmons, japanese, dried contains 274 kcal calorías, 1,38g proteínas, and 802mg potasio per USDA FoodData Central.
Desglose calórico
Cómo se distribuyen las calorías entre los macronutrientes
- Proteínas2%(6 kcal)
- Carbohidratos96%(294 kcal)
- Grasa2%(5 kcal)
Densidad nutritiva
Cumple ≥10% del valor diario para 6 de 21 nutrientes
Densidad nutritiva bajaUsa Dried Japanese Persimmons en tu próximo plan de comidas
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Crear un plan de comidasCategoría: Frutas y Juegos de Frutas
- Dried Japanese Persimmons tiene una relación potasio-sodio de 401:1, lo que se considera favorable para el soporte de la presión arterial.
- Dried Japanese Persimmons contiene más fibra por 100 g que cooked oatmeal — 15 g vs 2 g.
Desglose completo de nutrientes
per 100gMacronutrientes▾
| Nutriente | Cantidad | % DV |
|---|---|---|
| Calorías Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. También conocido como: Calories, kcal | 274 kcal | 14% |
| Proteínas Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 1,38 g | 3% |
| Hidratos de carbono Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. También conocido como: Carbohydrates | 73,43 g | 27% |
| Grasa total Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. También conocido como: Total Lipid, Fat | 0,59 g | 1% |
| Fibra Indigestible plant carbohydrate that supports digestive health, blood sugar regulation, and satiety. También conocido como: Dietary Fiber | 14,5 g | 52% |
Minerales▾
| Nutriente | Cantidad | % DV |
|---|---|---|
| Sodio Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure. También conocido como: Salt (as Na) | 2 mg | 0% |
| Potasio Electrolyte that supports nerve function, muscle contraction, and healthy blood pressure. | 802 mg | 17% |
| Calcio Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting. | 25 mg | 2% |
| Magnesio Mineral involved in more than 300 enzymatic reactions, including energy production and muscle function. | 31 mg | 7% |
| Fósforo Mineral that works with calcium to form bones and is a component of DNA and ATP. | 81 mg | 6% |
| Hierro Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism. | 0,74 mg | 4% |
| Cincio Trace mineral essential for immune function, wound healing, and protein synthesis. | 0,42 mg | 4% |
| Cobre Trace mineral involved in iron metabolism, connective tissue formation, and antioxidant defense. | 0,44 mg | 49% |
| Manganeso Trace mineral that acts as a cofactor for enzymes involved in bone formation and antioxidant defense. | 1,39 mg | 60% |
Detalles de grasa▾
| Nutriente | Cantidad | % DV |
|---|---|---|
| Colesterol Waxy sterol found in animal foods. The body also makes its own; dietary cholesterol has a limited effect on blood levels for most people. | 0 mg | 0% |
Vitaminas▾
| Nutriente | Cantidad | % DV |
|---|---|---|
| Vitamina A Fat-soluble vitamin essential for vision, immune function, and cell growth. Measured as Retinol Activity Equivalents. También conocido como: Retinol Activity Equivalents, RAE | 38 µg | 4% |
| Retinol Preformed vitamin A found in animal foods; the active form used directly by the body. | 0 µg | — |
| Vitamina C Water-soluble antioxidant vitamin required for collagen synthesis, immune function, and iron absorption. También conocido como: Ascorbic Acid | 0 mg | 0% |
| Vitamina D Fat-soluble vitamin that regulates calcium absorption and bone health. Also produced in the skin from sunlight. También conocido como: Calciferol | 0 µg | 0% |
| Riboflavino (B2) B-vitamin involved in energy production and cellular function via the coenzymes FAD and FMN. También conocido como: Vitamin B2 | 0,03 mg | 2% |
| Niacin (B3) B-vitamin that contributes to DNA repair and energy metabolism through its coenzymes NAD and NADP. También conocido como: Vitamin B3, Nicotinic Acid | 0,18 mg | 1% |
| Vitamina B12 B-vitamin required for red blood cell formation and nervous-system health. Found almost exclusively in animal foods. También conocido como: Cobalamin | 0 µg | 0% |
Antioxidantes y carotenoides▾
| Nutriente | Cantidad | % DV |
|---|---|---|
| Beta-caroteno También conocido como: Beta-Carotene, Provitamin A | 374 µg | — |
| Alfa-caroteno También conocido como: Alpha-Carotene | 18 µg | — |
| Beta-cryptoxantina También conocido como: Beta-Cryptoxanthin | 156 µg | — |
Aminoácidos▾
| Nutriente | Cantidad | % DV |
|---|---|---|
| Lisina | 0,08 g | — |
| Leucina | 0,1 g | — |
| Isoleucina | 0,06 g | — |
| Valina | 0,07 g | — |
| Treonina | 0,07 g | — |
| Metionina | 0,01 g | — |
| Fenilalanina | 0,06 g | — |
| Treonfano | 0,02 g | — |
| Histidina | 0,03 g | — |
| Arginina | 0,06 g | — |
Otros▾
| Nutriente | Cantidad | % DV |
|---|---|---|
| Agua Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 23,01 g | — |
Comparar 2 variantes USDA
| Variante | ID FDC | Calorías | Proteínas (g) | Hidratos de carbono (g) | Grasa (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Persimmons, japanese, raw | 169941 | 70 | 0,6 | 18,6 | 0,2 |
| Persimmons, japanese, driedactual | 169942 | 274 | 1,4 | 73,4 | 0,6 |
Tamaños de porción del hogar
g- fruit without refuse
- 34 g
Preguntas frecuentes sobre Dried Japanese Persimmons
¿Cuántas calorías tiene Dried Japanese Persimmons?
Dried Japanese Persimmons contiene 274 kcal por 100 gramos, según la USDA FoodData Central.
¿Cuánto de sodio contiene Dried Japanese Persimmons?
Dried Japanese Persimmons contiene 2 mg de sodio y 0 mg de colesterol por 100 gramos, según USDA FoodData Central.
¿Cuáles son los macronutrientes en Dried Japanese Persimmons?
Por cada 100 gramos, Dried Japanese Persimmons contiene 1.38 g de proteínas, 73.43 g de carbohidratos y 0.59 g de grasa total.
¿Es Dried Japanese Persimmons bueno para keto o bajo en carbohidratos?
Dried Japanese Persimmons tiene 73.4 g de carbohidratos por 100 g — generalmente no es un alimento básico para una dieta cetogénica o baja en carbohidratos.
¿De dónde proviene la información nutricional de Dried Japanese Persimmons?
Los datos nutricionales de Dried Japanese Persimmons provienen del USDA FoodData Central (FDC ID 169942). Consulta el registro subyacente en https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169942/nutrients.
Compatibilidad con la dieta
- Alto en fibraAt least 6 g of dietary fiber per 100 g — supports satiety, glycemic stability, and digestive health.
- Sodio bajoUnder 140 mg of sodium per 100 g, the FDA threshold for "low sodium" labeling on packaged foods.
- Bajo en grasaUnder 3 g of total fat per 100 g, the FDA threshold for "low fat" on packaged foods.
- Potasio altoDelivers at least 20% of the Daily Value for potassium per 100 g — supports cardiovascular and electrolyte balance.
- Sin colesterolContains no measurable cholesterol per 100 g; fits heart-health eating patterns that cap dietary cholesterol.
- VeganoContains no animal-derived ingredients per USDA categorization and is compatible with a fully plant-based diet.
- VegetarianoFits a lacto-ovo vegetarian pattern: plant foods plus dairy and eggs. Excludes meat, poultry, and seafood.
- Amigable con la dieta paleoFalls within whole-food paleo guidelines: no grains, legumes, dairy, or refined additives in the USDA category.
- Sin glutenFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
Comidas que combinan bien con Dried Japanese Persimmons
Ingredientes complementarios de categorías relacionadas con el USDA — puntos de partida útiles cuando se planifica una comida alrededor de Dried Japanese Persimmons.
3 ideas de comidas usando Dried Japanese Persimmons
Plantillas de inicio que se ajustan al perfil nutricional de Dried Japanese Persimmons. Abre el generador de planes alimenticios para convertir cualquiera de estas en una receta completa con lista de compras.
- Desayuno
Fiber-rich breakfast bowl featuring dried Japanese Persimmons
Combine dried Japanese Persimmons with rolled oats, Greek yogurt, and berries for a breakfast that clears 12 g of fiber and keeps you full through the morning.
- Almuerzo
Plant-based lunch with dried Japanese Persimmons
A warm grain bowl with dried Japanese Persimmons, chickpeas, seasonal greens, and lemon-tahini dressing — filling, colourful, and entirely plant-based.
- Cena de la cena
Low-sodium dinner with dried Japanese Persimmons
Roast dried Japanese Persimmons with olive oil, garlic, and fresh herbs — no added salt — and pair with a simple grain for a dinner under 600 mg of sodium.
¿De dónde proviene este dato?
Los valores nutricionales se obtienen de la base de datos USDA FoodData Central — la referencia autoritativa del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos sobre la composición de alimentos. Los valores se promedian entre múltiples muestras para proporcionar una lectura representativa por cada 100 gramos de parte comestible.
Datos obtenidos de USDA FoodData Central (FDC ID: 169942), consultados el 2019-04-01.
Publicado: 2019-04-01
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Abiyuch
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69 kcalProteínas: 1,5gHidratos de carbono: 17,6gGrasa total: 0,1gAcerola Juice
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23 kcalProteínas: 0,4gHidratos de carbono: 4,8gGrasa total: 0,3gAcerola
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32 kcalProteínas: 0,4gHidratos de carbono: 7,7gGrasa total: 0,3gApple Cider
Apple cider
46 kcalProteínas: 0,1gHidratos de carbono: 11,3gGrasa total: 0,1g40-50% Juice Apple Juice Beverage
Apple juice beverage, 40-50% juice, light
22 kcalProteínas: 0gHidratos de carbono: 5,1gGrasa total: 0,1g100% Apple Juice
Apple juice, 100%
48 kcalProteínas: 0,1gHidratos de carbono: 11,3gGrasa total: 0,3g100% Apple Juice
Apple juice, 100%, with calcium added
48 kcalProteínas: 0,1gHidratos de carbono: 11,5gGrasa total: 0,2gCanned or Bottled Apple Juice
Apple juice, canned or bottled, unsweetened, with added ascorbic acid
46 kcalProteínas: 0,1gHidratos de carbono: 11,3gGrasa total: 0,1g
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