100% Apple Juice
Apple juice, 100%, with calcium added
Інформація про поживну цінність
- Загальний жир 0,17 g0%
- Насичені жири 0,03 g0%
- Трансжири —
- Холестерин 0 mg0%
- Натрій 5 mg0%
- Загальна кількість вуглеводів 11,49 g4%
- Клітковина 0,3 g1%
- Загальні цукри 9,47 g
- Білки 0,12 g0%
- Вітамін D 0 µg0%
- Кальцій 70 mg5%
- Залізо 0,13 mg1%
- Калій 184 mg4%
100g of Apple juice, 100% contains 48 kcal кілокалорії, 0,12g білки, and 30,3mg вітамін с per USDA FoodData Central.
Calorie breakdown
How calories are distributed across macronutrients
- Protein1%(0 kcal)
- Carbs96%(46 kcal)
- Fat3%(2 kcal)
Nutrient density
Meets ≥10% Daily Value for 1 of 28 nutrients
Low nutrient densityВикористовуйте 100% Apple Juice у вашому наступному плані харчування
Мео може створити повний тиждень страв навколо 100% Apple Juice (або будь-якої страви з нашої бази даних), адаптований до ваших цілей макроелементів та дієтичних уподобань.
Створити план харчуванняКатегорія: Фрукти та фруктові соки
- 100% Apple Juice має співвідношення калію до натрію 36.8:1, що вважається вигідний для підтримки кров'яного тиску.
Повний розклад поживних речовин
per 100gМакронутрієнти▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Calories Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. Також відомі як: Calories, kcal | 48 kcal | 2% |
| Protein Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 0,12 g | 0% |
| Carbohydrates Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. Також відомі як: Carbohydrates | 11,49 g | 4% |
| Total fat Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. Також відомі як: Total Lipid, Fat | 0,17 g | 0% |
| Fiber Indigestible plant carbohydrate that supports digestive health, blood sugar regulation, and satiety. Також відомі як: Dietary Fiber | 0,3 g | 1% |
| Sugars Simple carbohydrates, both naturally occurring (e.g. in fruit or milk) and added. Quickly absorbed for energy. Також відомі як: Total Sugars | 9,47 g | — |
Мінеральні речовини▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Sodium Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure. Також відомі як: Salt (as Na) | 5 mg | 0% |
| Potassium Electrolyte that supports nerve function, muscle contraction, and healthy blood pressure. | 184 mg | 4% |
| Calcium Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting. | 70 mg | 5% |
| Magnesium Mineral involved in more than 300 enzymatic reactions, including energy production and muscle function. | 5 mg | 1% |
| Phosphorus Mineral that works with calcium to form bones and is a component of DNA and ATP. | 9 mg | 1% |
| Iron Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism. | 0,13 mg | 1% |
| Zinc Trace mineral essential for immune function, wound healing, and protein synthesis. | 0,04 mg | 0% |
| Copper Trace mineral involved in iron metabolism, connective tissue formation, and antioxidant defense. | 0,01 mg | 1% |
| Selenium Trace mineral that supports thyroid function and antioxidant systems via selenoproteins. | 0,1 µg | 0% |
Деталі жирів▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Saturated fat Fat type typically solid at room temperature. High intake is associated with elevated LDL cholesterol. Також відомі як: Saturated Fatty Acids, SFA | 0,03 g | 0% |
| Monounsaturated fat Fat with one double bond in its fatty-acid chain. Common in olive oil and avocados; linked to heart-health benefits. Також відомі як: Monounsaturated Fatty Acids, MUFA | 0,01 g | — |
| Polyunsaturated fat Fat with multiple double bonds, including essential omega-3 and omega-6 fatty acids. Також відомі як: Polyunsaturated Fatty Acids, PUFA | 0,05 g | — |
| Cholesterol Waxy sterol found in animal foods. The body also makes its own; dietary cholesterol has a limited effect on blood levels for most people. | 0 mg | 0% |
| EPA (Omega-3) Eicosapentaenoic acid, a long-chain omega-3 fatty acid found in fatty fish; supports cardiovascular and inflammatory balance. Також відомі як: Eicosapentaenoic Acid | 0 g | — |
| DHA (Omega-3) Docosahexaenoic acid, a long-chain omega-3 fatty acid concentrated in fish; important for brain and eye health. Також відомі як: Docosahexaenoic Acid | 0 g | — |
| DPA (Omega-3) Docosapentaenoic acid, an intermediate omega-3 fatty acid found alongside EPA and DHA in marine foods. Також відомі як: Docosapentaenoic Acid | 0 g | — |
Вітаміни▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Vitamin A Fat-soluble vitamin essential for vision, immune function, and cell growth. Measured as Retinol Activity Equivalents. Також відомі як: Retinol Activity Equivalents, RAE | 0 µg | 0% |
| Retinol Preformed vitamin A found in animal foods; the active form used directly by the body. | 0 µg | — |
| Vitamin C Water-soluble antioxidant vitamin required for collagen synthesis, immune function, and iron absorption. Також відомі як: Ascorbic Acid | 30,3 mg | 34% |
| Vitamin D Fat-soluble vitamin that regulates calcium absorption and bone health. Also produced in the skin from sunlight. Також відомі як: Calciferol | 0 µg | 0% |
| Vitamin E Fat-soluble antioxidant that protects cell membranes from oxidative damage. Також відомі як: Alpha-Tocopherol, Tocopherol | 0,01 mg | 0% |
| Vitamin K Fat-soluble vitamin essential for blood clotting and bone metabolism. Також відомі як: Phylloquinone, Menaquinone | 0 µg | 0% |
| Thiamin (B1) B-vitamin required for carbohydrate metabolism and nervous-system function. Також відомі як: Vitamin B1, Thiamine | 0 mg | 0% |
| Riboflavin (B2) B-vitamin involved in energy production and cellular function via the coenzymes FAD and FMN. Також відомі як: Vitamin B2 | 0,02 mg | 1% |
| Niacin (B3) B-vitamin that contributes to DNA repair and energy metabolism through its coenzymes NAD and NADP. Також відомі як: Vitamin B3, Nicotinic Acid | 0,07 mg | 0% |
| Vitamin B6 B-vitamin involved in amino-acid metabolism, neurotransmitter synthesis, and hemoglobin formation. Також відомі як: Pyridoxine | 0,02 mg | 1% |
| Folate (B9) B-vitamin essential for DNA synthesis and cell division; particularly important in early pregnancy. Також відомі як: Vitamin B9, Folic Acid, Folacin | 0 µg | 0% |
| Vitamin B12 B-vitamin required for red blood cell formation and nervous-system health. Found almost exclusively in animal foods. Також відомі як: Cobalamin | 0 µg | 0% |
| Choline Essential nutrient used to make cell membranes and the neurotransmitter acetylcholine. | 1,8 mg | 0% |
Антиоксиданти та каротиноїди▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Beta-carotene Також відомі як: Beta-Carotene, Provitamin A | 0 µg | — |
| Alpha-carotene Також відомі як: Alpha-Carotene | 0 µg | — |
| Beta-cryptoxanthin Також відомі як: Beta-Cryptoxanthin | 0 µg | — |
| Lycopene | 0 µg | — |
| Lutein + zeaxanthin Також відомі як: Lutein + Zeaxanthin | 16 µg | — |
Інші▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Water Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 87,92 g | — |
| Caffeine Naturally occurring stimulant found in coffee, tea, cocoa, and some soft drinks. Acts on the central nervous system. | 0 mg | — |
| Theobromine | 0 mg | — |
| Alcohol | 0 g | — |
Fatty acid profile
Breakdown of fats per 100 grams
- Saturated33%(0,03 g)
- Monounsaturated9%(0,01 g)
- Polyunsaturated58%(0,05 g)
Household serving sizes
г- 30001 1 fl oz (no ice)
- 31 г
- 30009 1 fl oz (with ice)
- 23 г
- 30008 1 fl oz (NFS)
- 31 г
- 90000 Quantity not specified
- 248 г
Часто задані питання про 100% Apple Juice
Скільки калорій у 100% Apple Juice?
100% Apple Juice містить 48 ккал на 100 грамів, дані взяті з USDA FoodData Central.
Скільки натрію містить 100% Apple Juice?
100% Apple Juice містить 5 мг натрію та 0 мг холестерину на 100 грамів, згідно з USDA FoodData Central.
Що за макроси в 100% Apple Juice?
На 100 грамів, 100% Apple Juice містить 0.12 г білка, 11.49 г вуглеводів та 0.17 г загального жиру.
Чи підходить 100% Apple Juice для кето або низькокалорійної дієти?
100% Apple Juice містить 11.5 г вуглеводів на 100 г — зазвичай не є основним продуктом для кетогенної або низьковуглеводної дієти.
Звідки беруться дані про поживність 100% Apple Juice?
Інформація про поживну цінність 100% Apple Juice отримана з бази даних USDA FoodData Central (ідентифікатор FDC 2709321). Перегляньте основний запис за посиланням https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/2709321/nutrients.
Сумісність з дієтою
- НизькокалорійнийFewer than 100 kcal per 100 g, so it adds volume and nutrients to a plate without crowding out the calorie budget.
- Малий вміст натріюUnder 140 mg of sodium per 100 g, the FDA threshold for "low sodium" labeling on packaged foods.
- НизькокалорійнийUnder 3 g of total fat per 100 g, the FDA threshold for "low fat" on packaged foods.
- Високий вміст вітаміну CDelivers at least 20% of the Daily Value for vitamin C per 100 g — an antioxidant that also aids iron absorption.
- Без холестеринуContains no measurable cholesterol per 100 g; fits heart-health eating patterns that cap dietary cholesterol.
- ВеганськийContains no animal-derived ingredients per USDA categorization and is compatible with a fully plant-based diet.
- ВегетаріанськийFits a lacto-ovo vegetarian pattern: plant foods plus dairy and eggs. Excludes meat, poultry, and seafood.
- Придатний для палео-дієтиFalls within whole-food paleo guidelines: no grains, legumes, dairy, or refined additives in the USDA category.
- БезглютеновийFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
Продукти, які добре поєднуються з 100% Apple Juice
Доповнюючі інгредієнти з пов'язаних категорій USDA — корисні відправні точки при плануванні страви навколо 100% Apple Juice.
3 ідеї страв із 100% Apple Juice
Початкові шаблони, що відповідають профілю поживних речовин 100% Apple Juice. Відкрийте генератор планів харчування, щоб перетворити будь-який з них на повний рецепт із покупним списком.
- Сніданок
Plant-based breakfast with 100% Apple Juice
A warm bowl of oats with 100% Apple Juice, a spoon of almond butter, and seasonal fruit — entirely plant-based and ready in under ten minutes.
- Обід
Plant-based lunch with 100% Apple Juice
A warm grain bowl with 100% Apple Juice, chickpeas, seasonal greens, and lemon-tahini dressing — filling, colourful, and entirely plant-based.
- Обід
Low-sodium dinner with 100% Apple Juice
Roast 100% Apple Juice with olive oil, garlic, and fresh herbs — no added salt — and pair with a simple grain for a dinner under 600 mg of sodium.
Звідки беруться ці дані?
Значення поживних речовин отримані з бази даних USDA FoodData Central — авторитетного джерела складу продуктів харчування Міністерства сільського господарства США. Значення середні за кількома зразками, щоб надати вам репрезентативне значення на 100 грамів їстівної порції.
Дані отримані з USDA FoodData Central (ID FDC: 2709321), доступні 2022-10-28.
Опубліковано: 2022-10-28
Більше продуктів у Фрукти та фруктові соки
Abiyuch
Abiyuch, raw
69 ккалProtein: 1,5гCarbohydrates: 17,6гTotal fat: 0,1гAcerola Juice
Acerola juice, raw
23 ккалProtein: 0,4гCarbohydrates: 4,8гTotal fat: 0,3гAcerola
Acerola, (west indian cherry), raw
32 ккалProtein: 0,4гCarbohydrates: 7,7гTotal fat: 0,3гBaked Apple
Apple, baked
113 ккалProtein: 0,3гCarbohydrates: 22,7гTotal fat: 3,1гCandied Apple
Apple, candied
134 ккалProtein: 1,3гCarbohydrates: 29,6гTotal fat: 2,2гApple Cider
Apple cider
46 ккалProtein: 0,1гCarbohydrates: 11,3гTotal fat: 0,1гDried Apple
Apple, dried
243 ккалProtein: 0,9гCarbohydrates: 65,9гTotal fat: 0,3г100% Apple Juice
Apple juice, 100%
48 ккалProtein: 0,1гCarbohydrates: 11,3гTotal fat: 0,3г
Використовуйте 100% Apple Juice у вашому наступному плані харчування
Мео може створити повний тиждень страв навколо 100% Apple Juice (або будь-якої страви з нашої бази даних), адаптований до ваших цілей макроелементів та дієтичних уподобань.
Створити план харчування