Crispy Chicken Strips KFC
KFC, Crispy Chicken Strips
Hechos Nutricionales
- Grasa total 15,42 g20%
- Grasa Saturada 2,89 g14%
- Grasas transgénicas 0,12 g
- Colesterol 51 mg17%
- Sodio 948 mg41%
- Carbohidratos totales 13,66 g5%
- Fibra dietética 1,4 g5%
- Total de Azúcares 0 g
- Proteínas 20,25 g41%
- Vitamina D —
- Calcio 25 mg2%
- Hierro 0,69 mg4%
- Potasio 333 mg7%
100g of KFC, Crispy Chicken Strips contains 274 kcal calorías, 20,25g proteínas, and 18,1µg selenium per USDA FoodData Central.
Desglose calórico
Cómo se distribuyen las calorías entre los macronutrientes
- Proteínas30%(81 kcal)
- Carbohidratos20%(55 kcal)
- Grasa51%(139 kcal)
Densidad nutritiva
Cumple ≥10% del valor diario para 12 de 25 nutrientes
Densidad nutricional moderadaUsa Crispy Chicken Strips KFC en tu próximo plan de comidas
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Crear un plan de comidas- Crispy Chicken Strips KFC tiene una relación potasio-sodio de 0.4:1, lo que se considera pobre para el soporte de la presión arterial.
- Crispy Chicken Strips KFC tiene una relación omega-6 a omega-3 de 763.6:1, lo que se considera pobre para el equilibrio antiinflamatorio.
- Crispy Chicken Strips KFC contiene más proteínas por 100 g que a boiled egg — 20 g vs 13 g.
Desglose completo de nutrientes
per 100gMacronutrientes▾
| Nutriente | Cantidad | % DV |
|---|---|---|
| Calorías Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. También conocido como: Calories, kcal | 274 kcal | 14% |
| Proteínas Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 20,25 g | 41% |
| Hidratos de carbono Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. También conocido como: Carbohydrates | 13,66 g | 5% |
| Grasa total Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. También conocido como: Total Lipid, Fat | 15,42 g | 20% |
| Fibra Indigestible plant carbohydrate that supports digestive health, blood sugar regulation, and satiety. También conocido como: Dietary Fiber | 1,4 g | 5% |
| Azúcares Simple carbohydrates, both naturally occurring (e.g. in fruit or milk) and added. Quickly absorbed for energy. También conocido como: Total Sugars | 0 g | — |
Minerales▾
| Nutriente | Cantidad | % DV |
|---|---|---|
| Sodio Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure. También conocido como: Salt (as Na) | 948 mg | 41% |
| Potasio Electrolyte that supports nerve function, muscle contraction, and healthy blood pressure. | 333 mg | 7% |
| Calcio Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting. | 25 mg | 2% |
| Magnesio Mineral involved in more than 300 enzymatic reactions, including energy production and muscle function. | 33 mg | 8% |
| Fósforo Mineral that works with calcium to form bones and is a component of DNA and ATP. | 298 mg | 24% |
| Hierro Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism. | 0,69 mg | 4% |
| Cincio Trace mineral essential for immune function, wound healing, and protein synthesis. | 0,68 mg | 6% |
| Cobre Trace mineral involved in iron metabolism, connective tissue formation, and antioxidant defense. | 0,07 mg | 8% |
| Manganeso Trace mineral that acts as a cofactor for enzymes involved in bone formation and antioxidant defense. | 0,26 mg | 11% |
| Selenium Trace mineral that supports thyroid function and antioxidant systems via selenoproteins. | 18,1 µg | 33% |
Detalles de grasa▾
| Nutriente | Cantidad | % DV |
|---|---|---|
| Grasa saturada Fat type typically solid at room temperature. High intake is associated with elevated LDL cholesterol. También conocido como: Saturated Fatty Acids, SFA | 2,89 g | 14% |
| Grasa monounsaturada Fat with one double bond in its fatty-acid chain. Common in olive oil and avocados; linked to heart-health benefits. También conocido como: Monounsaturated Fatty Acids, MUFA | 4,31 g | — |
| Grasa polinsaturada Fat with multiple double bonds, including essential omega-3 and omega-6 fatty acids. También conocido como: Polyunsaturated Fatty Acids, PUFA | 6,88 g | — |
| Grasa transgénica Fat produced mainly by industrial hydrogenation. Associated with increased cardiovascular risk. También conocido como: Trans Fatty Acids | 0,12 g | — |
| Colesterol Waxy sterol found in animal foods. The body also makes its own; dietary cholesterol has a limited effect on blood levels for most people. | 51 mg | 17% |
| EPA (Omega-3) Eicosapentaenoic acid, a long-chain omega-3 fatty acid found in fatty fish; supports cardiovascular and inflammatory balance. También conocido como: Eicosapentaenoic Acid | 0 g | — |
| DHA (Omega-3) Docosahexaenoic acid, a long-chain omega-3 fatty acid concentrated in fish; important for brain and eye health. También conocido como: Docosahexaenoic Acid | 0 g | — |
| DPA (Omega-3) Docosapentaenoic acid, an intermediate omega-3 fatty acid found alongside EPA and DHA in marine foods. También conocido como: Docosapentaenoic Acid | 0,01 g | — |
Vitaminas▾
| Nutriente | Cantidad | % DV |
|---|---|---|
| Vitamina E Fat-soluble antioxidant that protects cell membranes from oxidative damage. También conocido como: Alpha-Tocopherol, Tocopherol | 0,9 mg | 6% |
| Vitamina K Fat-soluble vitamin essential for blood clotting and bone metabolism. También conocido como: Phylloquinone, Menaquinone | 9,4 µg | 8% |
| Tiamina (B1) B-vitamin required for carbohydrate metabolism and nervous-system function. También conocido como: Vitamin B1, Thiamine | 0,08 mg | 7% |
| Riboflavino (B2) B-vitamin involved in energy production and cellular function via the coenzymes FAD and FMN. También conocido como: Vitamin B2 | 0,05 mg | 4% |
| Niacin (B3) B-vitamin that contributes to DNA repair and energy metabolism through its coenzymes NAD and NADP. También conocido como: Vitamin B3, Nicotinic Acid | 8,56 mg | 54% |
| Ácido pantoténico (B5) B-vitamin required for the synthesis of coenzyme A and fatty-acid metabolism. También conocido como: Vitamin B5 | 1,3 mg | 26% |
| Vitamina B6 B-vitamin involved in amino-acid metabolism, neurotransmitter synthesis, and hemoglobin formation. También conocido como: Pyridoxine | 0,47 mg | 28% |
| Vitamina B12 B-vitamin required for red blood cell formation and nervous-system health. Found almost exclusively in animal foods. También conocido como: Cobalamin | 0,17 µg | 7% |
Aminoácidos▾
| Nutriente | Cantidad | % DV |
|---|---|---|
| Lisina | 1,63 g | — |
| Leucina | 1,62 g | — |
| Isoleucina | 0,92 g | — |
| Valina | 1,03 g | — |
| Treonina | 0,92 g | — |
| Metionina | 0,44 g | — |
| Fenilalanina | 0,84 g | — |
| Treonfano | 0,27 g | — |
| Histidina | 0,69 g | — |
| Arginina | 1,26 g | — |
Otros▾
| Nutriente | Cantidad | % DV |
|---|---|---|
| Agua Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 47,93 g | — |
Perfil de ácidos grasos
Desglose de grasas por 100 gramos
- Saturado21%(2,89 g)
- Monoinsaturados31%(4,31 g)
- Ácidos polinsaturados49%(6,88 g)
Tamaños de porción del hogar
g- strip
- 47 g
Preguntas frecuentes sobre Crispy Chicken Strips KFC
¿Cuántas calorías tiene Crispy Chicken Strips KFC?
Crispy Chicken Strips KFC contiene 274 kcal por 100 gramos, según la USDA FoodData Central.
¿Cuánto colesterol contiene Crispy Chicken Strips KFC?
Crispy Chicken Strips KFC contiene 51 mg de colesterol y 948 mg de sodio por 100 gramos, según la USDA FoodData Central.
¿Cuáles son los macronutrientes en Crispy Chicken Strips KFC?
Por cada 100 gramos, Crispy Chicken Strips KFC contiene 20.25 g de proteínas, 13.66 g de carbohidratos y 15.42 g de grasa total.
¿Es Crispy Chicken Strips KFC bueno para keto o bajo en carbohidratos?
Crispy Chicken Strips KFC tiene 13.7 g de carbohidratos por 100 g — generalmente no es un alimento básico para una dieta cetogénica o baja en carbohidratos.
¿De dónde proviene la información nutricional de Crispy Chicken Strips KFC?
Los datos nutricionales de Crispy Chicken Strips KFC provienen del USDA FoodData Central (FDC ID 170341). Consulta el registro subyacente en https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170341/nutrients.
Compatibilidad con la dieta
- Alto proteinasAt least 20% of calories come from protein, making this food a useful building block for muscle-focused meal plans.
- Bajo en azúcarUnder 5 g of total sugars per 100 g, including naturally occurring sugars.
- Potasio altoDelivers at least 20% of the Daily Value for potassium per 100 g — supports cardiovascular and electrolyte balance.
- Sin glutenFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
Comidas que combinan bien con Crispy Chicken Strips KFC
Ingredientes complementarios de categorías relacionadas con el USDA — puntos de partida útiles cuando se planifica una comida alrededor de Crispy Chicken Strips KFC.
3 ideas de comidas usando Crispy Chicken Strips KFC
Plantillas de inicio que se ajustan al perfil nutricional de Crispy Chicken Strips KFC. Abre el generador de planes alimenticios para convertir cualquiera de estas en una receta completa con lista de compras.
- Desayuno
Protein-forward breakfast with Crispy Chicken Strips KFC
Crispy Chicken Strips KFC pairs with eggs and whole-grain toast for a breakfast around 30 g of protein — a useful post-workout option or a filling start to the day.
- Almuerzo
Protein-packed bowl with crispy Chicken Strips KFC
Layer crispy Chicken Strips KFC over a brown-rice bowl with roasted vegetables and tahini for a balanced lunch around 40 g of protein.
- Cena de la cena
Fiber-forward dinner featuring crispy Chicken Strips KFC
Combine crispy Chicken Strips KFC with brown rice and black beans for a dinner that delivers 15+ g of fiber and a strong potassium-to-sodium ratio.
¿De dónde proviene este dato?
Los valores nutricionales se obtienen de la base de datos USDA FoodData Central — la referencia autoritativa del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos sobre la composición de alimentos. Los valores se promedian entre múltiples muestras para proporcionar una lectura representativa por cada 100 gramos de parte comestible.
Datos obtenidos de USDA FoodData Central (FDC ID: 170341), consultados el 2019-04-01.
Publicado: 2019-04-01
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