Pasteurized Process Cheese Food
Cheese food, pasteurized process, swiss
Hechos Nutricionales
- Grasa total 24,14 g31%
- Grasa Saturada 15,49 g77%
- Grasas transgénicas —
- Colesterol 82 mg27%
- Sodio 1552 mg67%
- Carbohidratos totales 4,5 g2%
- Fibra dietética 0 g0%
- Total de Azúcares —
- Proteínas 21,92 g44%
- Vitamina D —
- Calcio 723 mg56%
- Hierro 0,6 mg3%
- Potasio 284 mg6%
100g of Cheese food, pasteurized process contains 323 kcal calorías, 21,92g proteínas, and 2,3µg vitamina b12 per USDA FoodData Central.
Desglose calórico
Cómo se distribuyen las calorías entre los macronutrientes
- Proteínas27%(88 kcal)
- Carbohidratos6%(18 kcal)
- Grasa67%(217 kcal)
Densidad nutritiva
Cumple ≥10% del valor diario para 14 de 26 nutrientes
Densidad nutricional moderadaUsa Pasteurized Process Cheese Food en tu próximo plan de comidas
Melio puede crear una semana completa de comidas alrededor de Pasteurized Process Cheese Food (o cualquier otro alimento en nuestra base de datos), adaptadas a tus objetivos macro y preferencias dietéticas.
Crear un plan de comidasCategoría: Productos lácteos y huevos
- Pasteurized Process Cheese Food tiene una relación potasio-sodio de 0.2:1, lo que se considera pobre para el soporte de la presión arterial.
Desglose completo de nutrientes
per 100gMacronutrientes▾
| Nutriente | Cantidad | % DV |
|---|---|---|
| Calorías Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. También conocido como: Calories, kcal | 323 kcal | 16% |
| Proteínas Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 21,92 g | 44% |
| Hidratos de carbono Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. También conocido como: Carbohydrates | 4,5 g | 2% |
| Grasa total Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. También conocido como: Total Lipid, Fat | 24,14 g | 31% |
| Fibra Indigestible plant carbohydrate that supports digestive health, blood sugar regulation, and satiety. También conocido como: Dietary Fiber | 0 g | 0% |
Minerales▾
| Nutriente | Cantidad | % DV |
|---|---|---|
| Sodio Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure. También conocido como: Salt (as Na) | 1552 mg | 67% |
| Potasio Electrolyte that supports nerve function, muscle contraction, and healthy blood pressure. | 284 mg | 6% |
| Calcio Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting. | 723 mg | 56% |
| Magnesio Mineral involved in more than 300 enzymatic reactions, including energy production and muscle function. | 28 mg | 7% |
| Fósforo Mineral that works with calcium to form bones and is a component of DNA and ATP. | 526 mg | 42% |
| Hierro Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism. | 0,6 mg | 3% |
| Cincio Trace mineral essential for immune function, wound healing, and protein synthesis. | 3,55 mg | 32% |
| Cobre Trace mineral involved in iron metabolism, connective tissue formation, and antioxidant defense. | 0,03 mg | 3% |
| Manganeso Trace mineral that acts as a cofactor for enzymes involved in bone formation and antioxidant defense. | 0,01 mg | 0% |
| Selenium Trace mineral that supports thyroid function and antioxidant systems via selenoproteins. | 16,1 µg | 29% |
Detalles de grasa▾
| Nutriente | Cantidad | % DV |
|---|---|---|
| Grasa saturada Fat type typically solid at room temperature. High intake is associated with elevated LDL cholesterol. También conocido como: Saturated Fatty Acids, SFA | 15,49 g | 77% |
| Grasa monounsaturada Fat with one double bond in its fatty-acid chain. Common in olive oil and avocados; linked to heart-health benefits. También conocido como: Monounsaturated Fatty Acids, MUFA | 6,8 g | — |
| Grasa polinsaturada Fat with multiple double bonds, including essential omega-3 and omega-6 fatty acids. También conocido como: Polyunsaturated Fatty Acids, PUFA | 0,6 g | — |
| Colesterol Waxy sterol found in animal foods. The body also makes its own; dietary cholesterol has a limited effect on blood levels for most people. | 82 mg | 27% |
| EPA (Omega-3) Eicosapentaenoic acid, a long-chain omega-3 fatty acid found in fatty fish; supports cardiovascular and inflammatory balance. También conocido como: Eicosapentaenoic Acid | 0 g | — |
| DHA (Omega-3) Docosahexaenoic acid, a long-chain omega-3 fatty acid concentrated in fish; important for brain and eye health. También conocido como: Docosahexaenoic Acid | 0 g | — |
| DPA (Omega-3) Docosapentaenoic acid, an intermediate omega-3 fatty acid found alongside EPA and DHA in marine foods. También conocido como: Docosapentaenoic Acid | 0 g | — |
Vitaminas▾
| Nutriente | Cantidad | % DV |
|---|---|---|
| Vitamina A Fat-soluble vitamin essential for vision, immune function, and cell growth. Measured as Retinol Activity Equivalents. También conocido como: Retinol Activity Equivalents, RAE | 237 µg | 26% |
| Retinol Preformed vitamin A found in animal foods; the active form used directly by the body. | 233 µg | — |
| Vitamina C Water-soluble antioxidant vitamin required for collagen synthesis, immune function, and iron absorption. También conocido como: Ascorbic Acid | 0 mg | 0% |
| Tiamina (B1) B-vitamin required for carbohydrate metabolism and nervous-system function. También conocido como: Vitamin B1, Thiamine | 0,01 mg | 1% |
| Riboflavino (B2) B-vitamin involved in energy production and cellular function via the coenzymes FAD and FMN. También conocido como: Vitamin B2 | 0,4 mg | 31% |
| Niacin (B3) B-vitamin that contributes to DNA repair and energy metabolism through its coenzymes NAD and NADP. También conocido como: Vitamin B3, Nicotinic Acid | 0,1 mg | 1% |
| Ácido pantoténico (B5) B-vitamin required for the synthesis of coenzyme A and fatty-acid metabolism. También conocido como: Vitamin B5 | 0,5 mg | 10% |
| Vitamina B6 B-vitamin involved in amino-acid metabolism, neurotransmitter synthesis, and hemoglobin formation. También conocido como: Pyridoxine | 0,04 mg | 2% |
| Folato (B9) B-vitamin essential for DNA synthesis and cell division; particularly important in early pregnancy. También conocido como: Vitamin B9, Folic Acid, Folacin | 6 µg | 2% |
| Vitamina B12 B-vitamin required for red blood cell formation and nervous-system health. Found almost exclusively in animal foods. También conocido como: Cobalamin | 2,3 µg | 96% |
Aminoácidos▾
| Nutriente | Cantidad | % DV |
|---|---|---|
| Lisina | 2,18 g | — |
| Leucina | 1,94 g | — |
| Isoleucina | 1,01 g | — |
| Valina | 1,31 g | — |
| Treonina | 0,71 g | — |
| Metionina | 0,57 g | — |
| Fenilalanina | 1,11 g | — |
| Treonfano | 0,32 g | — |
| Histidina | 0,89 g | — |
| Arginina | 0,92 g | — |
Otros▾
| Nutriente | Cantidad | % DV |
|---|---|---|
| Agua Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 43,67 g | — |
Comparar 3 variantes USDA
| Variante | ID FDC | Calorías | Proteínas (g) | Hidratos de carbono (g) | Grasa (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Cheese food, pasteurized process, American, vitamin D fortified | 171252 | 330 | 16,9 | 8,6 | 25,6 |
| Cheese food, pasteurized process, swissactual | 171253 | 323 | 21,9 | 4,5 | 24,1 |
| Cheese food, pasteurized process, American, without added vitamin D | 171291 | 330 | 16,9 | 8,6 | 25,6 |
Perfil de ácidos grasos
Desglose de grasas por 100 gramos
- Saturado68%(15,49 g)
- Monoinsaturados30%(6,8 g)
- Ácidos polinsaturados3%(0,6 g)
Tamaños de porción del hogar
g- oz
- 28 g
- package (8 oz)
- 227 g
Preguntas frecuentes sobre Pasteurized Process Cheese Food
¿Cuántas calorías tiene Pasteurized Process Cheese Food?
Pasteurized Process Cheese Food contiene 323 kcal por 100 gramos, según la USDA FoodData Central.
¿Cuánto colesterol contiene Pasteurized Process Cheese Food?
Pasteurized Process Cheese Food contiene 82 mg de colesterol y 1552 mg de sodio por 100 gramos, según la USDA FoodData Central.
¿Cuáles son los macronutrientes en Pasteurized Process Cheese Food?
Por cada 100 gramos, Pasteurized Process Cheese Food contiene 21.92 g de proteínas, 4.5 g de carbohidratos y 24.14 g de grasa total.
¿Es Pasteurized Process Cheese Food bueno para keto o bajo en carbohidratos?
Sí — Pasteurized Process Cheese Food tiene 4.5 g de carbohidratos netos por 100 g, lo que encaja con un plan low-carb.
¿De dónde proviene la información nutricional de Pasteurized Process Cheese Food?
Los datos nutricionales de Pasteurized Process Cheese Food provienen del USDA FoodData Central (FDC ID 171253). Consulta el registro subyacente en https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171253/nutrients.
Compatibilidad con la dieta
- Alto proteinasAt least 20% of calories come from protein, making this food a useful building block for muscle-focused meal plans.
- Bajo en carbohidratosUnder 10 g of net carbs per 100 g — compatible with low-carb and moderate-carb eating patterns.
- Amigable con KetoLow enough in net carbs and high enough in fat to fit a standard ketogenic macro split without adjustment.
- Calcio altoDelivers at least 20% of the Daily Value for calcium per 100 g — a meaningful contribution to bone-health targets.
- VegetarianoFits a lacto-ovo vegetarian pattern: plant foods plus dairy and eggs. Excludes meat, poultry, and seafood.
- Amigable con la dieta paleoFalls within whole-food paleo guidelines: no grains, legumes, dairy, or refined additives in the USDA category.
- Sin glutenFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
Comidas que combinan bien con Pasteurized Process Cheese Food
Ingredientes complementarios de categorías relacionadas con el USDA — puntos de partida útiles cuando se planifica una comida alrededor de Pasteurized Process Cheese Food.
3 ideas de comidas usando Pasteurized Process Cheese Food
Plantillas de inicio que se ajustan al perfil nutricional de Pasteurized Process Cheese Food. Abre el generador de planes alimenticios para convertir cualquiera de estas en una receta completa con lista de compras.
- Desayuno
Protein-forward breakfast with Pasteurized Process Cheese Food
Pasteurized Process Cheese Food pairs with eggs and whole-grain toast for a breakfast around 30 g of protein — a useful post-workout option or a filling start to the day.
- Almuerzo
Low-carb lunch built around pasteurized Process Cheese Food
A big leafy salad with pasteurized Process Cheese Food, olive oil, seeds, and a hard-boiled egg keeps total carbs under 15 g while delivering satiating fats and protein.
- Cena de la cena
Simple dinner with pasteurized Process Cheese Food
Pair pasteurized Process Cheese Food with a lean protein and roasted seasonal vegetables for a weekday dinner that comes together in under 30 minutes.
¿De dónde proviene este dato?
Los valores nutricionales se obtienen de la base de datos USDA FoodData Central — la referencia autoritativa del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos sobre la composición de alimentos. Los valores se promedian entre múltiples muestras para proporcionar una lectura representativa por cada 100 gramos de parte comestible.
Datos obtenidos de USDA FoodData Central (FDC ID: 171253), consultados el 2019-04-01.
Publicado: 2019-04-01
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900 kcalProteínas: 0gHidratos de carbono: 0gGrasa total: 100gLight Butter
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