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Alimentos ricos en Methionine

Top fuentes de alimentos del aminoácido Methionine, clasificadas por 100 g y por ración.

Mostrando los top 20 alimentos

Por 100 g: g

  1. 1

    Egg, white, dried

    3,2 g/ 100 g3,43 g (107 g)
  2. 2

    Egg, white, dried

    2,99 g/ 100 g3,2 g (107 g)
  3. 3

    Egg, white, dried

    2,99 g/ 100 g0,85 g (28 g)
  4. 4

    Egg, white, dried

    2,79 g/ 100 g0,78 g (28 g)
  5. 5

    Fish, cod, dried and salted

    1,86 g/ 100 g0,53 g (28 g)
  6. 6

    Fish, whitefish, dried (Alaska Native)

    1,74 g/ 100 g
  7. 7

    Seal, bearded (Oogruk), meat, dried (Alaska Native)

    1,68 g/ 100 g
  8. 8

    Seeds, sesame flour

    1,66 g/ 100 g0,47 g (28 g)
  9. 9

    Egg, whole, dried

    1,56 g/ 100 g1,32 g (85 g)
  10. 10

    Egg, whole, dried

    1,5 g/ 100 g1,27 g (85 g)
  11. 11

    Whale, beluga, meat, dried (Alaska Native)

    1,35 g/ 100 g0,61 g (45 g)
  12. 12

    Seeds, sesame flour

    1,33 g/ 100 g0,38 g (28 g)
  13. 13

    Seal, bearded (Oogruk), meat

    1,27 g/ 100 g
  14. 14

    Smelt, dried (Alaska Native)

    1,24 g/ 100 g
  15. 15

    Mollusks, whelk, cooked

    1,21 g/ 100 g1,02 g (85 g)
  16. 16

    Seaweed, spirulina, dried

    1,15 g/ 100 g1,29 g (112 g)
  17. 17

    Beef, New Zealand, brisket point end, braised

    1,14 g/ 100 g0,97 g (85 g)
  18. 18

    Soy protein isolate

    1,13 g/ 100 g0,32 g (28 g)
  19. 19

    Soy protein isolate, potassium type

    1,13 g/ 100 g0,32 g (28 g)
  20. 20

    Nuts, brazilnuts, dried

    1,12 g/ 100 g1,5 g (133 g)

Por qué Methionine importa

Methionine es un ácido amino esencial. Aparece naturalmente en una variedad de alimentos integrales y está catalogado por el USDA FoodData Central con valores por 100 g para miles de ingredientes. La lista clasificada anteriormente muestra las fuentes alimentarias más densas del conjunto de datos del USDA.

Referencia diaria de ingesta

Valor Diario Recomendado (VDR)1 g por día

Mejor para estos tipos de dieta

Los alimentos Methionine de mayor calificación encajan naturalmente en estos patrones dietéticos:

Scenarios que enfatizan Methionine

Estos escenarios de planificación de comidas priorizan la ingesta de Methionine:

Explora otros nutrientes

Explora las principales fuentes de alimentos para otras vitaminas y minerales:

Crea un plan que alcance tu objetivo de Methionine

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