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Alimentos ricos en Arginine

Top fuentes de alimentos del aminoácido Arginine, clasificadas por 100 g y por ración.

Mostrando los top 20 alimentos

Por 100 g: g

  1. 1

    Seeds, sesame flour

    7,44 g/ 100 g2,11 g (28 g)
  2. 2

    Seeds, cottonseed flour

    6,73 g/ 100 g1,91 g (28 g)
  3. 3

    Soy protein isolate

    6,67 g/ 100 g1,89 g (28 g)
  4. 4

    Soy protein isolate, potassium type

    6,67 g/ 100 g1,89 g (28 g)
  5. 5

    Seeds, cottonseed meal

    6,63 g/ 100 g1,88 g (28 g)
  6. 6

    Gelatins, dry powder

    6,62 g/ 100 g0,46 g (7 g)
  7. 7

    Peanut flour, defatted

    6,24 g/ 100 g3,75 g (60 g)
  8. 8

    Seeds, sesame flour

    5,98 g/ 100 g1,7 g (28 g)
  9. 9

    Seeds, cottonseed flour

    5,53 g/ 100 g5,2 g (94 g)
  10. 10

    Seeds, pumpkin and squash seed kernels, dried

    5,35 g/ 100 g6,91 g (129 g)
  11. 11

    Seeds, pumpkin and squash seed kernels, roasted

    5,28 g/ 100 g6,24 g (118 g)
  12. 12

    Seeds, pumpkin and squash seed kernels, roasted

    5,28 g/ 100 g6,24 g (118 g)
  13. 13

    Seeds, sunflower seed flour

    5,07 g/ 100 g3,24 g (64 g)
  14. 14

    Mollusks, whelk, cooked

    4,94 g/ 100 g4,2 g (85 g)
  15. 15

    Seeds, watermelon seed kernels, dried

    4,9 g/ 100 g5,29 g (108 g)
  16. 16

    Egg, white, dried

    4,89 g/ 100 g5,23 g (107 g)
  17. 17

    Nuts, butternuts, dried

    4,86 g/ 100 g5,83 g (120 g)
  18. 18

    Snacks, pork skins

    4,84 g/ 100 g1,37 g (28 g)
  19. 19

    Egg, white, dried

    4,81 g/ 100 g5,15 g (107 g)
  20. 20

    Gelatin desserts, dry mix

    4,78 g/ 100 g0,43 g (9 g)

Por qué Arginine importa

Arginine es un ácido amino esencial. Aparece naturalmente en una variedad de alimentos integrales y está catalogado por el USDA FoodData Central con valores por 100 g para miles de ingredientes. La lista clasificada anteriormente muestra las fuentes alimentarias más densas del conjunto de datos del USDA.

Mejor para estos tipos de dieta

Los alimentos Arginine de mayor calificación encajan naturalmente en estos patrones dietéticos:

Scenarios que enfatizan Arginine

Estos escenarios de planificación de comidas priorizan la ingesta de Arginine:

Explora otros nutrientes

Explora las principales fuentes de alimentos para otras vitaminas y minerales:

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