Dry Powder Cocoa
Cocoa, dry powder, unsweetened, HERSHEY'S European Style Cocoa
Ernährungswerte
- Gesamt-Fett 10 g13%
- Gesättigte Fettstoffe 0 g0%
- Transfett —
- Cholesterin 0 mg0%
- Natrium 0 mg0%
- Gesamtzuckerhaltung 60 g22%
- Ballaststoffe 20 g71%
- Gesamte Süßekeiten 0 g
- Eiweiß 20 g40%
- Vitamin D —
- Calcium 0 mg0%
- Eisen 36 mg200%
- Kalzium —
100g of Cocoa, dry powder contains 410 kcal kalorien, 20g eiweiß, and 36mg eisen per USDA FoodData Central.
Kalorienverteilung
Wie Kalorien über Makronährstoffe verteilt sind
- Eiweiß20%(80 kcal)
- Kohlenhydrate59%(240 kcal)
- Fett22%(90 kcal)
Nährstoffdichte
Erfüllt ≥10% Tagesbedarf für 6 von 11 Nährstoffen
Niedere NährstoffdichteVerwende Dry Powder Cocoa in deinem nächsten Essensplan
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Erstelle ein EssensplanKategorie: Süßigkeiten
- Dry Powder Cocoa enthält mehr eisen pro 100 g als raw spinach — 36 mg vs 3 mg.
Vollständige Nährstoffaufschlüsselung
per 100gMakronährstoffe▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Kalorien Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. Auch bekannt als: Calories, kcal | 410 kcal | 21% |
| Eiweiß Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 20 g | 40% |
| Kohlenhydrate Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. Auch bekannt als: Carbohydrates | 60 g | 22% |
| Gesamt-Fett Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. Auch bekannt als: Total Lipid, Fat | 10 g | 13% |
| Ballaststoffe Indigestible plant carbohydrate that supports digestive health, blood sugar regulation, and satiety. Auch bekannt als: Dietary Fiber | 20 g | 71% |
| Zucker Simple carbohydrates, both naturally occurring (e.g. in fruit or milk) and added. Quickly absorbed for energy. Auch bekannt als: Total Sugars | 0 g | — |
Mineralstoffe▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Natrium Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure. Auch bekannt als: Salt (as Na) | 0 mg | 0% |
| Calcium Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting. | 0 mg | 0% |
| Eisen Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism. | 36 mg | 200% |
Fettdetails▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäure Fat type typically solid at room temperature. High intake is associated with elevated LDL cholesterol. Auch bekannt als: Saturated Fatty Acids, SFA | 0 g | 0% |
| Cholesterin Waxy sterol found in animal foods. The body also makes its own; dietary cholesterol has a limited effect on blood levels for most people. | 0 mg | 0% |
Vitamine▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Vitamin C Water-soluble antioxidant vitamin required for collagen synthesis, immune function, and iron absorption. Auch bekannt als: Ascorbic Acid | 0 mg | 0% |
Anderes▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Wasser Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 3 g | — |
Vergleiche 4 USDA-Varianten
| Variante | FDC-ID | Kalorien | Eiweiß (g) | Kohlenhydrate (g) | Fett (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Cocoa, dry powder, unsweetened, HERSHEY'S European Style Cocoaaktuell | 168774 | 410 | 20 | 60 | 10 |
| Cocoa, dry powder, unsweetened | 169593 | 228 | 19,6 | 57,9 | 13,7 |
| Cocoa, dry powder, unsweetened, processed with alkali | 169594 | 220 | 18,1 | 58,3 | 13,1 |
| Cocoa, dry powder, hi-fat or breakfast, processed with alkali | 170657 | 479 | 16,8 | 49,7 | 23,7 |
Haushaltsportionen
g- tbsp
- 5 g
Häufig gestellte Fragen zu Dry Powder Cocoa
Wie viele Kalorien sind in Dry Powder Cocoa?
Dry Powder Cocoa enthält 410 kcal pro 100 Gramm, basierend auf Daten von USDA FoodData Central.
Wie viel Natrium enthält Dry Powder Cocoa?
Dry Powder Cocoa enthält 0 mg Natrium und 0 mg Cholesterin pro 100 Gramm, laut USDA FoodData Central.
Was sind die Makronährstoffe in Dry Powder Cocoa?
Pro 100 Gramm enthält Dry Powder Cocoa 20 g Protein, 60 g Kohlenhydrate und 10 g gesamt Fett.
Ist Dry Powder Cocoa gut für keto oder niedrig-karbohydrat?
Dry Powder Cocoa enthält 60 g Kohlenhydrate pro 100 g — ist typischerweise kein Kostengut für eine Keto- oder niederkohlenhydratischen Ernährung.
Wo kommt die Nährwertinformation von Dry Powder Cocoa her?
Ernährungsdaten für Dry Powder Cocoa stammen aus USDA FoodData Central (FDC ID 168774). Durchsuchen Sie das zugrunde liegende Datensatz unter https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168774/nutrients.
Ernährungskonformität
- HochproteinAt least 20% of calories come from protein, making this food a useful building block for muscle-focused meal plans.
- HochballastAt least 6 g of dietary fiber per 100 g — supports satiety, glycemic stability, and digestive health.
- NiedersodiumUnder 140 mg of sodium per 100 g, the FDA threshold for "low sodium" labeling on packaged foods.
- Klein zuckerhaltigUnder 5 g of total sugars per 100 g, including naturally occurring sugars.
- Hoch EisenDelivers at least 20% of the Daily Value for iron per 100 g, helpful for menstruating adults and endurance athletes.
- GlutenfreiFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
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3 Mahlideen mit Dry Powder Cocoa
Anfangsvorlagen, die auf dem Nährstoffprofil von Dry Powder Cocoa abgestimmt sind. Öffnen Sie den Essensplan-Generator, um eine dieser Vorlagen zu einem vollständigen Rezept mit Einkaufsliste umzuwandeln.
- Frühstück
Protein-forward breakfast with Dry Powder Cocoa
Dry Powder Cocoa pairs with eggs and whole-grain toast for a breakfast around 30 g of protein — a useful post-workout option or a filling start to the day.
- Mittagessen
Protein-packed bowl with dry Powder Cocoa
Layer dry Powder Cocoa over a brown-rice bowl with roasted vegetables and tahini for a balanced lunch around 40 g of protein.
- Abendessen
Low-sodium dinner with dry Powder Cocoa
Roast dry Powder Cocoa with olive oil, garlic, and fresh herbs — no added salt — and pair with a simple grain for a dinner under 600 mg of sodium.
Wovon stammt diese Daten?
Ernährungswerte stammen aus der USDA FoodData Central-Datenbank – dem autoritativen Verweiswerk für die Nährstoffzusammensetzung von Lebensmitteln des US-Agrarministeriums. Die Werte werden über mehrere Proben gemittelt, um Ihnen eine repräsentative Angabe pro 100 Gramm essbaren Anteils zu liefern.
Daten stammen aus USDA FoodData Central (FDC-ID: 168774), abgerufen am 2019-04-01.
Veröffentlicht: 2019-04-01
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