Kraft FREE Singles American Nonfat Pasteurized Process Chees
KRAFT FREE Singles American Nonfat Pasteurized Process Cheese Product
Ernährungswerte
- Gesamt-Fett 1 g1%
- Gesättigte Fettstoffe 0,7 g3%
- Transfett —
- Cholesterin 16 mg5%
- Natrium 1.298 mg56%
- Gesamtzuckerhaltung 11,7 g4%
- Ballaststoffe 0,2 g1%
- Gesamte Süßekeiten 6,7 g
- Eiweiß 22,7 g45%
- Vitamin D —
- Calcium 712 mg55%
- Eisen 0,05 mg0%
- Kalzium 236 mg5%
100g of KRAFT FREE Singles American Nonfat Pasteurized Process Cheese Product contains 148 kcal kalorien, 22,7g eiweiß, and 712mg calcium per USDA FoodData Central.
Kalorienverteilung
Wie Kalorien über Makronährstoffe verteilt sind
- Eiweiß62%(91 kcal)
- Kohlenhydrate32%(47 kcal)
- Fett6%(9 kcal)
Nährstoffdichte
Erfüllt ≥10% Tagesbedarf für 6 von 15 Nährstoffen
Mittlere NährstoffdichteVerwende Kraft FREE Singles American Nonfat Pasteurized Process Chees in deinem nächsten Mahlpfad
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Erstelle ein MahlpaketKategorie: Milch- und Eierprodukte
- Kraft FREE Singles American Nonfat Pasteurized Process Chees hat ein Kalium-zu-Natrium-Verhältnis von 0.2:1, was für eine Blutdruckunterstützung als arm angesehen wird.
Vollständige Nährstoffaufschlüsselung
per 100gMakronährstoffe▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Kalorien Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. Auch bekannt als: Calories, kcal | 148 kcal | 7% |
| Eiweiß Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 22,7 g | 45% |
| Kohlenhydrate Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. Auch bekannt als: Carbohydrates | 11,7 g | 4% |
| Gesamt-Fett Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. Auch bekannt als: Total Lipid, Fat | 1 g | 1% |
| Ballaststoffe Indigestible plant carbohydrate that supports digestive health, blood sugar regulation, and satiety. Auch bekannt als: Dietary Fiber | 0,2 g | 1% |
| Zucker Simple carbohydrates, both naturally occurring (e.g. in fruit or milk) and added. Quickly absorbed for energy. Auch bekannt als: Total Sugars | 6,7 g | — |
Mineralstoffe▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Natrium Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure. Auch bekannt als: Salt (as Na) | 1.298 mg | 56% |
| Kalzium Electrolyte that supports nerve function, muscle contraction, and healthy blood pressure. | 236 mg | 5% |
| Calcium Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting. | 712 mg | 55% |
| Phosphor Mineral that works with calcium to form bones and is a component of DNA and ATP. | 923 mg | 74% |
| Eisen Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism. | 0,05 mg | 0% |
| Zink Trace mineral essential for immune function, wound healing, and protein synthesis. | 2,5 mg | 23% |
Fettdetails▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäure Fat type typically solid at room temperature. High intake is associated with elevated LDL cholesterol. Auch bekannt als: Saturated Fatty Acids, SFA | 0,7 g | 3% |
| Cholesterin Waxy sterol found in animal foods. The body also makes its own; dietary cholesterol has a limited effect on blood levels for most people. | 16 mg | 5% |
Vitamine▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Vitamin C Water-soluble antioxidant vitamin required for collagen synthesis, immune function, and iron absorption. Auch bekannt als: Ascorbic Acid | 0,2 mg | 0% |
| Riboflavin (B2) B-vitamin involved in energy production and cellular function via the coenzymes FAD and FMN. Auch bekannt als: Vitamin B2 | 0,28 mg | 22% |
Anderes▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Wasser Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 58 g | — |
Haushaltsportionen
g- slice
- 21 g
Häufig gestellte Fragen zu Kraft FREE Singles American Nonfat Pasteurized Process Chees
Wie viele Kalorien sind in Kraft FREE Singles American Nonfat Pasteurized Process Chees?
Kraft FREE Singles American Nonfat Pasteurized Process Chees enthält 148 kcal pro 100 Gramm, basierend auf Daten von USDA FoodData Central.
Wie viel Cholesterol enthält Kraft FREE Singles American Nonfat Pasteurized Process Chees?
Kraft FREE Singles American Nonfat Pasteurized Process Chees enthält 16 mg Cholesterin und 1298 mg Natrium pro 100 Gramm, laut USDA FoodData Central.
Was sind die Makronährstoffe in Kraft FREE Singles American Nonfat Pasteurized Process Chees?
Pro 100 Gramm enthält Kraft FREE Singles American Nonfat Pasteurized Process Chees 22.7 g Protein, 11.7 g Kohlenhydrate und 1 g gesamt Fett.
Ist Kraft FREE Singles American Nonfat Pasteurized Process Chees gut für keto oder niedrig-karbohydrat?
Kraft FREE Singles American Nonfat Pasteurized Process Chees enthält 11.7 g Kohlenhydrate pro 100 g — ist typischerweise kein Kostengut für eine Keto- oder niederkohlenhydratischen Ernährung.
Wo kommt die Nährwertinformation von Kraft FREE Singles American Nonfat Pasteurized Process Chees her?
Ernährungsdaten für Kraft FREE Singles American Nonfat Pasteurized Process Chees stammen aus USDA FoodData Central (FDC ID 173447). Durchsuchen Sie das zugrunde liegende Datensatz unter https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173447/nutrients.
Ernährungskonformität
- HochproteinAt least 20% of calories come from protein, making this food a useful building block for muscle-focused meal plans.
- Niedrig fettUnder 3 g of total fat per 100 g, the FDA threshold for "low fat" on packaged foods.
- HochkalkiumDelivers at least 20% of the Daily Value for calcium per 100 g — a meaningful contribution to bone-health targets.
- VegetarischFits a lacto-ovo vegetarian pattern: plant foods plus dairy and eggs. Excludes meat, poultry, and seafood.
- Pfahlbau-freundlichFalls within whole-food paleo guidelines: no grains, legumes, dairy, or refined additives in the USDA category.
- GlutenfreiFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
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3 Mahlideen mit Kraft FREE Singles American Nonfat Pasteurized Process Chees
Anfangsvorlagen, die auf dem Nährstoffprofil von Kraft FREE Singles American Nonfat Pasteurized Process Chees abgestimmt sind. Öffnen Sie den Speiseplan-Generator, um eine dieser Vorlagen zu einem vollständigen Rezept mit Einkaufsliste umzuwandeln.
- Frühstück
Protein-forward breakfast with Kraft FREE Singles American Nonfat Pasteurized Process Chees
Kraft FREE Singles American Nonfat Pasteurized Process Chees pairs with eggs and whole-grain toast for a breakfast around 30 g of protein — a useful post-workout option or a filling start to the day.
- Mittagessen
Protein-packed bowl with kraft FREE Singles American Nonfat Pasteurized Process Chees
Layer kraft FREE Singles American Nonfat Pasteurized Process Chees over a brown-rice bowl with roasted vegetables and tahini for a balanced lunch around 40 g of protein.
- Abendessen
Simple dinner with kraft FREE Singles American Nonfat Pasteurized Process Chees
Pair kraft FREE Singles American Nonfat Pasteurized Process Chees with a lean protein and roasted seasonal vegetables for a weekday dinner that comes together in under 30 minutes.
Wovon stammt diese Daten?
Ernährungswerte stammen aus der USDA FoodData Central-Datenbank – dem autoritativen Verweiswerk für die Nährstoffzusammensetzung von Lebensmitteln des US-Agrarministeriums. Die Werte werden über mehrere Proben gemittelt, um Ihnen eine repräsentative Angabe pro 100 Gramm essbaren Anteils zu liefern.
Daten stammen aus USDA FoodData Central (FDC-ID: 173447), abgerufen am 2019-04-01.
Veröffentlicht: 2019-04-01
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