Pasteurized Process Cheese
Cheese, pasteurized process, pimento
Ernährungswerte
- Gesamt-Fett 31,2 g40%
- Gesättigte Fettstoffe 19,66 g98%
- Transfett —
- Cholesterin 94 mg31%
- Natrium 915 mg40%
- Gesamtzuckerhaltung 1,73 g1%
- Ballaststoffe 0,1 g0%
- Gesamte Süßekeiten 0,62 g
- Eiweiß 22,13 g44%
- Vitamin D 0,5 µg3%
- Calcium 614 mg47%
- Eisen 0,42 mg2%
- Kalzium 162 mg3%
100g of Cheese, pasteurized process contains 375 kcal kalorien, 22,13g eiweiß, and 614mg calcium per USDA FoodData Central.
Kalorienverteilung
Wie Kalorien über Makronährstoffe verteilt sind
- Eiweiß24%(89 kcal)
- Kohlenhydrate2%(7 kcal)
- Fett75%(281 kcal)
Nährstoffdichte
Erfüllt ≥10% Tagesbedarf für 14 von 30 Nährstoffen
Mittlere NährstoffdichteVerwende Pasteurized Process Cheese in deinem nächsten Essensplan
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Erstelle ein EssensplanKategorie: Milch- und Eierprodukte
- Pasteurized Process Cheese hat ein Kalium-zu-Natrium-Verhältnis von 0.2:1, was für eine Blutdruckunterstützung als arm angesehen wird.
Vollständige Nährstoffaufschlüsselung
per 100gMakronährstoffe▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Kalorien Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. Auch bekannt als: Calories, kcal | 375 kcal | 19% |
| Eiweiß Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 22,13 g | 44% |
| Kohlenhydrate Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. Auch bekannt als: Carbohydrates | 1,73 g | 1% |
| Gesamt-Fett Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. Auch bekannt als: Total Lipid, Fat | 31,2 g | 40% |
| Ballaststoffe Indigestible plant carbohydrate that supports digestive health, blood sugar regulation, and satiety. Auch bekannt als: Dietary Fiber | 0,1 g | 0% |
| Zucker Simple carbohydrates, both naturally occurring (e.g. in fruit or milk) and added. Quickly absorbed for energy. Auch bekannt als: Total Sugars | 0,62 g | — |
Mineralstoffe▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Natrium Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure. Auch bekannt als: Salt (as Na) | 915 mg | 40% |
| Kalzium Electrolyte that supports nerve function, muscle contraction, and healthy blood pressure. | 162 mg | 3% |
| Calcium Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting. | 614 mg | 47% |
| Magnesium Mineral involved in more than 300 enzymatic reactions, including energy production and muscle function. | 22 mg | 5% |
| Phosphor Mineral that works with calcium to form bones and is a component of DNA and ATP. | 744 mg | 60% |
| Eisen Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism. | 0,42 mg | 2% |
| Zink Trace mineral essential for immune function, wound healing, and protein synthesis. | 2,98 mg | 27% |
| Kupfer Trace mineral involved in iron metabolism, connective tissue formation, and antioxidant defense. | 0,03 mg | 4% |
| Mangan Trace mineral that acts as a cofactor for enzymes involved in bone formation and antioxidant defense. | 0,02 mg | 1% |
| Selenium Trace mineral that supports thyroid function and antioxidant systems via selenoproteins. | 14,5 µg | 26% |
Fettdetails▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäure Fat type typically solid at room temperature. High intake is associated with elevated LDL cholesterol. Auch bekannt als: Saturated Fatty Acids, SFA | 19,66 g | 98% |
| Emonounsaturierter Fettstoff Fat with one double bond in its fatty-acid chain. Common in olive oil and avocados; linked to heart-health benefits. Auch bekannt als: Monounsaturated Fatty Acids, MUFA | 8,94 g | — |
| Polyunersättiges Fett Fat with multiple double bonds, including essential omega-3 and omega-6 fatty acids. Auch bekannt als: Polyunsaturated Fatty Acids, PUFA | 0,99 g | — |
| Cholesterin Waxy sterol found in animal foods. The body also makes its own; dietary cholesterol has a limited effect on blood levels for most people. | 94 mg | 31% |
| EPA (Omega-3) Eicosapentaenoic acid, a long-chain omega-3 fatty acid found in fatty fish; supports cardiovascular and inflammatory balance. Auch bekannt als: Eicosapentaenoic Acid | 0 g | — |
| DHA (Omega-3) Docosahexaenoic acid, a long-chain omega-3 fatty acid concentrated in fish; important for brain and eye health. Auch bekannt als: Docosahexaenoic Acid | 0 g | — |
| DPA (Omega-3) Docosapentaenoic acid, an intermediate omega-3 fatty acid found alongside EPA and DHA in marine foods. Auch bekannt als: Docosapentaenoic Acid | 0 g | — |
Vitamine▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Vitamin A Fat-soluble vitamin essential for vision, immune function, and cell growth. Measured as Retinol Activity Equivalents. Auch bekannt als: Retinol Activity Equivalents, RAE | 244 µg | 27% |
| Retinol Preformed vitamin A found in animal foods; the active form used directly by the body. | 231 µg | — |
| Vitamin C Water-soluble antioxidant vitamin required for collagen synthesis, immune function, and iron absorption. Auch bekannt als: Ascorbic Acid | 2,3 mg | 3% |
| Vitamin D Fat-soluble vitamin that regulates calcium absorption and bone health. Also produced in the skin from sunlight. Auch bekannt als: Calciferol | 0,5 µg | 3% |
| Vitamin E Fat-soluble antioxidant that protects cell membranes from oxidative damage. Auch bekannt als: Alpha-Tocopherol, Tocopherol | 0,29 mg | 2% |
| Vitamin K Fat-soluble vitamin essential for blood clotting and bone metabolism. Auch bekannt als: Phylloquinone, Menaquinone | 2,9 µg | 2% |
| Thiamin (B1) B-vitamin required for carbohydrate metabolism and nervous-system function. Auch bekannt als: Vitamin B1, Thiamine | 0,03 mg | 2% |
| Riboflavin (B2) B-vitamin involved in energy production and cellular function via the coenzymes FAD and FMN. Auch bekannt als: Vitamin B2 | 0,35 mg | 27% |
| Niacin (B3) B-vitamin that contributes to DNA repair and energy metabolism through its coenzymes NAD and NADP. Auch bekannt als: Vitamin B3, Nicotinic Acid | 0,08 mg | 0% |
| Pantoten-Säure (B5) B-vitamin required for the synthesis of coenzyme A and fatty-acid metabolism. Auch bekannt als: Vitamin B5 | 0,49 mg | 10% |
| Vitamin B6 B-vitamin involved in amino-acid metabolism, neurotransmitter synthesis, and hemoglobin formation. Auch bekannt als: Pyridoxine | 0,07 mg | 4% |
| Folsäure (B9) B-vitamin essential for DNA synthesis and cell division; particularly important in early pregnancy. Auch bekannt als: Vitamin B9, Folic Acid, Folacin | 8 µg | 2% |
| Vitamin B12 B-vitamin required for red blood cell formation and nervous-system health. Found almost exclusively in animal foods. Auch bekannt als: Cobalamin | 0,7 µg | 29% |
| Cholin Essential nutrient used to make cell membranes and the neurotransmitter acetylcholine. | 34,7 mg | 6% |
Antioxidanzen & Karotinoide▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Beta-carotin Auch bekannt als: Beta-Carotene, Provitamin A | 150 µg | — |
| Alpha-carotin Auch bekannt als: Alpha-Carotene | 12 µg | — |
| Beta-kryptoxanthin Auch bekannt als: Beta-Cryptoxanthin | 0 µg | — |
| Lycopin | 0 µg | — |
| Lutein + Zeaxanthin Auch bekannt als: Lutein + Zeaxanthin | 18 µg | — |
Aminosäuren▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Lysin | 2,2 g | — |
| Leucin | 1,96 g | — |
| Isoleucin | 1,02 g | — |
| Walein | 1,33 g | — |
| Threonin | 0,72 g | — |
| Methionin | 0,57 g | — |
| Phenylalanine | 1,12 g | — |
| Tryptophan | 0,32 g | — |
| Histidin | 0,9 g | — |
| Arginin | 0,93 g | — |
Anderes▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Wasser Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 39,08 g | — |
| Koffein Naturally occurring stimulant found in coffee, tea, cocoa, and some soft drinks. Acts on the central nervous system. | 0 mg | — |
| Theobromin | 0 mg | — |
| Alkohol | 0 g | — |
Vergleiche 7 USDA-Varianten
| Variante | FDC-ID | Kalorien | Eiweiß (g) | Kohlenhydrate (g) | Fett (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Cheese, pasteurized process, cheddar or American, low sodium | 168121 | 376 | 22,2 | 1,6 | 31,2 |
| Cheese, pasteurized process, American, low fat | 169080 | 180 | 24,6 | 3,5 | 7 |
| Cheese, pasteurized process, American, fortified with vitamin D | 170853 | 366 | 18,1 | 4,8 | 30,7 |
| Cheese, pasteurized process, pimentoaktuell | 170854 | 375 | 22,1 | 1,7 | 31,2 |
| Cheese, pasteurized process, swiss | 170855 | 334 | 24,7 | 2,1 | 25 |
| Cheese, pasteurized process, American, without added vitamin D | 171290 | 371 | 18,1 | 3,7 | 31,8 |
| Cheese, pasteurized process, American, vitamin D fortified | 325198 | 366 | 18 | 5,3 | 30,6 |
Fettsäureprofil
Fettanteil pro 100 Gramm
- Gesättigt66%(19,66 g)
- Emonounsaturiert30%(8,94 g)
- Polyunersättigtes3%(0,99 g)
Haushaltsportionen
g- cup, diced
- 140 g
- cup, melted
- 244 g
- cup, shredded
- 113 g
- oz
- 28 g
- cubic inch
- 18 g
- slice (3/4 oz)
- 21 g
Häufig gestellte Fragen zu Pasteurized Process Cheese
Wie viele Kalorien sind in Pasteurized Process Cheese?
Pasteurized Process Cheese enthält 375 kcal pro 100 Gramm, basierend auf Daten von USDA FoodData Central.
Wie viel Cholesterol enthält Pasteurized Process Cheese?
Pasteurized Process Cheese enthält 94 mg Cholesterin und 915 mg Natrium pro 100 Gramm, laut USDA FoodData Central.
Was sind die Makronährstoffe in Pasteurized Process Cheese?
Pro 100 Gramm enthält Pasteurized Process Cheese 22.13 g Protein, 1.73 g Kohlenhydrate und 31.2 g gesamt Fett.
Ist Pasteurized Process Cheese gut für keto oder niedrig-karbohydrat?
Ja — Pasteurized Process Cheese hat 1.6 g Nettocarbohydrate pro 100 g und passt zu einem low-carb-Plan.
Wo kommt die Nährwertinformation von Pasteurized Process Cheese her?
Ernährungsdaten für Pasteurized Process Cheese stammen aus USDA FoodData Central (FDC ID 170854). Durchsuchen Sie das zugrunde liegende Datensatz unter https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170854/nutrients.
Ernährungskonformität
- HochproteinAt least 20% of calories come from protein, making this food a useful building block for muscle-focused meal plans.
- KohlenhydratarmUnder 10 g of net carbs per 100 g — compatible with low-carb and moderate-carb eating patterns.
- Keto-tauglichLow enough in net carbs and high enough in fat to fit a standard ketogenic macro split without adjustment.
- Klein zuckerhaltigUnder 5 g of total sugars per 100 g, including naturally occurring sugars.
- HochkalkiumDelivers at least 20% of the Daily Value for calcium per 100 g — a meaningful contribution to bone-health targets.
- VegetarischFits a lacto-ovo vegetarian pattern: plant foods plus dairy and eggs. Excludes meat, poultry, and seafood.
- Pfahlbau-freundlichFalls within whole-food paleo guidelines: no grains, legumes, dairy, or refined additives in the USDA category.
- GlutenfreiFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
Gerne zusammengehörende Lebensmittel mit Pasteurized Process Cheese
Zusatzliche Zutaten aus verwandten USDA-Kategorien — nützliche Ausgangspunkte für das Erstellen eines Menüs um Pasteurized Process Cheese herum.
3 Mahlideen mit Pasteurized Process Cheese
Anfangsvorlagen, die auf dem Nährstoffprofil von Pasteurized Process Cheese abgestimmt sind. Öffnen Sie den Essensplan-Generator, um eine dieser Vorlagen zu einem vollständigen Rezept mit Einkaufsliste umzuwandeln.
- Frühstück
Protein-forward breakfast with Pasteurized Process Cheese
Pasteurized Process Cheese pairs with eggs and whole-grain toast for a breakfast around 30 g of protein — a useful post-workout option or a filling start to the day.
- Mittagessen
Low-carb lunch built around pasteurized Process Cheese
A big leafy salad with pasteurized Process Cheese, olive oil, seeds, and a hard-boiled egg keeps total carbs under 15 g while delivering satiating fats and protein.
- Abendessen
Simple dinner with pasteurized Process Cheese
Pair pasteurized Process Cheese with a lean protein and roasted seasonal vegetables for a weekday dinner that comes together in under 30 minutes.
Wovon stammt diese Daten?
Ernährungswerte stammen aus der USDA FoodData Central-Datenbank – dem autoritativen Verweiswerk für die Nährstoffzusammensetzung von Lebensmitteln des US-Agrarministeriums. Die Werte werden über mehrere Proben gemittelt, um Ihnen eine repräsentative Angabe pro 100 Gramm essbaren Anteils zu liefern.
Daten stammen aus USDA FoodData Central (FDC-ID: 170854), abgerufen am 2019-04-01.
Veröffentlicht: 2019-04-01
Mehr Lebensmittel in Milch- und Eierprodukte
Instant Breakfast Powder Beverage
Beverage, instant breakfast powder, chocolate, not reconstituted
353 KalorienEiweiß: 19,9gKohlenhydrate: 66,2gGesamt-Fett: 1,4gInstant Breakfast Powder Beverage
Beverage, instant breakfast powder, chocolate, sugar-free, not reconstituted
358 KalorienEiweiß: 35,8gKohlenhydrate: 41gGesamt-Fett: 5,1gAnhydrous Butter Oil
Butter oil, anhydrous
876 KalorienEiweiß: 0,3gKohlenhydrate: 0gGesamt-Fett: 99,5gLiquid Butter Replacement
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533 KalorienEiweiß: 0,2gKohlenhydrate: 0,9gGesamt-Fett: 59,8gPowder Butter Replacement
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373 KalorienEiweiß: 2gKohlenhydrate: 89gGesamt-Fett: 1gClarified Butter Butter
Butter, Clarified butter (ghee)
900 KalorienEiweiß: 0gKohlenhydrate: 0gGesamt-Fett: 100gLight Butter
Butter, light
499 KalorienEiweiß: 3,3gKohlenhydrate: 0gGesamt-Fett: 55,1gButter
Butter, NFS
743 KalorienEiweiß: 0,9gKohlenhydrate: 0,1gGesamt-Fett: 82,2g
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