Dried Meat Walrus

U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service

Walrus, meat, dried (Alaska Native)

Ernährungswerte

Portionsgrößeper 100g

Menge pro Portion

Kalorien251

Tageswert in %

Gesamt-Fett 2,6 g3%
Gesättigte Fettstoffe —
Transfett —
Cholesterin —
Natrium —
Gesamtzuckerhaltung 0 g0%
Ballaststoffe —
Gesamte Süßekeiten —
Eiweiß 57 g114%

Vitamin D —
Calcium —
Eisen 43 mg239%
Kalzium —

Die % Tageswertangabe (TV) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion von Lebensmitteln zu einem täglichen Essensplan beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für allgemeine Ernährungstipps verwendet.

100g of Walrus, meat, dried (Alaska Native) contains 251 kcal kalorien, 57g eiweiß, and 43mg eisen per USDA FoodData Central.

Kalorienverteilung

Wie Kalorien über Makronährstoffe verteilt sind

Eiweiß91%(228 kcal)
Kohlenhydrate0%(0 kcal)
Fett9%(23 kcal)

Nährstoffdichte

Erfüllt ≥10% Tagesbedarf für 7 von 9 Nährstoffen

Mittlere Nährstoffdichte

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Kategorie: American Indian / Alaska Native Foods

Top 1% für EiweißHochprotein Kohlenhydratarm Niedrig fett Hoch Eisen Glutenfrei

Dried Meat Walrus enthält mehr eisen pro 100 g als raw spinach — 43 mg vs 3 mg.

Vollständige Nährstoffaufschlüsselung

per 100g

Makronährstoffe▾

Makronährstoffe
Ernährungseinheit	Menge	% RV
Kalorien Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. Auch bekannt als: Calories, kcal	251 kcal	13%
Eiweiß Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones.	57 g	114%
Kohlenhydrate Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. Auch bekannt als: Carbohydrates	0 g	0%
Gesamt-Fett Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. Auch bekannt als: Total Lipid, Fat	2,6 g	3%

Mineralstoffe▾

Mineralstoffe
Ernährungseinheit	Menge	% RV
Phosphor Mineral that works with calcium to form bones and is a component of DNA and ATP.	415 mg	33%
Eisen Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism.	43 mg	239%

Vitamine▾

Vitamine
Ernährungseinheit	Menge	% RV
Thiamin (B1) B-vitamin required for carbohydrate metabolism and nervous-system function. Auch bekannt als: Vitamin B1, Thiamine	0,21 mg	18%
Riboflavin (B2) B-vitamin involved in energy production and cellular function via the coenzymes FAD and FMN. Auch bekannt als: Vitamin B2	0,79 mg	61%
Niacin (B3) B-vitamin that contributes to DNA repair and energy metabolism through its coenzymes NAD and NADP. Auch bekannt als: Vitamin B3, Nicotinic Acid	10,1 mg	63%

Anderes▾

Anderes
Ernährungseinheit	Menge	% RV
Wasser Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration.	38,8 g	—

Vergleiche 2 USDA-Varianten

Varianten von Walrus, meat, dried (Alaska Native) im USDA FoodData Central katalogisiert, mit Kalorien und Makronährstoffen pro 100 g.
Variante	FDC-ID	Kalorien	Eiweiß (g)	Kohlenhydrate (g)	Fett (g)
Walrus, meat, dried (Alaska Native)aktuell	167621	251	57	0	2,6
Walrus, meat, raw (Alaska Native)	168029	199	19,2	0	13,6

Häufig gestellte Fragen zu Dried Meat Walrus

Wie viele Kalorien sind in Dried Meat Walrus?: Dried Meat Walrus enthält 251 kcal pro 100 Gramm, basierend auf Daten von USDA FoodData Central.
Wie viel Natrium enthält Dried Meat Walrus?: Dried Meat Walrus enthält 0 mg Natrium und 0 mg Cholesterin pro 100 Gramm, laut USDA FoodData Central.
Was sind die Makronährstoffe in Dried Meat Walrus?: Pro 100 Gramm enthält Dried Meat Walrus 57 g Protein, 0 g Kohlenhydrate und 2.6 g gesamt Fett.
Ist Dried Meat Walrus gut für keto oder niedrig-karbohydrat?: Ja — Dried Meat Walrus hat 0 g Nettocarbohydrate pro 100 g und passt zu einem low-carb-Plan.
Wo kommt die Nährwertinformation von Dried Meat Walrus her?: Ernährungsdaten für Dried Meat Walrus stammen aus USDA FoodData Central (FDC ID 167621). Durchsuchen Sie das zugrunde liegende Datensatz unter https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167621/nutrients.

Ernährungskonformität

HochproteinAt least 20% of calories come from protein, making this food a useful building block for muscle-focused meal plans.
KohlenhydratarmUnder 10 g of net carbs per 100 g — compatible with low-carb and moderate-carb eating patterns.
Niedrig fettUnder 3 g of total fat per 100 g, the FDA threshold for "low fat" on packaged foods.
Hoch EisenDelivers at least 20% of the Daily Value for iron per 100 g, helpful for menstruating adults and endurance athletes.
GlutenfreiFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.

Gerne zusammengehörende Lebensmittel mit Dried Meat Walrus

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3 Mahlideen mit Dried Meat Walrus

Anfangsvorlagen, die auf dem Nährstoffprofil von Dried Meat Walrus abgestimmt sind. Öffnen Sie den Essensplan-Generator, um eine dieser Vorlagen zu einem vollständigen Rezept mit Einkaufsliste umzuwandeln.

Frühstück
Protein-forward breakfast with Dried Meat Walrus
Dried Meat Walrus pairs with eggs and whole-grain toast for a breakfast around 30 g of protein — a useful post-workout option or a filling start to the day.
Mittagessen
Low-carb lunch built around dried Meat Walrus
A big leafy salad with dried Meat Walrus, olive oil, seeds, and a hard-boiled egg keeps total carbs under 15 g while delivering satiating fats and protein.
Abendessen
Simple dinner with dried Meat Walrus
Pair dried Meat Walrus with a lean protein and roasted seasonal vegetables for a weekday dinner that comes together in under 30 minutes.

Wovon stammt diese Daten?

Ernährungswerte stammen aus der USDA FoodData Central-Datenbank – dem autoritativen Verweiswerk für die Nährstoffzusammensetzung von Lebensmitteln des US-Agrarministeriums. Die Werte werden über mehrere Proben gemittelt, um Ihnen eine repräsentative Angabe pro 100 Gramm essbaren Anteils zu liefern.

Daten stammen aus USDA FoodData Central (FDC-ID: 167621), abgerufen am 2019-04-01.

Veröffentlicht: 2019-04-01

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Häufig gestellte Fragen zu Dried Meat Walrus

Wie viele Kalorien sind in Dried Meat Walrus?

Wie viel Natrium enthält Dried Meat Walrus?

Was sind die Makronährstoffe in Dried Meat Walrus?

Ist Dried Meat Walrus gut für keto oder niedrig-karbohydrat?

Wo kommt die Nährwertinformation von Dried Meat Walrus her?

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