Salada de Atum com Ovo Cozido e Pão Integral
Almoço tradicional português com atum fresco, ovos cozidos, vegetais crocantes e azeite português, acompanhado com pão integral
Salada de Atum com Ovo Cozido e Pão Integral is a lunch recipe ready in about 25 minutes. Each serving has approximately 666 kcal, 42g protein, 75g carbs, 22g fat.
Coza os ovos em água fervente durante 10 minutos, depois arrefeça em água fria e descasque
Lave e seque a alface romana, depois pique em bocados pequenos
Corte o tomate em fatias e a cebola em rodelas finas
Coloque a alface numa tigela grande
Adicione a cenoura ralada, tomate e cebola
Escorra o atum e desfie-o com um garfo, depois coloque na tigela
Corte os ovos cozidos em quartos e distribua sobre a salada
Tempere com azeite, vinagre, sal e pimenta, mexendo bem
Sirva com fatias de pão integral