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Frango Grelhado com Arroz Integral e Feijão Carioca

Name: Frango Grelhado com Arroz Integral e Feijão Carioca
Prep time: 40 min
Cook time: 25 min
Total time: 65 min
Ingredients: 120 g peito de frango; 50 g arroz integral; 80 g feijão carioca cozido; 100 g tomate; 30 g cebola; 2 dentes alho; 8 ml azeite de oliva; 1 unidade limão; 2 g sal; 1 pitada pimenta do reino; 5 g salsa picada

Peito de frango temperado com arroz integral, feijão carioca e salada de tomate

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Prep 40mCook 25mTotal 65m

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Frango Grelhado com Arroz Integral e Feijão Carioca is a lunch recipe ready in about 65 minutes. Each serving has approximately 537 kcal, 40g protein, 54g carbs, 18g fat.

Instructions

Tempere o frango com sal, pimenta, alho amassado e suco de limão por 30 minutos
Cozinhe o arroz integral em água fervente com sal por 35 minutos
Aqueça o feijão carioca com cebola refogada
Grelhe o frango em frigideira antiaderente até dourar dos dois lados
Corte o tomate em cubos e tempere com azeite, sal e salsa
Sirva o frango com arroz, feijão e salada de tomate

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