lunch

Рибний стейк з овочевим гарніром та лимонним соусом

Name: Рибний стейк з овочевим гарніром та лимонним соусом
Prep time: 15 min
Cook time: 35 min
Total time: 50 min
Ingredients: 200 г рибне філе (тріска або палтус); 200 г картопля (середня); 100 г морква; 100 г цукіні; 50 г цибуля; 15 мл оливкова олія; 1 пц лимон; 1 щіпка чорний перець; 1 щіпка сіль; 10 г свіжий укроп

М'ясистий стейк з білої риби, запечений з овочами та ароматним лимонним соусом

No ratings yet

Prep 15mCook 35mTotal 50m

Zaloguj się, aby zapisać ten przepis

Рибний стейк з овочевим гарніром та лимонним соусом is a lunch recipe ready in about 50 minutes. Each serving has approximately 681 kcal, 50g protein, 67g carbs, 23g fat.

Instructions

Розігріти духовку до 200°C
Картоплю нарізати кубиками, морква та цукіні - соломкою
Розкласти овочі на протень, полити оливковою олією, посолити та поперчити
Запікати овочі 15 хвилин
Рибне філе посолити, поперчити, розкласти поверх овочів
Запікати разом ще 15-18 хвилин до готовності риби
Лимон нарізати дольками, полити соком готову страву
Прикрасити свіжим укропом та подати

Opinie0 łącznie

Nie ma jeszcze recenzji — bądź pierwszy, który wypróbuje ten przepis.

Pokrewne przepisyZobacz wszystkie przepisy z kategorii lunch →

lunch

Рибний стейк з овочевим гарніром та лимонним соусом

Sustainable Seafood Bowl

Курка з рисом та овочами

Grilled Chicken Breast with Sweet Potato and Broccoli

Beef stir-fry with brown rice and vegetables

Baked Tilapia with Basmati Rice and Sautéed Vegetables

Грильована курячка з солодкою картоплею