Melio

Vegetable Beef Soup

Soup, vegetable beef, microwavable, ready-to-serve, single brand

Informacja odżywcza

Rozmiar porcjiper 100g
Ilość na porcję
Kalorie44
Wartość dzienna
  • Łączna zawartość tłuszczu 0,7 g1%
  • Tłuszcz nasycony 0,22 g1%
  • Tłuszcze trans —
  • Cholesterole 3 mg1%
  • Sód 376 mg16%
  • Łączna zawartość węglowodanów 3,3 g1%
  • Włókna pokarmowe 1,5 g5%
  • Całkowita zawartość cukrów —
  • Białko 6,2 g12%
  • Witamina D —
  • Wapń —
  • Żelazo —
  • Potas —
Procentowa wartość dzienna (DV) pokazuje, jak dużo danego składnika odżywczego w porcji żywności przyczynia się do dziennego planu żywieniowego. Ogólne zalecenia żywieniowe opierają się na diecie 2000 kalorii.
100g of Soup, vegetable beef contains 44 kcal kalorie, 6,2g białko, and 33µg witamina a per USDA FoodData Central.

Rozkład kalorii

Rozkład kalorii na makroskładniki odżywcze

44kcal
  • Białko56%(25 kcal)
  • Węglowodany30%(13 kcal)
  • Tłuszcz14%(6 kcal)

Gęstość odżywcza

20/ 100

Spełnia ≥10% Dziennego Zapotrzebowania na 2 z 9 składników odżywczych

Niska gęstość odżywcza

Użyj Vegetable Beef Soup w swoim następnym planie posiłków

Aya może stworzyć kompletny tygodniowy plan posiłków oparty na Vegetable Beef Soup (lub dowolnym innym produkcie z naszej bazy danych), dopasowany do twoich celów makro i preferencji dietetycznych.

Stwórz plan posiłków

Kategoria: Zupy, Sosy i Gęstwy

Niskiej zawartości węglowodanówNiskokalorycznyNiskotłuszczowaBezglutenowe

Pełny rozkład składników odżywczych

per 100g
Makroskładniki▾
Makroskładniki
Składnik odżywczyIlość% DW
Kalorie

Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams.

Znane również jako: Calories, kcal

44 kcal2%
Białko

Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones.

6,2 g12%
Węglowodany

Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source.

Znane również jako: Carbohydrates

3,3 g1%
Łączna zawartość tłuszczu

Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins.

Znane również jako: Total Lipid, Fat

0,7 g1%
Włókno

Indigestible plant carbohydrate that supports digestive health, blood sugar regulation, and satiety.

Znane również jako: Dietary Fiber

1,5 g5%
Minerały▾
Minerały
Składnik odżywczyIlość% DW
Sód

Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure.

Znane również jako: Salt (as Na)

376 mg16%
Szczegóły tłuszczu▾
Szczegóły tłuszczu
Składnik odżywczyIlość% DW
Tłuszcz nasycony

Fat type typically solid at room temperature. High intake is associated with elevated LDL cholesterol.

Znane również jako: Saturated Fatty Acids, SFA

0,22 g1%
Tłuszcze jednonienasycone

Fat with one double bond in its fatty-acid chain. Common in olive oil and avocados; linked to heart-health benefits.

Znane również jako: Monounsaturated Fatty Acids, MUFA

0,22 g—
Tłuszcze wielonienasycone

Fat with multiple double bonds, including essential omega-3 and omega-6 fatty acids.

Znane również jako: Polyunsaturated Fatty Acids, PUFA

0,11 g—
Cholesterole

Waxy sterol found in animal foods. The body also makes its own; dietary cholesterol has a limited effect on blood levels for most people.

3 mg1%
Witaminy▾
Witaminy
Składnik odżywczyIlość% DW
Witamina A

Fat-soluble vitamin essential for vision, immune function, and cell growth. Measured as Retinol Activity Equivalents.

Znane również jako: Retinol Activity Equivalents, RAE

33 µg4%
Antyoksydanty i karotenoidy▾
Antyoksydanty i karotenoidy
Składnik odżywczyIlość% DW
Beta-karoten

Znane również jako: Beta-Carotene, Provitamin A

390 µg—
Inne▾
Inne
Składnik odżywczyIlość% DW
Woda

Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration.

88,6 g—

Porównaj 3 wariantów USDA

Warianty Soup, vegetable beef, canned, condensed skatalogowane w USDA FoodData Central, z kaloriami i makroskładnikami na 100 g.
WariantID FDCKalorieBiałko (g)Węglowodany (g)Tłuszcz (g)
Soup, vegetable beef, canned, condensed171163634,58,11,5
Soup, vegetable beef, microwavable, ready-to-serve, single brandaktualny171189446,23,30,7
Soup, vegetable beef, canned, prepared with equal volume water174565312,24,10,8

Profil kwasów tłuszczowych

Rozkład tłuszczów na 100 gramów

0,6 g
  • Nasycone40%(0,22 g)
  • Jednonienasycone40%(0,22 g)
  • Wielonienasycone20%(0,11 g)

Rozmiary porcji dla gospodarstwa domowego

g
serving
292 g
package yields
292 g

Często zadawane pytania dotyczące Vegetable Beef Soup

Ile kalorii zawiera Vegetable Beef Soup?

Vegetable Beef Soup zawiera 44 kcal na 100 gramów, źródło: USDA FoodData Central.

Ile cholesterolu zawiera Vegetable Beef Soup?

Vegetable Beef Soup zawiera 3 mg cholesterolu i 376 mg sodu na 100 gramów, według USDA FoodData Central.

Jaka jest struktura makroskładników w Vegetable Beef Soup?

Na 100 gramów, Vegetable Beef Soup zawiera 6.2 g białka, 3.3 g węglowodanów i 0.7 g tłuszczu.

Czy Vegetable Beef Soup jest dobry dla diety ketogenicznej lub niskobiałkowej?

Tak — Vegetable Beef Soup zawiera 1.8 g netto węglowodanów na 100 g, co pasuje do planu low-carb.

Skąd pochodzą dane odżywcze Vegetable Beef Soup?

Dane odżywcze dla Vegetable Beef Soup pochodzą z USDA FoodData Central (ID FDC 171189). Przejdź do szczegółów produktu pod adresem https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171189/nutrients.

Zgodność z dietą

  • Niskiej zawartości węglowodanówUnder 10 g of net carbs per 100 g — compatible with low-carb and moderate-carb eating patterns.
  • NiskokalorycznyFewer than 100 kcal per 100 g, so it adds volume and nutrients to a plate without crowding out the calorie budget.
  • NiskotłuszczowaUnder 3 g of total fat per 100 g, the FDA threshold for "low fat" on packaged foods.
  • BezglutenoweFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.

Produkty, które dobrze komponują się z Vegetable Beef Soup

Komplementarne składniki z powiązanych kategorii USDA — przydatne punkty wyjścia podczas planowania posiłku z Vegetable Beef Soup.

3 pomysły na posiłki z wykorzystaniem Vegetable Beef Soup

Szablony początkowe dopasowane do profilu odżywczego Vegetable Beef Soup. Otwórz generator planu posiłków, aby przekształcić którykolwiek z nich w pełny przepis z listą zakupów.

  • Śniadanie

    Easy morning meal with vegetable Beef Soup

    Use vegetable Beef Soup alongside eggs, whole-grain toast, and fresh fruit for a breakfast that covers every macro without much effort.

  • Obiad

    Low-carb lunch built around vegetable Beef Soup

    A big leafy salad with vegetable Beef Soup, olive oil, seeds, and a hard-boiled egg keeps total carbs under 15 g while delivering satiating fats and protein.

  • Obiad

    Simple dinner with vegetable Beef Soup

    Pair vegetable Beef Soup with a lean protein and roasted seasonal vegetables for a weekday dinner that comes together in under 30 minutes.

Skąd pochodzą te dane?

Wartości składników odżywczych pochodzą z bazy danych USDA FoodData Central — autorytatywnego źródła Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych dotyczącego składu żywności. Wartości są uśredniane na podstawie wielu próbek, aby zapewnić reprezentatywne odczyty na 100 gramów jadalnej porcji.

Dane pochodzą z USDA FoodData Central (ID FDC: 171189), dostępne w dniu 2019-04-01.

Opublikowany: 2019-04-01

Więcej produktów w Zupy, Sosy i Gęstwy

Użyj Vegetable Beef Soup w swoim następnym planie posiłków

Aya może stworzyć kompletny tygodniowy plan posiłków oparty na Vegetable Beef Soup (lub dowolnym innym produkcie z naszej bazy danych), dopasowany do twoich celów makro i preferencji dietetycznych.

Stwórz plan posiłków
Vegetable Beef Soup: 44 kcal Calories na 100g + przepisy | Melio