Canned Beef and Vegetables Soup
Soup, beef and vegetables, reduced sodium, canned, ready-to-serve
Informacja odżywcza
- Łączna zawartość tłuszczu 0,95 g1%
- Tłuszcz nasycony —
- Tłuszcze trans —
- Cholesterole —
- Sód 175 mg8%
- Łączna zawartość węglowodanów 4,99 g2%
- Włókna pokarmowe 0,8 g3%
- Całkowita zawartość cukrów 1,22 g
- Białko 3,26 g7%
- Witamina D —
- Wapń 17 mg1%
- Żelazo 0,45 mg3%
- Potas 277 mg6%
100g of Soup, beef and vegetables, canned contains 42 kcal kalorie, 3,26g białko, and 277mg potas per USDA FoodData Central.
Rozkład kalorii
Rozkład kalorii na makroskładniki odżywcze
- Białko31%(13 kcal)
- Węglowodany48%(20 kcal)
- Tłuszcz21%(9 kcal)
Gęstość odżywcza
Spełnia ≥10% Dziennego Zapotrzebowania na 0 z 18 składników odżywczych
Niska gęstość odżywczaUżyj Canned Beef and Vegetables Soup w swoim następnym planie posiłków
Aya może stworzyć kompletny tygodniowy plan posiłków oparty na Canned Beef and Vegetables Soup (lub dowolnym innym produkcie z naszej bazy danych), dopasowany do twoich celów makro i preferencji dietetycznych.
Stwórz plan posiłkówKategoria: Zupy, Sosy i Gęstwy
- Canned Beef and Vegetables Soup ma stosunek potasu do sodu 1.6:1, co jest uznawane za neutralny w celu wspierania ciśnienia krwi.
Pełny rozkład składników odżywczych
per 100gMakroskładniki▾
| Składnik odżywczy | Ilość | % DW |
|---|---|---|
| Kalorie Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. Znane również jako: Calories, kcal | 42 kcal | 2% |
| Białko Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 3,26 g | 7% |
| Węglowodany Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. Znane również jako: Carbohydrates | 4,99 g | 2% |
| Łączna zawartość tłuszczu Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. Znane również jako: Total Lipid, Fat | 0,95 g | 1% |
| Włókno Indigestible plant carbohydrate that supports digestive health, blood sugar regulation, and satiety. Znane również jako: Dietary Fiber | 0,8 g | 3% |
| Cukry Simple carbohydrates, both naturally occurring (e.g. in fruit or milk) and added. Quickly absorbed for energy. Znane również jako: Total Sugars | 1,22 g | — |
Minerały▾
| Składnik odżywczy | Ilość | % DW |
|---|---|---|
| Sód Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure. Znane również jako: Salt (as Na) | 175 mg | 8% |
| Potas Electrolyte that supports nerve function, muscle contraction, and healthy blood pressure. | 277 mg | 6% |
| Wapń Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting. | 17 mg | 1% |
| Magnez Mineral involved in more than 300 enzymatic reactions, including energy production and muscle function. | 9 mg | 2% |
| Fosfor Mineral that works with calcium to form bones and is a component of DNA and ATP. | 43 mg | 3% |
| Żelazo Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism. | 0,45 mg | 3% |
| Zinc Trace mineral essential for immune function, wound healing, and protein synthesis. | 0,41 mg | 4% |
| Miedź Trace mineral involved in iron metabolism, connective tissue formation, and antioxidant defense. | 0,03 mg | 3% |
| Mangan Trace mineral that acts as a cofactor for enzymes involved in bone formation and antioxidant defense. | 0,05 mg | 2% |
| Selen**i**k Trace mineral that supports thyroid function and antioxidant systems via selenoproteins. | 3 µg | 5% |
Witaminy▾
| Składnik odżywczy | Ilość | % DW |
|---|---|---|
| Tiamina (B1) B-vitamin required for carbohydrate metabolism and nervous-system function. Znane również jako: Vitamin B1, Thiamine | 0,02 mg | 1% |
| Riboflawina (B2) B-vitamin involved in energy production and cellular function via the coenzymes FAD and FMN. Znane również jako: Vitamin B2 | 0,02 mg | 1% |
| Niacyna (B3) B-vitamin that contributes to DNA repair and energy metabolism through its coenzymes NAD and NADP. Znane również jako: Vitamin B3, Nicotinic Acid | 0,91 mg | 6% |
Inne▾
| Składnik odżywczy | Ilość | % DW |
|---|---|---|
| Woda Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 89,75 g | — |
Porównaj 2 wariantów USDA
| Wariant | ID FDC | Kalorie | Białko (g) | Węglowodany (g) | Tłuszcz (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Soup, beef and vegetables, canned, ready-to-serve | 171190 | 48 | 3,2 | 6,2 | 1,2 |
| Soup, beef and vegetables, reduced sodium, canned, ready-to-serveaktualny | 174065 | 42 | 3,3 | 5 | 1 |
Rozmiary porcji dla gospodarstwa domowego
g- cup
- 245 g
- can
- 525 g
Często zadawane pytania dotyczące Canned Beef and Vegetables Soup
Ile kalorii zawiera Canned Beef and Vegetables Soup?
Canned Beef and Vegetables Soup zawiera 42 kcal na 100 gramów, źródło: USDA FoodData Central.
Ile sodu zawiera Canned Beef and Vegetables Soup?
Canned Beef and Vegetables Soup zawiera 175 mg sodu i 0 mg cholesterolu na 100 gramów, według USDA FoodData Central.
Jaka jest struktura makroskładników w Canned Beef and Vegetables Soup?
Na 100 gramów, Canned Beef and Vegetables Soup zawiera 3.26 g białka, 4.99 g węglowodanów i 0.95 g tłuszczu.
Czy Canned Beef and Vegetables Soup jest dobry dla diety ketogenicznej lub niskobiałkowej?
Tak — Canned Beef and Vegetables Soup zawiera 4.2 g netto węglowodanów na 100 g, co pasuje do planu low-carb.
Skąd pochodzą dane odżywcze Canned Beef and Vegetables Soup?
Dane odżywcze dla Canned Beef and Vegetables Soup pochodzą z USDA FoodData Central (ID FDC 174065). Przejdź do szczegółów produktu pod adresem https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174065/nutrients.
Zgodność z dietą
- Niskiej zawartości węglowodanówUnder 10 g of net carbs per 100 g — compatible with low-carb and moderate-carb eating patterns.
- NiskokalorycznyFewer than 100 kcal per 100 g, so it adds volume and nutrients to a plate without crowding out the calorie budget.
- Mała zawartość cukruUnder 5 g of total sugars per 100 g, including naturally occurring sugars.
- NiskotłuszczowaUnder 3 g of total fat per 100 g, the FDA threshold for "low fat" on packaged foods.
- BezglutenoweFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
Produkty, które dobrze komponują się z Canned Beef and Vegetables Soup
Komplementarne składniki z powiązanych kategorii USDA — przydatne punkty wyjścia podczas planowania posiłku z Canned Beef and Vegetables Soup.
3 pomysły na posiłki z wykorzystaniem Canned Beef and Vegetables Soup
Szablony początkowe dopasowane do profilu odżywczego Canned Beef and Vegetables Soup. Otwórz generator planu posiłków, aby przekształcić którykolwiek z nich w pełny przepis z listą zakupów.
- Śniadanie
Easy morning meal with canned Beef and Vegetables Soup
Use canned Beef and Vegetables Soup alongside eggs, whole-grain toast, and fresh fruit for a breakfast that covers every macro without much effort.
- Obiad
Low-carb lunch built around canned Beef and Vegetables Soup
A big leafy salad with canned Beef and Vegetables Soup, olive oil, seeds, and a hard-boiled egg keeps total carbs under 15 g while delivering satiating fats and protein.
- Obiad
Simple dinner with canned Beef and Vegetables Soup
Pair canned Beef and Vegetables Soup with a lean protein and roasted seasonal vegetables for a weekday dinner that comes together in under 30 minutes.
Skąd pochodzą te dane?
Wartości składników odżywczych pochodzą z bazy danych USDA FoodData Central — autorytatywnego źródła Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych dotyczącego składu żywności. Wartości są uśredniane na podstawie wielu próbek, aby zapewnić reprezentatywne odczyty na 100 gramów jadalnej porcji.
Dane pochodzą z USDA FoodData Central (ID FDC: 174065), dostępne w dniu 2019-04-01.
Opublikowany: 2019-04-01
Więcej produktów w Zupy, Sosy i Gęstwy
Classic Chicken Noodle Soup Campbell's Chunky
CAMPBELL'S CHUNKY, Classic Chicken Noodle Soup
47 kcalBiałko: 3,4gWęglowodany: 5,4gŁączna zawartość tłuszczu: 1,3gHearty Beef Barley Soup Campbell's Chunky
CAMPBELL'S CHUNKY, Hearty Beef Barley Soup
56 kcalBiałko: 2,9gWęglowodany: 9gŁączna zawartość tłuszczu: 0,9gNew England Clam Chowder Campbell's Chunky
CAMPBELL'S CHUNKY, New England Clam Chowder
81 kcalBiałko: 2,5gWęglowodany: 9gŁączna zawartość tłuszczu: 3,9gOld Fashioned Vegetable Beef Soup Campbell's Chunky
CAMPBELL'S CHUNKY, Old Fashioned Vegetable Beef Soup
49 kcalBiałko: 3,2gWęglowodany: 6,2gŁączna zawartość tłuszczu: 1,2gChicken Noodle Soup Campbell's
CAMPBELL'S, Chicken Noodle Soup, condensed
47 kcalBiałko: 2,4gWęglowodany: 6gŁączna zawartość tłuszczu: 1,5gCream of Mushroom Soup Campbell's
CAMPBELL'S, Cream of Mushroom Soup, condensed
81 kcalBiałko: 1,3gWęglowodany: 6,6gŁączna zawartość tłuszczu: 5,5gTomato Soup Campbell's
CAMPBELL'S, Tomato Soup, condensed
71 kcalBiałko: 1,5gWęglowodany: 15,2gŁączna zawartość tłuszczu: 0,4gBean Dip
Dip, bean, original flavor
119 kcalBiałko: 5,4gWęglowodany: 15,9gŁączna zawartość tłuszczu: 3,7g
Użyj Canned Beef and Vegetables Soup w swoim następnym planie posiłków
Aya może stworzyć kompletny tygodniowy plan posiłków oparty na Canned Beef and Vegetables Soup (lub dowolnym innym produkcie z naszej bazy danych), dopasowany do twoich celów makro i preferencji dietetycznych.
Stwórz plan posiłków