Made from Any Kind of Meat Pastrami
Pastrami, made from any kind of meat, reduced fat
Informacja odżywcza
- Łączna zawartość tłuszczu 3,69 g5%
- Tłuszcz nasycony 1,32 g7%
- Tłuszcze trans —
- Cholesterole 51 mg17%
- Sód 853 mg37%
- Łączna zawartość węglowodanów 0,64 g0%
- Włókna pokarmowe 0 g0%
- Całkowita zawartość cukrów 0,29 g
- Białko 18,62 g37%
- Witamina D 0 µg0%
- Wapń 5 mg0%
- Żelazo 2,05 mg11%
- Potas 647 mg14%
100g of Pastrami, made from any kind of meat contains 115 kcal kalorie, 18,62g białko, and 2,04µg witamina b12 per USDA FoodData Central.
Rozkład kalorii
Rozkład kalorii na makroskładniki odżywcze
- Białko68%(74 kcal)
- Węglowodany2%(3 kcal)
- Tłuszcz30%(33 kcal)
Gęstość odżywcza
Spełnia ≥10% Dziennego Zapotrzebowania na 13 z 28 składników odżywczych
Wysoka gęstość składników odżywczychUżyj Made from Any Kind of Meat Pastrami w swoim następnym planie posiłków
Aya może stworzyć kompletny tygodniowy plan posiłków oparty na Made from Any Kind of Meat Pastrami (lub dowolnym innym produkcie z naszej bazy danych), dopasowany do twoich celów makro i preferencji dietetycznych.
Stwórz plan posiłkówKategoria: Kabanosy i Wędliny
- Made from Any Kind of Meat Pastrami ma stosunek potasu do sodu 0.8:1, co jest uznawane za niedostateczny w celu wspierania ciśnienia krwi.
- Made from Any Kind of Meat Pastrami ma stosunek omega-6 do omega-3 wynoszący 12.5:1, co jest uważane za niedostateczny dla równowagi zapalnej.
- Made from Any Kind of Meat Pastrami zawiera więcej witamina b12 na 100 g niż whole cow’s milk — 2 µg w porównaniu do 1 µg.
Pełny rozkład składników odżywczych
per 100gMakroskładniki▾
| Składnik odżywczy | Ilość | % DW |
|---|---|---|
| Kalorie Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. Znane również jako: Calories, kcal | 115 kcal | 6% |
| Białko Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 18,62 g | 37% |
| Węglowodany Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. Znane również jako: Carbohydrates | 0,64 g | 0% |
| Łączna zawartość tłuszczu Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. Znane również jako: Total Lipid, Fat | 3,69 g | 5% |
| Włókno Indigestible plant carbohydrate that supports digestive health, blood sugar regulation, and satiety. Znane również jako: Dietary Fiber | 0 g | 0% |
| Cukry Simple carbohydrates, both naturally occurring (e.g. in fruit or milk) and added. Quickly absorbed for energy. Znane również jako: Total Sugars | 0,29 g | — |
Minerały▾
| Składnik odżywczy | Ilość | % DW |
|---|---|---|
| Sód Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure. Znane również jako: Salt (as Na) | 853 mg | 37% |
| Potas Electrolyte that supports nerve function, muscle contraction, and healthy blood pressure. | 647 mg | 14% |
| Wapń Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting. | 5 mg | 0% |
| Magnez Mineral involved in more than 300 enzymatic reactions, including energy production and muscle function. | 20 mg | 5% |
| Fosfor Mineral that works with calcium to form bones and is a component of DNA and ATP. | 242 mg | 19% |
| Żelazo Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism. | 2,05 mg | 11% |
| Zinc Trace mineral essential for immune function, wound healing, and protein synthesis. | 3,2 mg | 29% |
| Miedź Trace mineral involved in iron metabolism, connective tissue formation, and antioxidant defense. | 0,09 mg | 10% |
| Selen**i**k Trace mineral that supports thyroid function and antioxidant systems via selenoproteins. | 14,7 µg | 27% |
Szczegóły tłuszczu▾
| Składnik odżywczy | Ilość | % DW |
|---|---|---|
| Tłuszcz nasycony Fat type typically solid at room temperature. High intake is associated with elevated LDL cholesterol. Znane również jako: Saturated Fatty Acids, SFA | 1,32 g | 7% |
| Tłuszcze jednonienasycone Fat with one double bond in its fatty-acid chain. Common in olive oil and avocados; linked to heart-health benefits. Znane również jako: Monounsaturated Fatty Acids, MUFA | 1,52 g | — |
| Tłuszcze wielonienasycone Fat with multiple double bonds, including essential omega-3 and omega-6 fatty acids. Znane również jako: Polyunsaturated Fatty Acids, PUFA | 0,27 g | — |
| Cholesterole Waxy sterol found in animal foods. The body also makes its own; dietary cholesterol has a limited effect on blood levels for most people. | 51 mg | 17% |
| EPA (Omega-3) Eicosapentaenoic acid, a long-chain omega-3 fatty acid found in fatty fish; supports cardiovascular and inflammatory balance. Znane również jako: Eicosapentaenoic Acid | 0,01 g | — |
| DHA (Omega-3) Docosahexaenoic acid, a long-chain omega-3 fatty acid concentrated in fish; important for brain and eye health. Znane również jako: Docosahexaenoic Acid | 0 g | — |
| DPA (Omega-3) Docosapentaenoic acid, an intermediate omega-3 fatty acid found alongside EPA and DHA in marine foods. Znane również jako: Docosapentaenoic Acid | 0,01 g | — |
Witaminy▾
| Składnik odżywczy | Ilość | % DW |
|---|---|---|
| Witamina A Fat-soluble vitamin essential for vision, immune function, and cell growth. Measured as Retinol Activity Equivalents. Znane również jako: Retinol Activity Equivalents, RAE | 3 µg | 0% |
| Retinol Preformed vitamin A found in animal foods; the active form used directly by the body. | 3 µg | — |
| Witamina C Water-soluble antioxidant vitamin required for collagen synthesis, immune function, and iron absorption. Znane również jako: Ascorbic Acid | 0 mg | 0% |
| Witamina D Fat-soluble vitamin that regulates calcium absorption and bone health. Also produced in the skin from sunlight. Znane również jako: Calciferol | 0 µg | 0% |
| Witamina E Fat-soluble antioxidant that protects cell membranes from oxidative damage. Znane również jako: Alpha-Tocopherol, Tocopherol | 0,49 mg | 3% |
| Witamina K Fat-soluble vitamin essential for blood clotting and bone metabolism. Znane również jako: Phylloquinone, Menaquinone | 1,6 µg | 1% |
| Tiamina (B1) B-vitamin required for carbohydrate metabolism and nervous-system function. Znane również jako: Vitamin B1, Thiamine | 0,04 mg | 4% |
| Riboflawina (B2) B-vitamin involved in energy production and cellular function via the coenzymes FAD and FMN. Znane również jako: Vitamin B2 | 0,21 mg | 16% |
| Niacyna (B3) B-vitamin that contributes to DNA repair and energy metabolism through its coenzymes NAD and NADP. Znane również jako: Vitamin B3, Nicotinic Acid | 5,58 mg | 35% |
| Witamina B6 B-vitamin involved in amino-acid metabolism, neurotransmitter synthesis, and hemoglobin formation. Znane również jako: Pyridoxine | 0,46 mg | 27% |
| Folaty (B9) B-vitamin essential for DNA synthesis and cell division; particularly important in early pregnancy. Znane również jako: Vitamin B9, Folic Acid, Folacin | 5 µg | 1% |
| Witamina B12 B-vitamin required for red blood cell formation and nervous-system health. Found almost exclusively in animal foods. Znane również jako: Cobalamin | 2,04 µg | 85% |
| Cholina Essential nutrient used to make cell membranes and the neurotransmitter acetylcholine. | 43,9 mg | 8% |
Antyoksydanty i karotenoidy▾
| Składnik odżywczy | Ilość | % DW |
|---|---|---|
| Beta-karoten Znane również jako: Beta-Carotene, Provitamin A | 0 µg | — |
| Alfa-karoten Znane również jako: Alpha-Carotene | 0 µg | — |
| Beta-kryptoksantyna Znane również jako: Beta-Cryptoxanthin | 0 µg | — |
| Likopen | 0 µg | — |
| Luteina + zeaksantyna Znane również jako: Lutein + Zeaxanthin | 0 µg | — |
Inne▾
| Składnik odżywczy | Ilość | % DW |
|---|---|---|
| Woda Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 73,72 g | — |
| Kofeina Naturally occurring stimulant found in coffee, tea, cocoa, and some soft drinks. Acts on the central nervous system. | 0 mg | — |
| Teobromina | 0 mg | — |
| Alkohol | 0 g | — |
Profil kwasów tłuszczowych
Rozkład tłuszczów na 100 gramów
- Nasycone42%(1,32 g)
- Jednonienasycone49%(1,52 g)
- Wielonienasycone9%(0,27 g)
Rozmiary porcji dla gospodarstwa domowego
g- 62008 1 slice, NFS
- 28 g
- 10129 1 cup, pieces
- 140 g
- 64546 Guideline amount on regular sandwich
- 56 g
- 64547 Guideline amount on large sandwich
- 84 g
- 90000 Quantity not specified
- 56 g
Często zadawane pytania dotyczące Made from Any Kind of Meat Pastrami
Ile kalorii zawiera Made from Any Kind of Meat Pastrami?
Made from Any Kind of Meat Pastrami zawiera 115 kcal na 100 gramów, źródło: USDA FoodData Central.
Ile cholesterolu zawiera Made from Any Kind of Meat Pastrami?
Made from Any Kind of Meat Pastrami zawiera 51 mg cholesterolu i 853 mg sodu na 100 gramów, według USDA FoodData Central.
Jaka jest struktura makroskładników w Made from Any Kind of Meat Pastrami?
Na 100 gramów, Made from Any Kind of Meat Pastrami zawiera 18.62 g białka, 0.64 g węglowodanów i 3.69 g tłuszczu.
Czy Made from Any Kind of Meat Pastrami jest dobry dla diety ketogenicznej lub niskobiałkowej?
Tak — Made from Any Kind of Meat Pastrami zawiera 0.6 g netto węglowodanów na 100 g, co pasuje do planu low-carb.
Skąd pochodzą dane odżywcze Made from Any Kind of Meat Pastrami?
Dane odżywcze dla Made from Any Kind of Meat Pastrami pochodzą z USDA FoodData Central (ID FDC 2706184). Przejdź do szczegółów produktu pod adresem https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/2706184/nutrients.
Zgodność z dietą
- Niskiej zawartości węglowodanówUnder 10 g of net carbs per 100 g — compatible with low-carb and moderate-carb eating patterns.
- Mała zawartość cukruUnder 5 g of total sugars per 100 g, including naturally occurring sugars.
- Wysoki poziom potasuDelivers at least 20% of the Daily Value for potassium per 100 g — supports cardiovascular and electrolyte balance.
- BezglutenoweFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
Produkty, które dobrze komponują się z Made from Any Kind of Meat Pastrami
Komplementarne składniki z powiązanych kategorii USDA — przydatne punkty wyjścia podczas planowania posiłku z Made from Any Kind of Meat Pastrami.
3 pomysły na posiłki z wykorzystaniem Made from Any Kind of Meat Pastrami
Szablony początkowe dopasowane do profilu odżywczego Made from Any Kind of Meat Pastrami. Otwórz generator planu posiłków, aby przekształcić którykolwiek z nich w pełny przepis z listą zakupów.
- Śniadanie
Easy morning meal with made from Any Kind of Meat Pastrami
Use made from Any Kind of Meat Pastrami alongside eggs, whole-grain toast, and fresh fruit for a breakfast that covers every macro without much effort.
- Obiad
Low-carb lunch built around made from Any Kind of Meat Pastrami
A big leafy salad with made from Any Kind of Meat Pastrami, olive oil, seeds, and a hard-boiled egg keeps total carbs under 15 g while delivering satiating fats and protein.
- Obiad
Fiber-forward dinner featuring made from Any Kind of Meat Pastrami
Combine made from Any Kind of Meat Pastrami with brown rice and black beans for a dinner that delivers 15+ g of fiber and a strong potassium-to-sodium ratio.
Skąd pochodzą te dane?
Wartości składników odżywczych pochodzą z bazy danych USDA FoodData Central — autorytatywnego źródła Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych dotyczącego składu żywności. Wartości są uśredniane na podstawie wielu próbek, aby zapewnić reprezentatywne odczyty na 100 gramów jadalnej porcji.
Dane pochodzą z USDA FoodData Central (ID FDC: 2706184), dostępne w dniu 2022-10-28.
Opublikowany: 2022-10-28
Więcej produktów w Kabanosy i Wędliny
Bacon and Beef Sticks
Bacon and beef sticks
517 kcalBiałko: 29,1gWęglowodany: 0,8gŁączna zawartość tłuszczu: 44,2gBacon and Tomato Dressing
Bacon and tomato dressing
326 kcalBiałko: 1,8gWęglowodany: 2gŁączna zawartość tłuszczu: 35gBacon Biscuit Sandwich
Bacon biscuit sandwich
382 kcalBiałko: 13,7gWęglowodany: 29,3gŁączna zawartość tłuszczu: 23,2gBacon Bits
Bacon bits
476 kcalBiałko: 32gWęglowodany: 28,6gŁączna zawartość tłuszczu: 25,9gCooked Fresh Bacon or Side Pork
Bacon or side pork, fresh, cooked
468 kcalBiałko: 33,9gWęglowodany: 1,7gŁączna zawartość tłuszczu: 35,1gMeatless Bacon Strip
Bacon strip, meatless
309 kcalBiałko: 11,7gWęglowodany: 5,3gŁączna zawartość tłuszczu: 29,5gFor Use on a Sandwich Bacon
Bacon, for use on a sandwich
494 kcalBiałko: 39,4gWęglowodany: 2gŁączna zawartość tłuszczu: 36,2gFor Use with Vegetables Bacon
Bacon, for use with vegetables
468 kcalBiałko: 33,9gWęglowodany: 1,7gŁączna zawartość tłuszczu: 35,1g
Użyj Made from Any Kind of Meat Pastrami w swoim następnym planie posiłków
Aya może stworzyć kompletny tygodniowy plan posiłków oparty na Made from Any Kind of Meat Pastrami (lub dowolnym innym produkcie z naszej bazy danych), dopasowany do twoich celów makro i preferencji dietetycznych.
Stwórz plan posiłków